چگونه برای نوع بدن خود غذا بخوریم (طبق روش های قدیمی)

بدن انسان مانند مادر زمین است. هم افزایی کاملی از عناصر برای حفظ تعادل بیوشیمیایی و هموستاتیک به طور مداوم در جریان است. از طریق تعادل زیرکانه این عناصر داخلی ، به طول عمر و هماهنگی می رسیم. ما باید به یاد داشته باشیم که چگونه همه کهن الگوهای جهان در بدن و ذهن ما زندگی می کنند.

من قانون اساسی بدن را به سه نوع اصلی بدن تقسیم کرده ام. هر نوع بدن ادغام چندین سنت از جمله است آیورودا ، داروی سنتی چینی (TCM) ، و سنت مایاها. همه ما تا حدودی از هر نوع بدن برخوردار هستیم. بیشتر موضوع این است که بفهمیم در کدام زمان مشخص هستیم و چگونه می توانیم از طریق رژیم غذایی ، گیاهان مقوی ، تمرین روزانه و بیداری عاطفی به تعادل بیشتری دست پیدا کنیم. به یاد داشته باشید که همیشه قبل از انجام هرگونه تغییر عمده در رژیم غذایی و یا استفاده از مکمل های جدید در برنامه روزانه ، با پزشک خود صحبت کنید.

بدن زمین

ولع مصرف رایج: غذاهای شیرین ، شور ، نشاسته ای ، روغنی

ولع متعادل: تلخ ، قابض ، تند

پاسخ به رژیم غذایی نامناسب: بی حالی ، کمبود انرژی ، ولع مصرف مداوم

این نوع بدن از استقامت ، قدرت و استقامت برخوردار است. انواع بدن زمین زمینی و پایدار هستند و دائما بدنبال آن چیزی می شوند که راحت ، راحت و هماهنگ باشد. وقتی انواع زمین در تعادل قرار می گیرند ، با هاله ای ملایم و حضور تثبیت کننده شیرین ترین افراد هستند. به طور طبیعی ، انواع زمین دارای متابولیسم کندتری هستند و ساخت ضخیم تری دارند ، اما فقط در صورت عدم تعادل ، آنها شروع به جمع آوری چربی های شکم می کنند. این نوع بدن تمایل دارد که تمام وزن را در اطراف شکم حمل کند ، دست ها و پاهای باریک را حفظ کند.

اگر تعادل نداشته باشند ، حتی اگر برای یک مرحله کوتاه باشد ، باید به خاطر داشته باشند که این نوع انرژی همان چیزی است که بیماری ها را خیلی زود بارور می کند. روانشناسی بدن زمین بسیار صبور ، آرام ، بردبار و بخشنده است. با این حال ، اگر در یک راستا نباشد تمایل به کندی ، تنبلی و بی حالی پیدا می کند. خارج از تعادل ، احساس مالکیت ، دلبستگی ، حرص و آز و حسادت ممکن است افزایش یابد.

بدن کره زمین به طور طبیعی انرژی را ذخیره می کند ، بنابراین باید در اولویت اول قرار گیرد تا بیماری ها دور بمانند. اصل آب در زمین اجازه می دهد تا شرایط خاص آب و هوایی ، به عنوان مثال ، احتباس آب ، احتقان سینوس ، غشای مخاطی ملتهب ، تجمع سمی در بافت چربی ، دیابت و غیره ظاهر شود.

غذاهای درمانی

مقدار زیادی سبزیجات برگ دار (کلم پیچ ، قلاده ، خرد ، اسفناج ، رومین) ، پروتئین های سبک (حبوبات ، جلبک دریایی ، ماهی) همراه با چربی های سالم (آووکادو ، آجیل ، دانه ها ، کره مغز ، روغن نارگیل ، روغن زیتون ، پنیرهای پرچرب ، تخم مرغ) دوزهای بسیار کم روغن خام (روغن نارگیل خام ، دانه کتان ، روغن گل گاوزبان). مقادیر کم عسل و یاس به عنوان شیرین کننده.

گیاهان درمانی

تلخ برگ و ریشه قاصدک ، پوست کوازیا ، پوست پرتقال ، ریشه انگور اورگن ، برگ و دانه خردل ، ماگورت ، رودخانه ، خار خار ، ریشه بیدمشک ، بومادران ، هل ، حوض زرد.

مقوی های درمانی

یونجه ، برگ شاه توت ، بابونه ، دارچین ، برش دهنده ، زنجبیل ، زالزالک ، زوفا ، لیمو ، گزنه ، دانه و برگ جعفری ، کلم قارچ ، نعناع هندی ، آویشن ، هویج وحشی.

غذاهای محدود کننده

کربوهیدرات های نشاسته ای و میوه های با شاخص گلیسمی پایین (انواع توت ها) به یک وعده در روز.

مواد غذایی برای از بین بردن

کربوهیدرات های تصفیه شده قندی (مانند نوشیدنی های ورزشی) ، غذاهای غلیظ مانند نوشیدنی های انرژی خریداری شده در فروشگاه یا نوشیدنی های 'سالم' ، محصولاتی که قوام ماست مانند دارند. از لبنیات دور بمانید! لبنیات به سرعت در روده تخمیر می شود و در متابولیسم پایین التهاب زیادی ایجاد می کند.

خوش شانس: انواع غالب کره زمین با استفاده گاه به گاه از قهوه و سایر محرک ها و همچنین با لیوان شراب گاه به گاه از بین می روند.

دلو زن سرطانی مرد

بدن آتش

هوس های رایج: تند ، گرم ، ترش ، شور

ولع متعادل : شیرین ، تلخ ، قابض

پاسخ به رژیم غذایی نامناسب: اضطراب ، عصبانیت ، افت قند خون ، ریفلاکس اسید

انواع آتش سوزی افراد نافذ ، گرم و تیز هستند. آنها تمایل به ساختاری زیبا ، قد متوسط ​​و پوستی مسی ، با بدن گرم دائمی دارند (شاید حتی تعریق مداوم داشته باشد). موهایشان تمایل به ابریشمی دارد و به دلیل تمام انرژی که می سوزد ، بعضی اوقات سریع تر از دیگران خاکستری می شود. انواع بدنهای آتشین خوش شانس هستند که دارای یک متابولیسم قوی همراه با هضم خوب خوب و اشتهای زیاد هستند. آنها تمایل دارند به طور مداوم هوشیار ، با ذهنی تیزبین و معمولاً با قدرت درک خوب باشند.

به طور طبیعی ، انواع آتش سوزی رهبران و برنامه ریزان خوبی هستند ، دائماً مایل به همکاری با جامعه و رفع مشکلات اطراف خود هستند. انواع بدن های آتش نشانی باید مراقب التهاب باشند ، اعم از تب ، اختلالات پوستی یا بیماری های التهابی در هر اندامی. آنها همچنین باید مراقب باشند که احساسات را تند نکنند یا ناراحتی عمیقی نسبت به موقعیت های زندگی ایجاد نکنند. این تمایل به ایجاد عدم تعادل احساسی یا نوعی التهاب مربوط به آن مانند زخم و سایر مشکلات گوارشی دارد.

غذاهای درمانی

تمام غلات (به خصوص گل آمرانت ، جو ، برنج ، جو دوسر) ، سبزیجات و غذاهای خام واقعاً آتش را آرام می کنند. یک رژیم غذایی از نوع ماکرو به طور عمده آتش را از بین می برد. آجیل و روغن های خام در حد متوسط ​​(به ویژه روغن نارگیل ، روغن بادام ، روغن کنجد و روغن کتان) خوب هستند. بذرها به دلیل کم بودن روغن سود بیشتری دارند. لوبیا (به خصوص نخود ، ماش ، لوبیا آدزوکی و عدس سیاه) منبع خوبی از پروتئین نور است و بدون تولید گرمای زیاد به راحتی قابل هضم است. سبزیجات برگ تیره همیشه یک گزینه مهم و خنک کننده هستند (کلم پیچ ، یقه ، خردک ، اسفناج و غیره).

گیاهان درمانی

گیاهان خنک کننده به ویژه مفید هستند. از تمام گیاهان گرم کننده یا گیاهان نگهدارنده حرارت باید خودداری شود.

مقوی های درمانی

برگ شاه توت ، بابونه ، پنجه گربه ، گشنیز ، کاسنی ، گل داودی ، گیاه گشنیز ، گشنیز ، گل همیشه بهار ، زیره سبز ، ریشه و برگ قاصدک ، رازیانه ، گوتو کلا ، گل ماهی ، گل یاس ، لیمو ، بادرنجبویه ، علف لیمو ، گل آهک ، گل ختمی ، گیاه مادری ، گزنه ، نعناع فلفلی ، تمشک ، گلهای رز ، شبدر ، ریشه قرمز ، زعفران ، کلاهک جمجمه ، حوض زرد.

غذاهای محدود کننده

شکلات ، نمک ، گوشت ، آجیل ، محرک ها.

مواد غذایی برای از بین بردن

ادویه های گرم ، قهوه ، الکل ، تنباکو.

خوش شانس: بدنهای آتشین می توانند شیرینی های خوشمزه ای بخورند! قانون اساسی مبتنی بر آتش می تواند شیرینی بیش از حد معمول را بخورد و مانند سایر انواع تحت تأثیر قرار نگیرد.

زودیاک 8 ژوئن

هوا / بدن آب

هوس های رایج: غذاهای خام ، وعده های غذایی ترد و خنک کننده

ولع متعادل: غذاهای پخته شده گرم ، زمین ، طعم های شیرین و شور

پاسخ به رژیم غذایی نامناسب: بی اساس بودن ، شکنندگی ، خستگی

انواع بدن هوا / آب توسط حرکت کنترل می شوند. به صورت سالانه ، مهمترین زمان برای یک بدن هوا / آب در پاییز و در طول تغییر فصل است. هوا / آب همان چیزی است که ما را وادار به تغییر و تغییر می کند ، از این روال به روال جدیدی می پردازد. کسانی که غلبه هوا و آب در بدن دارند تمایل دارند بسیار ذهنی ، انعطاف پذیر و خلاق باشند. این نوع بسیار سریع و چابک ذهنی هستند و انرژی زیادی دارند. انواع هوا یا آب به دلیل نوسانات مداوم اشتها ، باید به طور معمول در برنامه هضم خود استفاده کنند.

اشتیاق ذاتی آنها به غذاهای خام و خنک کننده است ، اما به دلیل کمبود عنصر گرم کننده ، این می تواند برای مفاصل و عضلات مضر باشد و همچنین می تواند سیستم ایمنی بدن آنها را کاهش دهد. خارج از تعادل ، آنها تمایل دارند به نظر می رسد تهی ، رنگ پریده ، عضله روی استخوان نازک ، شکننده و تنبل باشند. از نظر انرژی به راحتی قدرت اراده ، اعتماد به نفس و جسارت خود را از دست می دهند. در سنین بالاتر آنها بطور طبیعی وارد قانون اساسی هوا می شوند. آنها شروع به دیدن فضای خشک و خشک داخلی ، چین و چروک و کمبود رطوبت در اندام ها می کنند که از تحرک و چابکی آنها می کاهد.

غذاهای درمانی

مهمترین م componentلفه ایجاد روال با غذا است. سبزیجات ، به ویژه سبزیجات ریشه ای (چغندر ، هویج ، یوکا ، بیدمشک ، سیب زمینی شیرین ، گل مرغ و غیره) ، غلات ، جو دوسر ، لوبیا و سایر حبوبات ، مغزها و دانه ها همه مفید هستند. چربی ها و روغن های خوب یک جز vital حیاتی در رژیم غذایی هوا / آب هستند. بیشترین روغنهای شفابخش عبارتند از: گیاهی با کیفیت خوب ، روغن نارگیل خام ، روغن زیتون بسیار بکر ، روغن آووکادو و روغن کتان. سبزهای تیره بخارپز به ویژه مفید هستند. میوه های شیرین ، رسیده و آبدار (غیر قابض) به ویژه خوب هستند. هر نوع شیرین کننده ای خوب است (به غیر از شکر تصفیه شده).

گیاهان درمانی

بسیاری از چای های گیاهی برای انواع هوا / آب مفید هستند ، با این حال چای های تلخ ، قابض و خنک کننده نمی توانند مفید باشند. ترکیبی از گیاهان تند ، زمینی و شیرین بهترین است.

مقوی های درمانی

ریشه آنجلیکا ، برگ بو ، هل ، دانه و ریشه کرفس ، دارچین ، میخک ، کامفری ، ریشه سنجد ، ریشه رازیانه ، برگ و دانه ، گتو کلا ، فوتی ، زنجبیل ، تمام جینسینگ ها ، ساراسپاریلا ، مهر سلیمان ، زنجبیل وحشی ، یربا سانتا.

غذاهای محدود کننده

غذاهای قابض ، تحریک کننده و خنک کننده.

مواد غذایی برای از بین بردن

نوشیدنی های کافئین دار ، تنباکو ، الکل ، غذاهای بیش از حد خام ، غذاهای منجمد و کنسرو شده.

خوش شانس: با خوردن چربی های خوشمزه و مقدار زیادی غذا با چنین متابولیسم سریعی کنار می آیید! در طول روز مقدار زیادی چربی و میان وعده مناسب بخورید تا تعادل خود را حفظ کنید.

و آیا می خواهید اشتیاق شما به سلامتی دنیا را تغییر دهد؟ مربی عملکرد تغذیه شوید! امروز برای عضویت در ساعات اداری زنده آینده ما ثبت نام کنید.

با دوستانتان به اشتراک بگذارید: