5 بهترین پنکیک مخلوط کم کربوهیدرات و بدون دانه که می توانید بخرید

کی دوست نداره پنکیک ؟ به نظر می رسد آن دسته ضخیم و کرکی از راحتی خالص ، صبح های آخر هفته را بسیار شگفت انگیزتر می کند. هرچند چیزی که تعجب آور نیست این واقعیت است که آنها به لطف آسمان خود می توانند یک ساعت بعد احساس گرسنگی در شما ایجاد کنند محتوای کربوهیدرات که به لطف آرد سنتی همه منظوره ارائه می شود. دو یا سه پنکیک می تواند 50 گرم کربوهیدرات را بسته بندی کند - اگر اتفاقاً در این بدن باشید بیشتر از کل تقسیم روزانه شماست رژیم کتو و بیش از اکثر مردم باید در یک جلسه مصرف کنند.

بنابراین ، چگونه می توانید ولع خوردن به غذای صبحانه خود را برطرف کنید بدون اینکه باعث تحریک آن شود قند خون ترن هوایی؟ وارد: پنکیک بدون دانه ، که غالباً با موادی مانند آرد بادام ، آرد نارگیل و تخم مرغ ساخته می شوند ، باعث می شود کربوهیدرات کمتری داشته و پروتئین ، فیبر ، چربی های خوب و مواد مغذی مانند ویتامین E و منیزیم از پنکیک سنتی

اگر دنبال یک سرخپوشان یا رژیم کتو ، یا مصرف خود را کاهش داده اید کربوهیدرات تصفیه شده به طور کلی ، شما احتمالاً تاکنون یک دستور پنکیک بدون دانه را امتحان کرده اید. و شاید شما کمی ناامید شده باشید - مگر اینکه آنها واقعاً خوب آزمایش شده و فرموله شده باشند (مانند اینها یا اینها ) ، آنها می توانند جایگزین غمگین و غمگین چیز واقعی باشند.

اما من می خواهم به شما در مورد یک راز کوچک اجازه دهم: مخلوط پنیر و وافل بدون مغازه خریداری شده در فروشگاه خیلی خوب از نظر کیفیت و بافت عناصر که کاملاً صادقانه ، ساختن خود را حتی دیگر لازم نیست (البته مگر اینکه بخواهید).

در اینجا ، پنج مورد از بهترین دانه های بدون دانه ، دوستانه (و یکی حتی یکنواخت) را بررسی کنید کتو پسند ) مخلوط پنکیک در بازار:

پنکیک ساده و مخلوط وافل

یکی از اولین مخلوط پنکیک و وفل بدون دانه به بازار ، S imple Mills Pancake & Waffle Mix همانطور که از مارکی که کل خط تولید آن بدون دانه باشد انتظار می رود یکی از بهترینها باشد! شخصاً ، من عاشق ساختن این ترکیب به صورت وافل هستم (اعتراف: من یک بار واقعاً در Eggos بودم). این بافت در نمای خارجی کمی ترد و در داخل کاملاً نرم است و من صادقانه آنها را به وافل های رستوران ترجیح می دهم. یک وعده از این مخلوط بدون دانه 18 گرم کربوهیدرات دارد - به علاوه 15 درصد از ارزش روزانه ویتامین E شما.

عناصر: آرد بادام ، پیاز کوهی ، شکر نارگیل ارگانیک ، آرد نارگیل ارگانیک ، خامه تارتار ، جوش شیرین ، نمک دریا

پنکیک کتو و مخلوط وافل Birch Benders

ترکیب جدید Birch Benders از سری جدید آنهاست پن کیک و مخلوط وافل Keto . با مواد مشابه خوشمزه آنها مخلوط سرخپوشان (اما در نسبت های کمی متفاوت) ، این مخلوط پنکیک های کرکی و خوش طعم را ارائه می دهد که با 10 گرم کربوهیدرات ، 9 گرم پروتئین و 11 گرم چربی در هر وعده گرم می شوند - یک نسبت ایده آل برای رژیم های کتو. به علاوه ، آرد مغز ببر دوز سنگینی فیبر (5 گرم یا 20 درصد از ارزش روزانه شما) اضافه می کند ، ماده مغذی که به راحتی از بدن کم می شود رژیم کتوژنیک .

عناصر: آرد بادام ، تخم مرغ ، آرد مغز ببر ، آرد نارگیل ارگانیک ، نشاسته کاساوا ، دوغ ، خمیرمایه (فسفات مونو کلسیم ، بی کربنات سدیم) ، نمک ، ادویه

دانستن مخلوط پنکیک بهتر

برای یک فیبر اضافی ، دانستن مخلوط پنکیک بهتر جایی است که در آن است. در حقیقت ، کل محصولات این شرکت (نان ، کلوچه ، کلوچه ، ماکارونی و غیره) فاقد دانه است و مملو از مواد غنی از فیبر مانند دانه های کتان ، دانه های چیا و آرد کتان است - همه آنها عطر و طعم مغذی خوشمزه ای به شما می دهند و بافت کمی متراکم تر در حالی که یک وعده حاوی 14 گرم کل کربوهیدرات است ، تعداد کربوهیدرات خالص فقط 2 گرم است فیبر بالا محتوا ، آنها را برای کسانی که رژیم کتو دارند قابل قبول می کند. مانند Birch Benders ، این ترکیب به سادگی نیاز به مخلوط شدن با آب یا شیر دلخواه شما دارد.

عناصر: بادام ، آلولوز ، سفیده تخم مرغ خشک ، فیبر ارگانیک پری بیوتیک ، دانه های کتان ، آرد نارگیل ارگانیک ، دانه های چیا ، خمیرمایه (فسفات مونو کلسیم ، بی کربنات پتاسیم) ، نمک دریا آلی ، آرد آلی کتان

پنکیک و مخلوط وافل Bob Mill Red Paleo

بدون کجا خواهیم بود باب ؟ این کاملا فرموله شده است پنکیک پالئو و میکس وفل طعم آن شبیه ساده میلز است و هنگامی که به صورت پنکیک یا وافل ساخته می شود دارای بافت سبک خوبی است. کمی بیشتر در کربوهیدرات ها (با 20 گرم در هر وعده) ، لزوما برای افرادی که رژیم کم کربوهیدرات مانند کتو دارند مناسب نیست ، اما برای هر کس دیگری که غلات و گلوتن را از رژیم غذایی خود مخلوط می کند یک انتخاب مناسب است. جایزه: می توانید آن را در اکثر فروشگاه های مواد غذایی پیدا کنید.

عناصر: آرد بادام ، نشاسته پیاز کوهی ، آرد نارگیل ارگانیک ، شکر نارگیل ارگانیک ، نمک دریا ، خامه تارتار ، جوش شیرین

مخلوط کلوچه بدون غلات پاملا

مخلوط کلوچه بدون غلات پاملا خود را به لطف افزودن آردهای گردو و اسپند ، که کاملاً با آردهای بادام و نارگیل که معمولاً بیشتر استفاده می شوند جفت می کند تا طعم مفید و خوشمزه ای مغذی داشته و در عین حال کربوهیدرات را نسبتاً کم نگه دارد (18 گرم در هر وعده). به علاوه ، علاوه بر این پسیلیوم محتوای فیبر موجود در این پنکیک ها را افزایش می دهد (5 گرم یا 20 درصد از ارزش روزانه شما) ، باعث پر کردن و نگهداری بیشتر آنها می شود قند خون در چک

مرد ماهی زن سرطانی

عناصر: آرد بادام ، آرد نارگیل ارگانیک ، آرد کاساوا ، نشاسته تاپیوکا ، آرد اسپند ، بیکینگ پودر ، آرد گردو ، غلیظ کننده (نشاسته سیب زمینی و پسیلیوم) ، عطر و طعم وانیل بدون گلوتن ، پسیلیوم ، سلولز ، نمک دریا

آیا می خواهید اشتیاق شما به سلامتی دنیا را تغییر دهد؟ مربی عملکرد تغذیه شوید! امروز برای عضویت در ساعات اداری زنده آینده ما ثبت نام کنید.

با دوستانتان به اشتراک بگذارید: