من یک پزشک طب کاربردی هستم و 10 چای که در فصل آنفولانزا می نوشم اینجا هستند
چای با مواد مغذی ، هر نوع بسته بندی شده است ( سفید ، سبز ، سیاه ، اولانگ و گیاهی ) دارای مجموعه منحصر به فرد خود از مزایای. و گرچه من دوست دارم انواع مختلفی بنوشم ، بسته به مزایایی که می خواهم از آنها استفاده کنم ، انواع خاصی وجود دارد که به سمت آنها جذب می شوم.
وقتی احساس سرماخوردگی می کنم ، به سراغ انواع مختلفی می روم که می دانم سیستم ایمنی بدنم را برای مقابله با بیماری به طور کامل یا حداقل علائمم کاهش می دهند. در اینجا 10 مورد برتر وجود دارد که دوست دارم در فصل سرماخوردگی و آنفلوانزا با آنها حلقه بزنم:
1. گل سرخ
Elderberry چنان قدرتمند است که حتی بقراط ، پدر طب مدرن ، توانایی های درمانی آن را ستود و از آن به عنوان 'صندوق دارویی' خود یاد کرد. آن است خواص ضد میکروبی و ضد ویروسی در بسیاری از تحقیقات به اثبات رسیده است ، و نشان داده شده است که این یک داروی مناسب در برابر باکتری های بیماری زا و ویروس های آنفلوانزا است.
علاوه بر غوطه ور شدن در چای ، شاه توت را می توان به عنوان شربت یافت و یک ماده رایج در داروهای سرماخوردگی و آنفلوانزا است.
تبلیغات
2. اکیناسه
این گیاه به دلیل خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی نیز شناخته شده است. حتی ممکن است گیاه اکیناسه را به عنوان یک ماده رایج در راهروی سرماخوردگی و آنفولانزا در داروخانه خود تشخیص دهید.
ترجیح می دهم اکیناسه را به صورت چای مصرف کنم ، بنابراین می توانم آن را در طول روز میل کنم. نکته حرفه ای: افزایش زمان شیب دار باعث افزایش دوز و قدرت آن می شود.
جولای 7 فال
3. گل تیبو
این چای گیاهی به دلیل داشتن ویتامین C در هنگام احساس آب و هوا ، انتخاب خوبی است. مطالعات نشان داده است که ویتامین C می تواند علائم سرماخوردگی را کاهش دهد تا 30٪
4. زنجبیل
برای ناراحتی گوارشی ، زنجبیل عالی سلطنت می کند . زنجبیل حالت تهوع را تسکین می دهد و روده ملتهب را تسکین می دهد. در واقع ، مطالعات نشان داده اند آنقدر قدرتمند است که می تواند به کاهش حالت تهوع همراه با عوارض جانبی بارداری و شیمی درمانی کمک کند.
13 اوت علامت زودیاک
5. نارون لغزنده
نارون لغزنده که به آن درخت نارون قرمز نیز گفته می شود ، به طور گسترده ای در قطره ها و چای های سرفه استفاده می شود. این به این دلیل است که وقتی با آب مخلوط می شود ماده ای به نام موسیلاژ ایجاد می کند که گلو را پوشانده و موجب تسکین می شود. همچنین معمولاً برای تسکین علائم آن استفاده می شود حنجره و سایر مشکلات تنفسی ، مانند سرفه کردن.
نارون لغزنده حاوی بیوفلاونوئیدها ، تانن ها ، کلسیم و ویتامین E است که همگی خواص منحصر به فرد تقویت کننده سلامتی خود را فراهم می کنند.
6. ریشه شیرین بیان
این چای معمولاً در طب سنتی چین استفاده می شود. محتوای فلاونوئید آن به تقویت سلامت سیستم ایمنی کمک می کند و نشان داده شده است که با انواع مختلف آن مقابله می کند عفونت های ویروسی و باکتریایی .
7. بابونه
وقتی احساس می کنم زیر هوا هستم ، معمولاً خواب با کیفیت خوب برایم دشوار است. اما خواب برای بهبود و ترمیم بیماری بسیار مهم است. یک فنجان بابونه میل کنید در شب به دلیل توانایی قدرتمند خود در کمک به شما در از بین بردن و گرفتن برخی از Zzz های ترمیمی.
8. مرهم لیمو
چای بادرنجبویه دارای عطر و طعم لیمو سبک و شیرین برای کسانی است که چای خود را در کنار شیرین ، نه تلخ دوست دارند. این مقدار ویتامین C زیادی دارد که به مقدار روز آن اضافه می شود و بسیار خوب است کمک طبیعی خواب .
علامت 16 مارس
9. نعناع فلفلی
اگر گرفتار هستید ، چای نعنا یک گزینه عالی است برگ نعناع به طور طبیعی حاوی منتول است که سینوس ها را پاک می کند و مجاری بینی شما را باز می کند. همچنین می تواند به شما کمک کند تا حالت تهوع را تسکین دهید.
10. Pu-erh
چای Pu-erh از گیاه چای درست شده است ، Camellia sinensis (که از آنجاست که چای های سیاه ، سبز ، سفید و اولانگ از آن سرچشمه می گیرند). به همین دلیل ، می توانید انواع Pu-erh را در چای سبز ، سیاه یا سفید پیدا کنید.
Pu-erh به طور کلاسیک شناخته شده است که از استان یوننان در چین می آید. مطالعات اشاره کرده اند به Pu-erh دارای خواص ضد باکتری ، به این معنی که می تواند به مبارزه با باکتری های مضر کمک کند.
بنابراین دفعه بعدی که احساس کردید زیر هوا قرار دارید ، بزرگترین لیوان ، دنج ترین پتو را بگیرید و با یکی از این چای های ضد سرماخوردگی و آنفولانزا فر کنید!
