Elderberry با بررسی های متناقضی روبرو می شود: در اینجا فواید و عوارض آن وجود دارد

شاه بلوط به ویژه در فصول سرماخوردگی و آنفولانزا به دلیل حمایت از سیستم ایمنی شهرت یافته است. با این حال ، در پی کووید -19 ، میوه ای که معمولاً محبوب است بررسی های متناقضی دریافت کرده است.

برای درک بهتر مزایای سلامتی و اشکالات احتمالی شاه توت ، mbg با پزشکان و ایمونولوژیست های پزشکی یکپارچه صحبت کرد. در اینجا صحبت های آنها در مورد مکمل و نحوه واکنش آن با ویروس ها آورده شده است.

شاه بلوط چیست؟

میوه شاه توت ( sambucus nigra دکتر)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) )الیكه پزشك الحاق این دارو را می گوید: الخاندرا کاراسکو ، MD

از گلها و برگهای گل سنجد به طور سنتی برای كنترل التهاب ، درد و تورم استفاده می شد. امروز ، توت به طور معمول در مکمل یافت می شود ، شربت ، یا چای فرم به پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن و به مبارزه با علائم سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کند.

مزایای میوه درخت میوه:

1ممکن است به مدیریت علائم سرماخوردگی و آنفولانزا کمک کند.

سنجد اغلب در فصل سرماخوردگی و آنفلوانزا توصیه می شود. مایع عصاره توت کاراسکو می گوید ، نشان داده شده است که فعالیت در برابر باکتری های بیماری زا ، آنفلوانزا و سرماخوردگی را محدود می کند.

شماره فرشته 404 عشق

یک مطالعه در مجله غذای کاربردی ويروس آنفلوانزا را بطور ويژه در شرايط آزمايشگاهي بررسي كرد و دريافت كه عصاره شاه توت 'در مراحل اولیه چرخه ویروس آنفلوانزا اثر مهاری خفیف را نشان داد ، که در مرحله پس از عفونت تأثیر بسیار قویتری دارد.'

'به طور کلی ، شاه توت منبع عالی آنتی اکسیدان است ، که به حفظ سیستم ایمنی قوی کمک می کند' ، پزشک طب عملکردی تیفانی لستر ، MD ، به MBG می گوید. 'به خصوص در برابر ویروس ها.'

دوسرشار از مواد مغذی.

زغال اخته منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی است. در حالی که مقادیر غذایی براساس محصول متفاوت خواهد بود ، 1 فنجان شاه توت خام شامل:

• کالری: 100
• فیبر: 10.2 گرم
• منیزیم: 25/7 میلی گرم
• فسفر: 6/56 میلی گرم
• پتاسیم: 406 میلی گرم
• ویتامین C: 52.2

3آنتی اکسیدان زیادی دارد.

'شاه بلوط حاوی فلاونوئیدها ، پروآنتوسیانیدین ها ، آنتوسیانین ها و اسیدهای فنلی است که از بدن محافظت می کند استرس اکسیداتیو Carrasco می گوید ، ناشی از گونه های واکنش اکسیژن (ROS). بیش از حد ROS با ایجاد بسیاری از مزمن ها و بیماری های نورودژنراتیو . بنابراین ، افزودن این آنتی اکسیدان ها به رژیم غذایی ممکن است خطر ابتلا به بیماری مزمن را کاهش دهد.

از گیاه سنجد نباید به جای داروهای تجویز شده یا سایر روش های درمانی استفاده شود. هر کسی که در مورد افزودن گیاه شاه توت به روال مکمل خود فکر می کند ، باید با یک دکتر مشورت کند.

عوارض جانبی و خطرات احتمالی:

1ممکن است حاوی مواد بالقوه سمی باشد.

پوست ، برگها و ریشه گیاهان شاه توت حاوی است سامبونیگرین Carrasco می گوید ، که می تواند سیانور آزاد کند. توت ها وقتی رسیده یا پخته می شوند ، حاوی ماده بالقوه سمی نیستند. Carrasco می افزاید: 'اگر شربت خود را درست می كنید ، مطمئن شوید كه توت ها را كاملاً پخته اید.'

دومی تواند قندهای اضافه شده داشته باشد.

لستر می گوید هنگام مصرف گلدانه به صورت مكمل صمغی یا شربت ، محتوای قند اضافه شده را در ذهن داشته باشید. وی می گوید: 'قند در همه اشکال التهابی است ، بنابراین من مردم را تشویق می کنم که به برچسب ها نگاه کنند و کمترین مقدار قند اضافه شده موجود را انتخاب کنند.'

3ممکن است با COVID-19 واکنش منفی نشان دهد.

علیرغم معروف بودن به عنوان مزایای حمایت از ایمنی ، برخی از کارشناسان نگرانی هایی را درباره این روش مطرح کرده اند شاه توت به ویروس کرونا واکنش نشان می دهد . سنجد باعث فعال شدن سایتوکاین های التهابی در بدن می شود که در صورت سرماخوردگی و آنفولانزا می تواند مفید باشد. با این حال ، هنگامی که به ویروس COVID-19 معرفی می شود ، این سایتوکاین ها ممکن است با سرعت سریع و غیرقابل کنترل تولید شوند ( طوفان سیتوکین ) ، ایمونولوژیست تلفیقی هدر مودای ، MD ، توضیح می دهد. او می گوید: 'این نادر است اما اغلب کشنده است و ممکن است در مورد ویروس ها و باکتری های دیگر نیز اتفاق بیفتد.'

تحقیقات در مورد این موضوع هنوز در حال توسعه است و هیچ مدرک قطعی مبنی بر ایجاد طوفان سیتوکین در همه بیماران COVID-19 وجود ندارد. برای جلوگیری از خطرات احتمالی ، لستر پیشنهاد می کند مکمل های دیگر مانند ویتامین C ، ویتامین دی. ، کوئرستین ، گلوتاتیون و فلز روی .

خط پایین.

به طور کلی ، مصرف مکمل گیاه شاه بلوط می تواند روشی ایمن و م toثر برای افزایش مصرف مواد مغذی ، آنتی اکسیدان ها و محافظت در برابر علائم سرماخوردگی و آنفولانزا باشد. با این حال ، اگر کسی مثبت آزمایش کند یا علائم COVID-19 را نشان دهد ، مودای می گوید که باید از آن اجتناب شود - در هر صورت.

آیا می خواهید اشتیاق شما به سلامتی دنیا را تغییر دهد؟ مربی عملکرد تغذیه شوید! امروز برای عضویت در ساعات اداری زنده آینده ما ثبت نام کنید.

با دوستانتان به اشتراک بگذارید: