داروهای آیورودا باستان برای آکنه ، روزاسه ، اگزما و پسوریازیس
یک فلسفه اصلی در آیورودا این است که داشتن یک درون سالم برای یک بیرون سالم لازم است. تفاوت در رویکرد آیورودا (در مقایسه با درمان های پزشکی سنتی) در آرام کردن عوامل تشدید کننده داخلی است در حالی که به طور همزمان به موضوعات موضوعی می پردازد. آیورودا ، البته ، برای مدت طولانی وجود داشته است. با این حال ، تحقیقات مدرن غربی هنوز آموزه هایی را برای تأیید هیچ فایده بررسی نکرده است.
صرف نظر از این ، بسیاری از شاهزادگان - تغذیه خوب ، التهاب تعدیل کننده و نزدیک شدن به مراقبت از پوست از لنزهای جامع - با مطالعات ، بارها و بارها پشتیبانی می شوند.
با توجه به این نکته ، در اینجا چند مورد آزمایش آیورودا وجود دارد که برای مقابله با سه مشکل پیچیده پوستی انجام شده است: روزاسه ، اگزما و آکنه بزرگسالان.
در این مقاله
اصول آیورودا برای مراقبت از پوست:
اگرچه شما باید شرایط مختلف پوستی را با خاصیت و ریزه کاری درمان کنید ، برخی اصول اصلی در مراقبت از پوست آیورودا وجود دارد که همه می توانند آن را دنبال کنند - و اگر می خواهید در مورد درمان پوست خود بر اساس دوشا خود بیشتر بدانید ، ما را بخوانید راهنمای کامل مراقبت از پوست .
تبلیغات
1. زردچوبه و آهن بیشتری در رژیم غذایی خود بگنجانید.
یک ماده اصلی از طبخ و داروهای آیورودا ، زردچوبه یک نیروگاه ضد التهاب است و همچنین می تواند در افزایش رنگدانه ، زخم و سایر آسیب های پوستی کمک کند. پزشکان آیورودا توصیه می کنند هر روز تقریبا یک قاشق چای خوری زردچوبه مصرف کنید (همچنین می توانید از آن به صورت موضعی از طریق سرم یا ماسک های DIY !) ، و خوشبختانه روش های زیادی برای سیر شدن شما وجود دارد: با آن غذا بپزید ، آن را در آب سبز مورد علاقه خود بنوشید ، یک کپسول زردچوبه ارگانیک بخورید.
دسامبر 7 علامت زودیاک
آهن نیز یک است پایه از پوست سالم به عنوان کمبود آهن می تواند منجر به خشکی ، خشکی ، خارش شود. پیری زودرس پوست. چغندر و هویج از منابع طبیعی عالی آهن هستند.
2. از صابون کمتر و دمای مناسب آب استفاده کنید.
به دلیل تمایل به خشکی پوست ، از صابون های خشن و سولفات به طور روزمره نباید روی صورت استفاده شود. (بیشتر بدانید پاک کننده های ملایم و طبیعی در اینجا.) برای دمای آبی که صورت خود را با آن می شویید نیز همین طور است: استفاده نکنید دمای خیلی گرم یا خیلی سرد .
کشف دوشای غالب شما می تواند به تعیین روش صحیح پاکسازی پوست کمک کند: پوست واتا معمولاً نازک و خشک است ، بنابراین باید از صابونهای کف کننده اجتناب شود و هنگام تمیز کردن از آب خنک و خنک استفاده شود. پوست پیتا تمایل به حساسیت و ازدحام دارد ، بنابراین می توان از صابون و آب خنک بیشتر استفاده کرد. پوست چرب کافاس می تواند از شستشوی مجدانه با آب گرم استفاده کند.
3. بدن خود را با روغن ماساژ دهید.
طبق اصول آیورودا ، ماساژ روغن روی کل بدن شما یک روش عالی برای تقویت گردش خون و سم زدایی است ، هر دو برای مقابله با بیماری های پوستی و از بین بردن رکودی که باعث آنها می شود. واتاها باید از روغن کنجد ، پیتاتاها از روغن آفتابگردان و کفاها از روغن ذرت یا کانولا استفاده کنند.
آکنه روزاسه
آکنه روزاسه اعتقاد بر این است که از عدم تعادل پیتا ناشی می شود ، بنابراین راه حل های آیورودا بر تعادل آن دوشا تمرکز دارند. از آنجا که هیچ 'درمان' موضعی برای روزاسه وجود ندارد ، توجه به عوامل داخلی که باعث ایجاد این بیماری می شوند برای کمک به کنترل شراره یا علائم بسیار مهم است.
طبق سنت آیورودا ، کسی که دارای عدم تعادل پیتا است دارای بدن گرم و دمای داخلی است ، بنابراین یک رژیم غذایی با غذاهای خنک ، شیرین و تثبیت کننده باید جای غذاهای شور ، ترش ، تند یا تند را بگیرد. (می توانید نکات بیشتری در مورد رژیم غذایی مناسب به دست آورید در اینجا عدم تعادل پیتا را درمان کنید .)
از نظر مراقبت از پوست ، از شستشوی صورت صبح که باعث تشدید پوست می شود ، صرف نظر کنید عسل . قبل از پریدن زیر دوش ، یک لایه عسل به صورت خود بمالید و سپس آن را با یک دستمال گرم بشویید. کمپرس بابونه همچنین می تواند هنگام شعله ور شدن بسیار مفید باشد ، زیرا بابونه یک درمان طبیعی عالی برای قرمزی است. خیار سرد که به پوست زده می شود نیز می تواند تسکین سریع داشته باشد.
اگزما
شرایط خشکی پوست مانند اگزما اعتقاد بر این است که از عدم تعادل واتا ناشی می شود و رفع این عدم تعادل گام مهمی در درمان این بیماری است. اصلاحات غذایی می توانند تا حد زیادی به شما کمک کنند : طبق آیورودا ، از مصرف میوه های خشک ، سیب ، خربزه ، سیب زمینی ، گوجه فرنگی ، بادمجان ، گوشت گاو و نخود پرهیز کنید ، زیرا همه اینها واتا را بیشتر تشدید می کند. مصرف آووکادو ، میوه های شیرین ، گیلاس و پرتقال به تعادل واتای شما کمک می کند.
آلوئه ورا همچنین ممکن است از ژل یا کرم برای ماساژ آرام مناطق آسیب دیده استفاده شود تا رطوبت اضافی اضافه شود. آووکادو آنتی اکسیدان و غنی از روغن دارای مزایای زیادی برای پوست است و پر از اسیدهای چرب سالم و ویتامین ها است. آووکادو را به صورت خمیر صاف درآورید و به طور یکنواخت روی مناطق آسیب دیده بمالید. پس از خشک شدن (15 دقیقه) ، آن را با آب سرد بشویید. برای تسکین می توانید چند قطره روغن بادام را نیز در پوست ماساژ دهید.
آکنه بزرگسالان
همانطور که بسیاری می دانند ، آکنه یک وضعیت ناخوشایند است که لزوماً با دیگر مشکلات بزرگسالی کنار نمی رود. خرد آیورودا باستان به میزان زیادی پیتا که در زیر پوست حرکت می کند ، به عنوان علت شکستگی بزرگسالان اشاره دارد. استرس ، تغییرات هورمونی ، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی و نور خورشید بیش از حد می تواند از دلایل زیادی برای مقادیر زیاد pitta باشد. آ آرامش بخشیدن رژیم غذایی و آسانای یوگا (نگاه کنید به بالا) یک مکان عالی برای شروع است.
شماره فرشته 96
برای یک درمان موثر یک شبه ، سعی کنید قبل از خواب بر روی پوست خربزه بمالید تا پوست مستعد لک خنک و التیام یابد. برای ماسک شفابخشی ، حدود 1 قاشق چای خوری آرد نخودچی (گزینه ای برای افزودن یک پیمانه زردچوبه) با آب مخلوط کنید تا یک خمیر تشکیل شود ، سپس 10 دقیقه قبل از آبکشی روی پوست پخش کنید.
آیا می خواهید اشتیاق شما به سلامتی دنیا را تغییر دهد؟ مربی عملکرد تغذیه شوید! امروز برای عضویت در ساعات اداری زنده آینده ما ثبت نام کنید.
با دوستانتان به اشتراک بگذارید:
