این بستنی خانگی وانیلی آسان مناسب وگان ، کتو و سرخپوشان است

این یکشنبه (نوزدهم ژوئیه) روز ملی بستنی است و اگر از ما راهی مناسب برای جشن ایمن بخواهید فقط می توانید به خود یاد دهید که در خانه بستنی درست کنید. اگر به نظر می رسد کمی ترسناک است ، نیازی به این نیست: این دستور ساده حتی ممکن است نیازی به سفر به فروشگاه نداشته باشد.

از Clean Paleo Family Cookbook ، تی دستور بستنی خانگی او اینجاست تا نیاز به بستنی را حل کند که هر لحظه ممکن است ایجاد شود. ساخت ساده حتی بدون سازنده بستنی ، وگان است ، سرخپوشان ، و قابل ساخت است کتو پسند - بنابراین مهم نیست که رژیم غذایی مورد نظر شما چیست ، می توانید از آن لذت ببرید.

و از آنجا که به طور عمده از مواد شربت خانه مانند شیر نارگیل و عصاره وانیل تشکیل شده است ، مزایای مشخصی نسبت به دستورالعمل های بستنی دارد که به محصولات لبنی فاسدشدنی یا مواد غیرمعمول نیاز دارند.

اشلی مک کراری ، وبلاگ نویس پشتیبان هلو کوچولو سالم و نویسنده کتاب آشپزی ، می گوید که او ترجیح می دهد از میوه راهب به عنوان شیرین کننده طبیعی در بستنی خود استفاده کند ، اما مقدار زیادی گزینه های دیگر که همچنان شیرین کتو را حفظ خواهد کرد.

توصیه ما؟ این را با یک جفت کنید دستورالعمل براونی سالم یا با مورد علاقه خود میوه ترد برای یک دسر عالی

دستور تهیه بستنی لوبیا وانیل

عناصر

• 1 دانه وانیل
• 2 قوطی 13 اونسی شیر نارگیل شیرین نشده ، سرد شده
• ½ فنجان شیرین کننده طبیعی انتخاب شده
• 1 قاشق چایخوری عصاره خالص وانیل
• 1 قاشق چایخوری آرد تاپیوکا یا پودر پیاز کوهی (برای کتو ، از p قاشق چای خوری صمغ زانتان یا 1½ قاشق چای خوری ژلاتین استفاده کنید)

روش

1. روی تخته برش ، از یک چاقوی تیز و تیز استفاده کنید تا دانه وانیل را از طول تقسیم کنید. لبه چاقو را در امتداد کناره های لوبیا بزنید تا بذرها را خراشیده کنید. دانه ها را به مخلوط کن پر سرعت انتقال دهید.
2. شیر نارگیل ، شیرین کننده ، عصاره وانیل و تاپیوکا را اضافه کنید. با سرعت بالا مخلوط کنید تا صاف و یکدست شود.
3. مخلوط بستنی مایع را به ظرف بدون فریزر اضافه کرده و در فریزر قرار دهید.
4. 5 تا 6 ساعت فریز کنید تا سفت شود. در آن ساعت ها چند بار بستنی را برداشته و با قاشق مخلوط کنید.
5. قبل از سرو اجازه دهید 5 تا 10 دقیقه بستنی بیرون بماند تا اسکوپ آن راحت تر شود.

آیا می خواهید اشتیاق شما به سلامتی دنیا را تغییر دهد؟ مربی عملکرد تغذیه شوید! امروز برای عضویت در ساعات اداری زنده آینده ما ثبت نام کنید.

شماره فرشته 575

با دوستانتان به اشتراک بگذارید: