یک روانشناس در مورد 3 مورد مشترک افراد از نظر احساسی

با هر مشکلی فرصتی برای بازگشت به عقب فراهم می شود. در روانشناسی از این به عنوان تاب آوری عاطفی یا روانی یاد می شود - و بدون آن ، ما خیلی به استرس ، تغییر و سختی واکنش نشان نمی دهیم.

در میان سختی جهانی یک بیماری همه گیر ، انعطاف پذیری عاطفی بیش از هر زمان دیگری ضروری می شود. بنابراین وقتی mbg از بنیانگذاران و مدیر عامل مشترک است جیسون واچوب روانشناس بالینی داشت نئو دائمی ، DClinPsy ، در پادکست mbg در ماه نوامبر ، این یک موضوع بزرگ گفتگو بود. آنچه در اینجا نئو گفته است در مورد آنچه که همه افراد دارای انعطاف پذیری عاطفی مشترک دارند ، گفته شده است:



1آنها در هر موقعیتی به دنبال معنی هستند.

دقیقاً آن چیست کسی را از نظر احساسی مقاوم می کند در برابر سختی؟ به گفته نئو ، همه اینها به معنایی برمی گردد که شما می توانید شرایط را بیان کنید: معنای آن همه ، 'او می گوید.



شماره فرشته 3737

او توضیح می دهد که این بدان معنا نیست که شما از چیزی 'خوشحال هستید' ، اما شما نیز روی آن کار نمی کنید. آن لحظه ای است که شما قادر به گفتن هستید ، هی میدونی چیه؟ زندگی همین است. من انتخاب می کنم که این را درک کنم و سعی می کنم از آن معنا پیدا کنم ، او اضافه می کند.

از آنجا ، می توانید هر درسی را که وضعیت شما ارائه می دهد ، دریافت کنید و شروع به بازسازی کنید. نئو می گوید این همان چیزی است که کسی را مقاوم می کند.



زودیاک هجدهم مارس
تبلیغات

دوآنها 'سرمایه روانشناختی' را فرا گرفته اند.

بنابراین ، چگونه به تاب آوری احساسی دست پیدا می کنید؟ به گفته نئو ، یک راه این است که سرمایه روانشناختی خود را پرورش دهید ، که اساساً قدرت روانی است. سرمایه روانشناختی ، او می گوید ، اساساً 'شناختن کیستی ، جمع کردن نقاط قوت و استفاده از آن برای تراشیدن لبه های ناهموار خود'. در برابر تغییرات بیرونی ، وفادار ماندن به این قطب نمای داخلی ضروری است.

بدیهی است که دانستن اینکه شما واقعاً کی هستید ، به برخی کارها نیاز دارد. روند کشف برای همه متفاوت خواهد بود. برای برخی ، مراقبه ممکن است آرامش درونی را که نئو به آن اشاره دارد ، ارائه دهد. برای دیگران ، این ممکن است یک اتصال به دین یا معنویت . این همان چیزی است که به شما کمک می کند احساس قدرت درونی و اعتقاد به خود را تقویت کنید.

3آنها با خودشان صبورند

انعطاف پذیری هیجانی همیشه طبیعی نیست. این کار اغلب مانند نیروی درونی برای پرورش نیاز به زمان دارد. اما وقتی می توانیم معنی را برای سخت ترین لحظات خود اعمال کنید و جایگاه لرزش ناپذیری را در درون خود پیدا کنیم ، هیچ چالشی وجود ندارد که با گذشت زمان نتوانیم بر آن غلبه کنیم.



آیا می خواهید اشتیاق شما به سلامتی دنیا را تغییر دهد؟ مربی عملکرد تغذیه شوید! امروز برای عضویت در ساعات اداری زنده آینده ما ثبت نام کنید.

شماره 2828 فرشته