تعداد فرشته خود را پیدا کنید

با این ماده اولیه تمام پروژه های پخت خود را سالم کنید

پخت یک روش خوب برای از بین بردن استرس ، گذشت زمان و البته ایجاد برخی از دسرهای بسیار خوشمزه است. می توانید کالاهای پخته شده را با تعدادی از مواد جایگزین مانند شلاق بزنید آردهای بدون گلوتن یا جایگزین تخم مرغ ، و تبدیل آنها به غذاهای مناسب رژیم غذایی و آلرژی.





حتی با مبادله سالم تر ، بیشتر دسرها کاملاً از ویتامین ها و مواد معدنی ای که می خواهید دریافت کنید ، نیستند ، مثلاً میان وعده بسته بندی سبزیجات . اما می توان آن مواد مغذی را دریافت کرد - بدون اینکه میزان پخت را کم کنید. راه حل ساده: یک پودر سبزیجات مانند سبزیجات ارگانیک mbg + در آن ترکیب کنید.

سپتامبر 24 فال

متخصص تغذیه ثبت شده می گوید: 'وقتی صحبت از افزودن پودر سبزیجات به کالاهای پخته شده شما می شود ، باید تصمیم بگیرید که آیا طعم سبز را بپذیرید یا سعی کنید آن را ماسک کنید. جس کوردینگ ، M.S ، R.D. ، CDN . كوردینگ برای نشان دادن منظورش ، بهترین روش برای افزودن پودرهای سبزیجات به پنج مورد از غذاهای مورد علاقه ما را به اشتراک می گذارد:



تبلیغات

1براونی ها

براونی کره کره بادام

تصویر توسطسالم با ندی/ همکار



اینها براونی کره بادام شیرین کننده میوه راهب را جایگزین شکر سفید تصفیه شده کنید و دانه های کتان آسیاب شده را برای دوز سالم فیبر ترکیب کنید. از آنجا که در این دستورالعمل از مواد خشک خیلی کمی استفاده می شود ، افزودن پودر سبزی نباید بافت را زیاد تغییر دهد. سبزیجات ارگانیک mbg + در واقع به خودی خود طعم بسیار خوبی دارند ، اما کوردینگ می گوید: 'اگر می خواهید طعم یک پودر سبزی را کم رنگ کنید ، افزودن ادویه هایی مانند دارچین می تواند مفید باشد.'

دومافین

اگر می خواهید عطر و طعم سبزیجات ارگانیک + را به نمایش بگذارید ، اینها است مافین بلغور جو دوسر یک دستور العمل عالی برای آزمایش هستند.



کوردینگ می گوید: 'پودر سبزیجات به خوبی با نت های میوه ای مانند بلوبری ترکیب می شود.' اگرچه دستورالعمل ها خواستار خرما و کشمش خرد شده هستند ، اما در نظر داشته باشید که آنها را برای بلوبری یا قره قاط جایگزین کنید تا طعم پودر را بهبود بخشد.



زن لئو مرد تائوروس

3کوکی تابه

کلوچه صبحانه تابه نیمه پخته

تصویر توسطآرمان لیو/ همکار

این کلوچه تابه نیمه پخته بدون تخم مرغ است ، به این معنی که می توانید با خیال راحت آن را به دلخواه نپخته و آبگوشت کنید. دستور العمل اصلی شامل یک پیمانه پودر پروتئین وانیل است ، اما شما می توانید به راحتی پودر سبزیجات را جایگزین کنید ، بدون اینکه بافت تغییر کند. برای حفظ عطر و طعم وانیل ، افزودن مقداری عصاره وانیل را در نظر بگیرید.



یکی دیگر از گزینه های خوشمزه کوکی؟ این خوشمزه کوکی تند کدو حلوایی ، ایجاد شده توسط Cording.



چهارکیک لیوان

این ساده کیک لیوان کاکائو وقتی شما اشتیاق شیرینی دارید اما فقط یک عدد آن را سرو می کنید ، دسر عالی است.

این یک مورد دیگر است که افزودن دارچین می تواند به ترکیب عطر و طعم پودر سبز اضافه شده کمک کند. کوردینگ می گوید: 'ممکن است متوجه شوید که می خواهید از لمس بیشتر از حد نرم کننده استفاده کنید.'

اگر می خواهید سبزیجات را افزایش دهید ، به جای دو پیمانه پودر کاکائو ، یک قاشق را با سبزیجات آلی + پودر عوض کنید.



5نان کدو سبز

دستور تهیه نان کدو سبز

تصویر توسطکامرون ویتمن/ سهامدار

کوردینگ می گوید: 'در یک نان کدو سبز ، اوقات راحتی بیشتری خواهید داشت ، زیرا در آنجا فضای سبز زیادی وجود دارد.' به این معنی که ، شما احتمالاً مجبور نیستید مواد را برای طعم و مزه تنظیم کنید. این دستور نان خوشمزه کدو حلوایی تهیه شده توسط متخصص تغذیه ثبت شده را امتحان کنید مایا فلر ، M.S ، R.D. ، CDN - این کاملاً مناسب با مقدار کافی شیرینی و یک وعده بدون درز سبزیجات ارگانیک است.

شماره فرشته 43

6نان کدو تنبل

این خوشمزه است دستور نان کدو تنبل ایجاد شده توسط متخصص تغذیه ثبت شده مگی میچالشیک ، آر. دی. ، ثابت می کند که سبزیجات ارگانیک + یک افزودنی بی نظیر به هر نوع خوراکی پخته شده است. او این دستورالعمل سالم نان کدو تنبل بسته بندی شده سبزیجات را تهیه کرد که به اندازه کافی مغذی است که می توانید در صبحانه یا دسر لذت ببرید ، بدون سقوط قند خون ناخواسته *

با دوستانتان به اشتراک بگذارید: