تعداد فرشته خود را پیدا کنید

چگونه می توان مغز خود را دوباره سیم بندی کرد تا سبک پیوست ایمنی داشته باشد

رابطه ما با والدین یا سرپرستمان یک 'سبک دلبستگی' ایجاد می کند - طرحی برای چگونگی روابط بعدی که بعداً کنترل می کنیم. درک اینکه چگونه می خواهید به عنوان یک فرد و در روابط خود رشد کنید ، درک چگونگی شکل گیری آنها و چگونگی بروز آنها در روابط بزرگسالان بسیار مهم است.





در حالی که تعاریف و اصطلاحات مختلفی برای سبک های دلبستگی وجود دارد ، اما بیشتر آنها ناامن است (که می تواند شامل ترسناک-اجتناب ، پرهیز از اجتناب و اضطراب) در مقابل پیوست امن .

فال به زبان عربی

چگونه سبک های دلبستگی ناامن در دوران کودکی ترسیم می شوند:

به عنوان بچه های جوان ، ما ناخودآگاه تمایل داریم که شکست های والدینمان باید در مورد ما باشد زیرا حداقل برای مدتی والدین ما شخصیت هایی خداگونه هستند. ما چند سال اول زندگی را سخت می توانیم آنها را بت کنیم ، زیرا مجبوریم به آنها اعتماد کنیم هر جنبه ای از بقای ما به همین دلیل ممکن است ما بیش از آنها خود را به خاطر برخی از ناامیدی ها یا مشکلات در خانواده که در واقع ارتباط چندانی با ما ندارند ، سرزنش کنیم. این می تواند برای ارزش شخصی ما سخت باشد.



همه والدین نمی دانند که فقط حضور جسمی کافی نیست ، گرچه شروع خوبی است. عشق اساساً نوعی حضور متمرکز و سخاوتمندانه است - نوع خاصی از تعامل معتبر. عشق بالاترین کیفیت حضور قلب است و این یک هدیه است که عزت نفس ایجاد می کند . وقتی شخصی در دوران کودکی شما به طور مداوم نشان می دهد که شما به اندازه کافی شایسته و خوب هستید ، با رشد احساس هویت ، این بخشی از واقعیت شما می شود. در حالی که حضور فیزیکی تا آنجا که توانایی دارید در والدین مهم است ، اما بدون حضور عاطفی ، درگیری و ارتباط علاقه مند کافی نیست.



کم ارزش بودن در اوایل زندگی می تواند منجر به آن شود ناخواسته مسیرهایی را انتخاب می کنیم که با بزرگتر شدن ارزش خود را بیش از پیش از بین می برند . کم تجربی همراه با نیاز شدید یک کوکتل فرار است. در جستجوی عشق و در عین حال نداشتن شاخص های قابل اتکا در مورد احساسی که دوست داشتن دارد ، شما را در برابر اصلاحات سریع و کثیف عشق که در نتیجه اوضاع را بدتر می کند ، آسیب پذیر می کند. به عنوان مثال ، برخی به شدت عشق را جستجو می کنند ، پس از بازگشت یا شدت آن می دوند ، زیرا اجازه می دهد کسی بیش از حد به او نزدیک شود خطرناک است. سبک های دلبستگی ناامن یا دوسویه خود را به وام می دهند الگوهای خود شکنانه تلاش برای دوست داشتن ضمن دفاع از قلبی که احساس آسیب پذیری می کند.

2 نوامبر علامت زودیاک

روش دیگر ، تأیید مداوم شایستگی ذاتی شما برای دیده شدن و شنیدن به عنوان بستری است که می توانید برداشت نوظهور خود را از خود ایجاد کنید. متأسفانه ، بسیاری از افراد تعامل کافی و مداوم را دریافت نمی کنند تا به آنها کمک کند با رسیدن به دوره بلوغ و بالاتر از آن ، در خود احساس پذیرش و شایستگی کنند. اما صرف نظر از هدیه ای که از طرف مراقبان دریافت می کنید - یا نمی کنید - در نهایت باید مراقب قلب و روح خود باشید و مشخص کنید چه چیزی ممکن است به کمی کار نیاز داشته باشد.



تبلیغات

چگونه می توان سبک پیوست خود را دوباره سیم بندی کرد تا امنیت بیشتری داشته باشد:

شناختن از خود ، ایجاد عزت نفس و یافتن خود شفقت به طور معمول چند قدم به جلو ، چند قدم عقب است ، اما برخی از مراحل وجود دارد که شما را گمراه نمی کند:



1- چیزهایی را که قبلاً در آنها مهارت دارید و چیزهایی را که دوست دارید ادامه دهید ، بنابراین زمان بیشتری را در جریان زندگی یا غرق شدن در کارهای موردعلاقه خود می گذرانید و با شور زندگی می کنید.

برخورد با چیزهایی که دوست دارید و منطقه ای که در آن درخشان هستید ، جایی که زمان ذوب می شود و به سعادت می رسد ، می تواند صبر داشته باشد. ما همیشه احساسات خود را نمی دانیم تا زمانی که متوجه شویم که آنها را انجام می دهیم و متوجه می شویم که کاملا در عنصر خود هستیم.

2. برخی از خطرات اندازه گیری شده را بپذیرید (هیچ چیز خطرناکی نیست) ، اما مواردی را امتحان کنید که شما را از منطقه راحتی خارج می کند.

عزت نفس و همچنین صبر ، شجاعت می خواهد. وقتی به خود فشار می آورید و می بینید که قوی تر و شجاع تر از آن چیزی هستید که می دانید ، به شجاعت خود احساس افتخار خواهید کرد.



3. از نظر جسمی قوی شوید زیرا روند آن نیز سر شما را تقویت می کند.

از نظر جسمی مراقبت از خود ، مراقبت از سلامتی و مراقبت از خود بیش از آنچه تصور کنید قدرت و ثبات عاطفی را پرورش می دهد.



ماه فال شغلی ماهیان

4- ایجاد عزت نفس و خود شفقت به تغییرات عمیق تری نیز نیاز دارد.

اگر صحبت در مورد خود ، به معنای شیوه صحبت کردن با خود در ذهن شما ، خشن و انتقادی باشد ، آگاهی از این امر و شروع تزریق برخی ایده های جدید ضروری است. اگر به خود سخت می گیرید ، از خود بپرسید آیا می خواهید با شخص دیگری اینگونه صحبت کنید؟ آیا اگر به روشی که با خود صحبت می کنید با او صحبت کنید ، آیا کودک می تواند در عزت نفس رشد کند شما سر؟ در غیر این صورت ، به این فکر کنید که همان سطح مهربانی و عطوفتی را که به دیگری می دهید به خودتان بدهید زیرا احساس شرم و انتقاد ، به هر دلیلی ، جهنم است.

5. بصیرت ، درک و آگاهی باعث ایجاد پذیرش می شود و به سفر شما به سمت آزادی عاطفی دامن می زند.

بصیرت به معنای درک این است که چرا همه کارها مثل گذشته پیش رفته ، چرا شما چگونه هستید ، چرا آنها چگونه بوده اند. این در مورد بهانه جویی برای کسی نیست. این درمورد ارزیابی عمق و محل اسکارها در منظره درونی شما است تا مابقی زندگی خود را مدام در همان الگوها قرار ندهید.

آیا می خواهید اشتیاق شما به سلامتی دنیا را تغییر دهد؟ مربی عملکرد تغذیه شوید! امروز برای عضویت در ساعات اداری زنده آینده ما ثبت نام کنید.



با دوستانتان به اشتراک بگذارید: