چهره درخشان می خواهید؟ این 9 آنتی اکسیدان را که پوشانده اید
در دنیای مراقبت از پوست که همیشه پیشرفت می کند ، یک دسته مواد تشکیل دهنده وجود دارد که فواید آن هرگز از چشم نمی افتد: آنتی اکسیدان ها. یک دلیل وجود دارد که پزشکان ، متخصصین پوست و متخصصان تغذیه ثبت شده به شما می گویند از آنها استفاده کنید (به صورت موضعی یا از طریق مکمل). تحقیقات برای اثبات چگونگی ادامه دارد قدرتمند این اسب های کار کوچک برای پوست شما هستند : آنها به مدیریت آسیب رادیکال های آزاد ، محو شدن خطوط ریز و لکه های تیره و حتی پشتیبانی از کلاژن و الاستین کمک می کنند. * اساساً آنتی اکسیدان ها می توانند همه کار را انجام دهند. و هر نوع آنتی اکسیدان دارای مزایای خاص و منحصر به فردی است - در اینجا ، ما همه آنها را تجزیه می کنیم:
1ویتامین سی
' ویتامین سی یکی از معدود مواد موثری است که می تواند برای انواع پوست مفید باشد ، الیزابت تانزی ، MD ، متخصص پوست و دانشیار پوست و پوست در مرکز پزشکی دانشگاه جورج واشنگتن ، قبلا به lifeinflux گفته بود. ثابت شده است که این آنتی اکسیدان دارای انبوهی از فواید پوستی است: مواردی مانند این رنگ آمیزی بیش از حد رنگ آمیزی ، روشن کننده ، پشتیبانی از تولید کلاژن ، و حتی روساسه را اهلی می کند (به لطف آن ضد التهاب خواص). *
525 معنی عدد فرشته
خوب ، تحقیقات نشان داده است که هنگامی که پوست بیش از حد در معرض مهاجمان خارجی قرار می گیرد (به عنوان مثال در معرض اشعه ماورا بنفش و آلودگی محافظت نشده) ، ذخایر طبیعی ویتامین C تخلیه می شود . بنابراین منطقی است که دوباره پر کردن سطح ویتامین C در پوست می تواند منجر به یک لیست به ظاهر بی پایان از فواید محافظتی و ترمیمی شود. پیدا کردن یک پایدار مهم است ، سرم موضعی خوش فرم ، زیرا ویتامین به راحتی بی اثر می شود. همچنین باید مکمل ویتامین C را نیز در نظر داشته باشید که نشان داده شده است تولید کلاژن در پوست را تقویت می کند *
تبلیغات
دوآستاگزانتین
این آنتی اکسیدان قدرتمند از خانواده کاروتنوئیدها است. تازه سازی سریع: کاروتنوئیدها زیر گروهی از آنتی اکسیدان ها هستند (برخی دیگر شامل فلاونوئیدها و پلی فنول ها هستند) و این مواد مسئول رنگ های روشن قرمز و نارنجی برخی غذاها (مانند هویج) هستند. در میان آنها ، آنتی اکسیدان دیگری به نام بتاکاروتن به طور معمول همه جلال را می برد - حتی اگر تحقیقات نشان داده است آستاگزانتین عجیبی است پنج برابر قوی تر . از مزایای این موضوعات می توان به موارد زیر اشاره کرد جلوگیری از پوست آسیب ناشی از قرار گرفتن در معرض آفتاب ، به نوبه خود آن را به یک نیروگاه سالم با پیری تبدیل می کند. هنگامی که به عنوان مکمل مصرف می شود ، از لایه کلاژن پوست محافظت می کند ، از محافظت در برابر اشعه ماورا بنفش پشتیبانی می کند ، به کاهش خطوط ریز و لکه های پیری کمک می کند و از آبرسانی پوست پشتیبانی می کند. *
3ویتامین E
آنتی اکسیدان محلول در روغن ویتامین E حتی در سطح عمیق تری از ویتامین C در پوست کار می کند - اگرچه این دو ماده موضعی در صورت استفاده همزمان ، حتی قوی تر می شوند. ویتامین E علاوه بر کمک به پوست در کنترل تأثیرات فوتودیماژ ، باعث ترمیم سلولی می شود ، بنابراین در صورت استفاده موضعی یا به عنوان مکمل مصرف می شود *
زودیاک 15 نوامبر
چهارکورکومین
ماده فعال موجود در زردچوبه ، کورکومین یک ضد التهاب قدرتمند است که مدتهاست در داخل و خارج استفاده می شود. تصور می شود این ماده باعث کنترل التهاب در سطح سلولی توسط انسداد یک مولکول خاص که می تواند به سلولهای شما راه یابد و ژنهایی را که منجر به التهاب می شوند روشن کند. * اساساً: این فرآیند التهاب را قبل از شروع دور می زند ، نه اینکه بخواهد بعداً آن را مدیریت کند. *
5رزروترول
رزرواترول یک پلی فنول طبیعی است که دارای خواص آنتی اکسیدانی است و این ریز مغذی ها همچنین وظیفه دادن برخی غذاها - مانند انگور ، تمشک و شراب قرمز - رنگ های عمیق را دارند. تحقیقات نشان داده است که این پلی فنول در صورت استفاده موضعی دارای مزایای ضد پیری است حفظ سطح کلاژن و التهاب پوست را رام می کند. علاوه بر این ، رزرواترول نشان داده شده است که دارای یک سبک شدن و اثر روشن کننده بر تن پوست.
6کوآنزیم Q10 (CoQ10)
ممکن است شما هنوز در مورد این آنتی اکسیدان چیزی نشنیده باشید ، اما توانایی آن برای حمایت از تحقیقات است سطح کلاژن در پوست به خوبی ثبت شده است. اصطلاح فنی این آنتی اکسیدان اوبی کینون است و به طور طبیعی در تمام سلولهای انسانی وجود دارد که در آن رادیکالهای آزاد را از بین می برد ، از میتوکندری ما محافظت می کند و از استرس اکسیداتیو DNA جلوگیری می کند. CoQ10 همچنین به طور طبیعی در پوست وجود دارد - اگرچه ذخایر طبیعی ما با افزایش سن و همچنین پس از قرار گرفتن در معرض اشعه ماورا بنفش بدون محافظت به طور مداوم کاهش می یابد. دقیقاً به همین دلیل است که نتیجه گیری می شود که استفاده از CoQ10 به صورت موضعی دارای نتیجه است مزایای جدی پیر شدن پوست .
7ویتامین A - یا همان رتینول
رتینول ، شاید شناخته شده ترین و پرطرفدارترین ماده موضعی برای جلوگیری از پیری پوست باشد ، در واقع ویتامین A است و همچنین قوی است آنتی اکسیدان . به طور موضعی ، رتینول برای سرعت بخشیدن به گردش سلول سلول پوست کار می کند ، در نتیجه باعث بهبود رنگ و بافت می شود ، درمان آسیب UV ، محو شدن خطوط ریز ، و حتی رفع آکنه. انواع مختلفی از رتینوئیدها را هم به صورت OTC و هم به صورت نسخه ای پیدا خواهید کرد که باعث می شود انتخاب مورد مناسب بسیار طاقت فرسا باشد (نگاه کنید به: آنچه شما باید در مورد رتینول بدانید برای بیشتر).
8پلی فنول ها
زیر گروه دیگر آنتی اکسیدان ها ، پلی فنول ها ریز مغذی های گیاهی هستند که با قدرت آنتی اکسیدان مملو از مربا هستند. در دنیای مراقبت از پوست ، پلی فنول های مشتق شده از چیزهایی مانند چای سبز ، انار و شراب قرمز پیدا خواهید کرد.
مطالعات نشان داده است که استفاده موضعی از پلی فنول ها می تواند به ترمیم پوست ، محافظت از پوست در برابر آفتاب و ... کمک کند حتی علائم معکوس پیری پوست را برعکس کنید (مانند لکه های تیره ، خطوط ظریف و چین و چروک). ثابت شده است که در ترکیب با ضد آفتاب ، پلی فنول های چای سبز دارای یک ماده ضد عفونی کننده هستند اثر فوق محافظتی در برابر اشعه UV و عکسبرداری بعدی.
9من هستم
مطالعات انجام شده نشان می دهد که از دانه های سویا استخراج شده است توانایی های آنتی اکسیدانی که می تواند به از بین رفتن هایپرپیگمنتیشن کمک کند ، خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش داده و از آسیب دیدگی پوست در پوست جلوگیری کند. برای کسانی که پوست مستعد آکنه و یا به طور طبیعی خشک هستند ، عصاره سویا همچنین می تواند به طور همزمان پوست را مرطوب کرده و تولید روغن را مهار کند. علاوه بر این ، برخلاف سایر آنتی اکسیدان ها که می توانند حساسیت پوست به آفتاب را افزایش دهند (ahem ، رتینول) ، فواید سالم پیری عصاره سویا طبق تحقیقات ، برای لباس روز مناسب هستند.
علامت 23 ژوئن
آیا می خواهید اشتیاق شما به سلامتی دنیا را تغییر دهد؟ مربی عملکرد تغذیه شوید! امروز برای عضویت در ساعات اداری زنده آینده ما ثبت نام کنید.
با دوستانتان به اشتراک بگذارید:
