عناب: به گفته یک متخصص TCM ، استفاده و فواید آن برای خواب است

ممکن است ما بی خوابی را به عنوان یک مشکل امروزی تصور کنیم ، اما به نظر می رسد ، مردم در طول تاریخ از گیاهان مختلف برای کمک به خواب استفاده می کرده اند. در حقیقت ، در طب سنتی چین (TCM) ، بد بو است میوه ای به نام عناب مدت ها است که به شما کمک می کند فقط در این مورد کمک کند.

اعتقاد بر این است که عناب می تواند به مدیریت بسیاری از موضوعات اساسی پیش از بی خوابی ، مانند استرس و هضم نامطبوع کمک کند ، هنوز نوید بسیاری برای کمک به افراد در چشم بستن دارد. *

سابقه طولانی عناب در فضای خواب.

عناب بوده است حداقل در 3000 سال در چین استفاده می شود . میوه نوعی درختچه است ، به این معنی که دارای پوستی بیرونی ، گوشتی و دانه داخلی بزرگ است ، مانند هلو یا گیلاس . می توان آنها را به صورت تازه یا خشک خورد و در نگاه اول به شکل خرما یا کشمش بزرگ به نظر می رسند.

متخصص TCM و متخصص طب سوزنی خاطرنشان می کند: عناب یک خرمای چینی است که معمولاً مورد استفاده قرار می گیرد Scott Ling، LAc، MA، Ph.D. 'طبیعت شیرین آن ، آن را برای تغذیه دستگاه گوارش و ذهن مفید می کند. رنگ غنی از قرمز آن را برای تقویت کننده خون (افزایش انرژی موجود) فوق العاده می کند. این خواص آن را برای درمان اختلالات خواب مفید می کند. '*

در واقع ، مطالعات نشان می دهد عناب دارای فعالیت های محافظت از نورون است و می تواند به محافظت از سلولهای عصبی در برابر استرس نوروتوکسین ، پشتیبانی از حافظه سالم و تقویت یادگیری کمک کند. * از نظر خواب ، میوه به هر دو نشان داده شده است کیفیت خواب را بهبود ببخشید و عملکرد روزانه را تقویت کنید. *

علامت 14 مارس

به طور سنتی ، عناصر لینگ از عناب اغلب در TCM در یک فرمول گیاهی به نام جوشانده عناب ترش استفاده می شود (یا Suan Zao Ren Tang ، 酸棗仁). از اوایل سال 210 میلادی مورد استفاده قرار گرفته و پنج گیاه دارویی چینی از جمله suan zao ren (دانه عناب) را ترکیب می کند ، فو لینگ ، chuanxiong ، zhimu و gancao.

نحوه مصرف آن

امروزه هنوز می توانید یک جوشانده عناب ترش را از یک پزشک طب سنتی چینی خریداری کنید. لینگ می گوید این یک فرمول نیروگاه برای حل مسئله اساسی با بی خوابی است. او فکر می کند که 'یک روش طبیعی برای آرام کردن ذهن با لنگر انداختن انرژی نامنظم با مواد مغذی است.'

شما همچنین می توانید میوه را همانطور که هست بخورید ، آن را به مدت چند ساعت پختن یک کیلو خرما عناب ، کمی زنجبیل و یک گالن آب به حالت چای درآورید یا به صورت مکمل مانند پشتیبانی خواب mbg + در آن استفاده کنید.

پزشک پزشکی یکپارچه ، '[عناب] بهترین کاری است که برای افزایش کیفیت خواب انجام می شود.' رابرت رونتری ، MD ، قبلا به mbg گفته شده است. وی سالها به بیماران دارای مشکل خواب عناب توصیه می کند و می افزاید: 'نکته ای که من به خصوص در مورد آن خوشم می آید این است که این ماده غذایی نیز بسیار ملایم است و فردا صبح پس از مصرف آن را از بین نمی برد و باعث خماری مردم نمی شود. '*

فرمول lifeinflux عناب را با هم جفت می کند گلیسینات منیزیم ، یک فرم بسیار قابل جذب از منیزیم که به ارتقا sleep خواب کمک می کند و pharmaGABA ، یک انتقال دهنده عصبی نشان داده شده در آزمایشات بالینی برای افزایش کیفیت خواب طبیعی. نتیجه؟ یک خواب عمیق تر ، بیدار شدن از خواب آرام و همه جا تجربه بهتر هنگام خواب. *

علامت 27 اکتبر

با دوستانتان به اشتراک بگذارید: