چرا این ماده در مراقبت از پوست بسیار فعال است؟ چون خیلی خوبه

آنتی اکسیدان ها یک MVP در مراقبت از پوست هستند. اما آیا واقعاً می فهمید چرا؟ این یکی از دسته مواد تشکیل دهنده است که ما فقط می دانیم باید بر روی آن کلاهبرداری کنیم اما وقتی که پوست لطیف ما را لمس می کند واقعاً نمی فهمیم که آنها چه می کنند. اما وقتی فهمیدید که چرا آنها برای سلامت پوست بسیار مهم هستند ، دیگر هرگز نخواهید از یک سرم یا کرم آنتی اکسیدان صرف نظر کنید.

آنتی اکسیدان چیست؟

آنتی اکسیدان ، مولکولی است که رادیکال های آزاد بدن را خنثی می کند. متخصص پوست و گواهی هیئت مدیره می گوید: 'رادیکال های آزاد مولکول های ناپایداری مضر هستند که می توانند به سلول ها یا DNA شما آسیب برسانند.' زنوویا گابریل ، MD ، FAAD . رادیکال های آزاد به دلیل نداشتن الکترون ، 'ناپایدار' خوانده می شوند. این یک مشکل است زیرا اتم ها دوست ندارند الکترون ناصافی داشته باشند و وقتی نامتعادل باشند ، ویران می کنند. یکی از راه های ویران کردن آنها ، گرفتن الکترون از سلول های سالم است. حدس می زنید آن سلول های سالم سپس به رادیکال های آزاد تبدیل می شوند. چرخه ادامه دارد.

1112 یعنی چی

چرخه ، البته ، باید از جایی شروع شود: بدن ما به طور طبیعی رادیکال های آزاد را ایجاد می کند محصول جانبی متابولیسم سلول بلکه با تماس با متجاوزان خارجی مانند اشعه ماورا UV بنفش ، نور آبی ، سیگار کشیدن ، آلودگی ، التهاب و غیره وقتی این اتفاق می افتد ، بدن شما را تحت فشار استرس اکسیداتیو قرار می دهد. در اینجا یک توضیح کامل در مورد استرس اکسیداتیو آورده شده است - بخوانید ، قابل درک است - اما یک تعریف مختصر این است که عدم تعادل رادیکال های آزاد و آنتی اکسیدان ها در بدن است.

اصطلاحات علمی با صدای ترسناک عالی ، درست است؟ اما در واقع این به چه معناست؟ به نظر می رسد: 'رادیکال های آزاد منجر به تغییر در سلول می شوند که به عنوان علائم پیری شناخته می شوند: کاهش کلاژن و الاستین ، افزایش اندازه منافذ ، افزایش تغییرات بافت و تغییر در رنگدانه' ، مورگان راباخ ، MD ، هیئت مدیره می گوید متخصص پوست و بنیانگذار LM Medical NYC .

بنابراین وقتی از آنتی اکسیدان استفاده می کنید (یا بلعید ، اما این یک مقدار آن است.) موضوع کاملاً متفاوتی است که می توانید در اینجا درباره آن بیاموزید ) ، آنها با اهدای الکترون رادیکال های آزاد را تثبیت می کنند. یا ممکن است رادیکال های آزاد را با تجزیه آنها بی خطر کنند. و آنچه حتی چشمگیرتر این است که آنتی اکسیدان ها پس از دادن الکترون به رادیکال های آزاد تبدیل نمی شوند.

چه فوایدی دارد؟

'مردم اغلب می پرسند که از چه مقدار آنتی اکسیدان باید به طور منظم استفاده کنید. پاسخ این است: هرچه بیشتر بهتر ، 'می گوید: متخصص پوست دارای مجوز از هیئت مدیره راشل نظریان ، م.د. ، از گروه پوست شوایگر. هرچه بیشتر بتوانید به خنثی سازی مولکول های ناپایدار ناشی از تشکیل رادیکال های آزاد کمک کنید ، مدت طولانی تری می توانید سلامت سلول ها و پوست خود را حفظ کنید. در واقع هیچ محدودیتی در میزان محافظت و ترمیم بدن خود وجود ندارد! '

1. از کلاژن و الاستین پشتیبانی کنید. هنگامی که بدن شما تحت استرس اکسیداتیو قرار می گیرد ، تولید کلاژن و الاستین کند می شود - نیازی به ذکر این سلولهای پوستی ساختمانی نیست که در واقع از بین می روند.
2. به حداقل رساندن اندازه منافذ کمک کنید. نمی توانید منافذ را کوچک کنید. با این حال ، با افزایش سن ، منافذ پوست بزرگتر می شوند. این اتفاق می افتد زیرا کلاژن موجود در پوست شما از بین می رود و پوشش منافذ شروع به آویزان شدن می کند. سپس با پوستی روبرو می شوید که مانند آن به نظر می رسد پوست پوست پرتقال .
3. لحن را روشن کنید. این از طریق دو مسیر اتفاق می افتد. اولین مورد این است که آسیب UV را کاهش می دهد ، علت اصلی تغییر رنگ. دوم این که برخی از آنتی اکسیدان ها می توانند به همان صورت عمل کنند مهار کننده های رنگدانه ، به این معنی که آنها به طور کلی از ایجاد لکه های تاریک جلوگیری می کنند.
4. کاهش التهاب. التهاب است نتیجه رادیکال های آزاد و استرس اکسیداتیو . التهاب البته یک مسئله سیستمیک است ، اما در پوست می تواند به صورت انواع مختلفی از علائم ، از جمله آکنه ، قرمزی ، حساسیت ، بثورات یا موارد دیگر ظاهر شود. از آنجا که آنتی اکسیدان ها رادیکال های آزاد را خنثی می کنند ، التهاب را تعدیل می کند.
5. تأخیر در پیری عکس. از آنجا که آسیب UV و مواردی مانند نور آبی باعث ایجاد رادیکال های آزاد می شود ، می توانید این کار را متوقف کنید با استفاده از آنتی اکسیدان ها فرآیند و آسیب را به حداقل برسانید .

بهترین موارد برای استفاده موضعی کدامند؟

آنتی اکسیدان های زیادی در آنجا وجود دارد - بیش از حد بسیاری که حتی نمی توان در اینجا پوشش داد. اگر حتی اطلاعات بیشتری در مورد بهترین آنتی اکسیدان های مورد حمایت علمی می خواهید ، لیست دقیق تر ما را اینجا بخوانید . اما حتی این کار کامل نیست ، زیرا تعداد بسیاری از مواد مختلف فعال مانند آنتی اکسیدان وجود دارد. بنابراین در عوض ، ما روی بازیکنان قدرت تمرکز خواهیم کرد:

1ویتامین سی

شما در مورد آن شنیده اید ، آن را دوست دارید ، حتی ممکن است از آن استفاده کنید. ویتامین سی احتمالاً مشهورترین و محبوب ترین آنتی اکسیدان در مراقبت از پوست است. نظریان می گوید: 'ویتامین C برای تشکیل بافت سالم کاملاً حیاتی است.' از نظر زیبایی ، متخصصان پوست و پوست فقط آن را دوست ندارند که پوست باشد روشن کننده اما زیرا از تولید کلاژن پشتیبانی می کند و کلاژن را تثبیت می کند شما قبلاً در بدن خود دارید

سرم ماری ورونیک C + E + Ferulic

روغن صورت M-61Vita Blast

Ursa Major سرم ویتامین C را روشن کنید

دوویتامین E

این ویتامین شایع ترین ویتامین محلول در چربی در پوست - ساخت آن برای حفظ سلامت پوست ضروری است. ویتامین E به چند روش اساسی کار می کند. ابتدا همه چیزهایی را که از آنتی اکسیدان انتظار داریم انجام می دهد ، اما بسیار هم مفید است مرطوب کننده و نرم کننده هنگامی که به صورت موضعی اعمال می شود همچنین به آنتی اکسیدان های دیگر کمک می کند تا بهترین تلاش خود را انجام دهند. مثلا، ویتامین C ویتامین E را بازسازی می کند بعد از دومی رادیکال های آزاد را از بین می برد ، در حالی که ویتامین E قادر به تثبیت ویتامین C با نگهداری بالا است ، خاطرنشان می کند نازاریان.

بالم چشم ویتامین E One Love Organics

مرطوب کننده صورت مالین + گوتز ویتامین E

کرم غلیظ ویتامین E Palmers

3ویتامین B3

این آنتی اکسیدان تسکین دهنده ، ایده آل برای پوست ملتهب است. ویتامین B3 (نیاسینیمید) توسط تقویت سد پوست ، چیزی که اگر پوست شما به راحتی تحریک یا حساس شود ضروری است. با توجه به این نکته ، همچنین برای افراد مبتلا به آکنه بسیار مناسب است. در حقیقت ، یک مطالعه نشان داد که درمان های موضعی نیاسینامید درمان آکنه متوسط به همان اندازه که یک آنتی بیوتیک موضعی محبوب است.

سرم شفاف Just Breathe Versed

نجات دهنده پوست نقره ای Omorovicza

سرم کنترل روغن نیاسینامید Inky List

خط پایین.

هیچ دلیلی وجود ندارد که آنتی اکسیدان را به روال مراقبت از پوست خود اضافه نکنید و دلایل زیادی برای این کار وجود دارد. به علاوه ، افزودن مبارزان رادیکال آزاد به برنامه های روزمره بسیار آسان است. فقط یک سرم ، روغن یا خامه را با یکی از این مواد انتخاب کنید و آن را روز و شب بکشید. پوست شما سپاسگزارتان خواهد بود.

آیا می خواهید اشتیاق شما به سلامتی دنیا را تغییر دهد؟ مربی عملکرد تغذیه شوید! امروز برای عضویت در ساعات اداری زنده آینده ما ثبت نام کنید.

با دوستانتان به اشتراک بگذارید: