مراقبه چاکرا: تعادل 7 چاکرای خود را حفظ کنید

شعاری از جمعیت عصر جدید ، کلمه 'چاکرا' در واقع ریشه ای باستانی دارد. اولین بار در مورد در نوشته شده است وداها ، یک متن هندی مربوط به دوران پ.م.

هفت چاکرای وجود دارد که از خط ستون فقرات تا بالای سر پرانتز از خط میانی بدن عبور می کنند. با حرکت انرژی از طریق ما ، تصور می شود که این چاکراها به عنوان دروازه بان مناطق مربوطه عمل می کنند. وقتی این چراغ راهنمایی ریشه دار ، به اصطلاح ، روان کار می کنند ، انرژی و نشاط ما می تواند آزادانه به آنجا که بیشترین نیاز است ، سرازیر شود. وقتی چاکرا مسدود شود اگرچه ، انرژی می تواند گیر کرده و به صورت ناراحتی بروز کند.

به عنوان مثال ، اگر چاکرای شبکه خورشیدی ، که فکر می کند معده را کنترل می کند ، مسدود شود ، ممکن است سوi هاضمه را تجربه کنید. اگر چاکرای گلو بسته باشد ، ممکن است سرفه کنید که از بین نرود.

اگر از هر مشتری معنوی بخواهید ، آنها به شما خواهند گفت که چاکراها شاهدی بر ارتباط ذهن و بدن و تجلی جسمی انرژی غیب است. حتی اگر چاکراها برای شما کمی وو-وو باشند ، به راحتی می توانید لیاقت تنظیم در مناطق مختلف بدن را بدانید تا به بهترین وجه آنچه را که لازم دارند به آنها بدهید.

روش های زیادی برای مهار قدرت وجود دارد نفس کشیدن ، تجسم ، و مراقبه تا هر یک از مراکز انرژی بدن را به تعادل برساند. در اینجا چند مورد آورده شده است که حکمای معنوی به آنها سوگند می خورند:

1. چاکرای ریشه:

اولین چاکرا ، چاکرای ریشه در پایه ستون فقرات واقع شده است و مربوط به پایه ها و نیازهای اساسی ما است. اگر کسی هستید که دائماً بدون پایگاه خانه در سفر است ، فاقد امنیت مالی است یا با خانواده خود ارتباط برقرار نمی کند ، ممکن است بخواهید به آن توجه بیشتری کنید.

مراقبه در فضای باز برای چاکرای ریشه.

مطابق با اما میلدون ، نویسنده کتاب راهنمای جستجوگر روح و آینده تکامل الهه ، اتصال به زمین راهی سریع برای تعادل چاکرای ریشه است. 'کلید چاکرای ریشه شما فقط این است: ریشه زدن. آیا احساس می کنید زمین ، ایمن ، مرکز ، زمین و متعادل هستید؟ او می گوید من دوست دارم پاهایم را با پای برهنه روی زمین بگذارم و احساس می کنم خودم را زمین می خورم تا به تعادل چاکرای ریشه ام کمک کند. 'من دوست دارم که با زمین احاطه شده مراقبه کنم انرژی زمین ، انرژی خود را بر روی پاهای خود متمرکز می کنم که مرا در بدن ایمن و متعادل من لنگر می اندازد. '

2. چاکرای ساکرال:

چاکرای خاجی ، واقع در پایین شکم ، همه چیز در مورد اتصال به دیگران و پذیرش تغییر است. همچنین به لذت ، شور و انرژی جنسی مربوط می شود. توضیح می دهد: 'تعداد زیادی بلوک مربوط به چاکرای حفره وجود دارد.' هدر آسکینوزی ، بنیانگذار خرده فروش کریستال موز انرژی . 'به عنوان مثال می توان به انتقاد از اینکه وقتی شما در مورد خلاق نبودن ، داشتن احساس گناه در رابطه با رابطه جنسی ، یا ضربه ناشی از سو sexual استفاده جنسی و غیره کوچک بودید ، انتقاد کرد.

مراقبه ای کریستالی برای چاکرای خاجی.

برای اسکان در این مرکز انرژی ، Askinosie می گوید که تجسم و متحدان کریستالی را در اختیار داشته باشید. برای ترمیم و پاک سازی بلوک های اطراف چاکرای خاجی ، باید طناب ها را با آنها برش دهید. خودتان را مجسم کنید که طنابهای آن مرکز را از بدن بیرون می کشید ، 'او توصیه می کند. 'وقتی سیمها را بریدید ، فضای خود را حکیم کنید . سپس ، الف را برنامه ریزی کنید کریستال کارلین متحد شما در ایجاد تعادل در چاکرای خاجی باشد. آن را در دستان خود بگیرید ، چشمان خود را ببندید و سه نفس عمیق بکشید. با صدای بلند یا در سر خود ، موارد زیر را بگویید: 'من می خواهم که بالاترین ارتعاش عشق و نور با بالاترین خود من ارتباط برقرار کند تا تمام انرژی ناخواسته و هر برنامه قبلی را پاک کند. من به این کریستال دستور می دهم تا هدف متعادل کردن چاکرای حفره من را حفظ کند. به راحتی به پشت دراز بکشید ، و کریستال را به مدت 11 دقیقه روی چاکرای خود بگذارید. در حالی که روی بدن شما است ، رنگ نارنجی را ببینید که فضای خالی چاکرای دوم شما را با نور متعادل و شفاف پر می کند. '

3. چاکرای شبکه خورشیدی:

حرکت به بالا بدن ، چاکرای شبکه خورشیدی اعتماد به نفس را کنترل می کند و در بالای شکم قرار دارد. اگر انرژی آن بیش از حد باشد ، ممکن است احساس کنید باید دیگران را به رخ بکشید یا کنترل کنید. اگر انرژی آن مسدود شود ، ممکن است احساس خجالتی و ناامنی کنید.

تجسم صبحگاهی برای چاکرای شبکه خورشیدی.

اگر احساس می کنید می توانید در بخش اعتماد به نفس کمک کنید ، قبل از بیدار شدن از خواب سریع تجسم کنید. تنفس عمیق شکمی می تواند توجه شما را به این مرکز انرژی جلب کند. بنشینید و شروع به گرفتن چند نفس عمیق کنید ، و احساس کنید که شکم با هر یک گسترش می یابد. هنگامی که با تنفس و بدن ارتباط برقرار کردید ، شروع به تجسم خود در حال حرکت در روز آینده کنید. از طریق لیست کارهای خود بازی کنید ، و خود را در حال مرور روز خود با سهولت و لطف نشان دهید. اگر می توانید این کار را بیرون از خانه و در یک روز آفتابی انجام دهید پاداش می دهید. متخصص طب و ریکی می گوید: 'اگر خورشید می درخشد ، من هم دوست دارم بیرون بروم و در آن قسمت از بدنم کمی نور آفتاب بگیرم.' لورن اونگر . 'من پرتوهای آفتاب را که به شبکه خورشیدی من نفوذ می کنند و آن را پر از نور می کنم ، نشان می دهم.'

4. چاکرای قلب:

همانطور که از نامش پیداست ، چاکرای قلب مربوط به نحوه پردازش احساسات و نشان دادن عشق است. این چاکرای میانی است که چاکراهای تحتانی ما را که بیشتر مربوط به انرژی جسمی و روابط با چاکراهای بالایی ما هستند ، بیشتر به سر و روح مربوط می کند.

یوگا و مراقبه برای چاکرای قلب.

یوگا ابزاری فوق العاده برای تمایل به قلب است. حالت های بازکننده قلب شامل نخ دندان ، شانه ، جنگجو 2 و چرخ کامل است (این موارد را در اینجا بررسی کنید). اینها را در یک جریان آرامبخش ببافید و همه چیز را با مراقبه در مورد همه چیزهایی که احساس شکرگاری می کنید ، به کار بگیرید و به آن انرژی دوست داشتنی و حساس بپردازید.

5. چاکرای گلو:

'وقتی چاکرای گلو از تعادل خارج شود ، ما حقیقت خود را ارج نمی نهیم ، یا اینکه حرف نمی زنیم ،' مارگاریتا آلکانتارا ، کارشناسی ارشد ، استاد ریکی و نویسنده کتاب Chakra Healing: راهنمای مبتدیان برای تکنیک های خود درمانی که تعادل چاکراها را متعادل می کند . 'از تجربه من ، بلوک اغلب زمانی ایجاد می شود که ما در زندگی خود ، چه در کودکی و چه در زندگی گذشته ، ساکت شده باشیم.' وی اضافه می کند که برای تقویت چاکرای گلو ، معمولاً باید به چاکرای خاجی خود بپردازیم و با احساسات خود نیز در ارتباط باشیم.

تقویت کننده های مدیتیشن برای چاکرای گلو.

آلکانتارا می گوید که کریستال ها و روغن های اساسی می توانند به هرکسی در این سفر کمک کنند حقیقت خود را پیدا کنید و بگویید . 'من عاشق کار با بلورهای متعادل کننده چاکرای گلو مانند عقیق توری آبی ، فیروزه ای یا کلسیت آبی هستم. در هنگام مراقبه می توانید آن را در دست چپ خود بگیرید - دست چپ انرژی بلور را دریافت می کند. یا اگر به اندازه کافی کوچک است ، می توانید آن را در حالی که دراز می کشید در حالی که دراز کشیده اید ، در پایه گلو قرار دهید. روغنهای اساسی که چاکرای گلو را ارج می نهند عبارتند از: اسطوخودوس ، رزماری ، کندر ، بابونه آلمانی و زوفا.

6. چاکرای چشم سوم:

چاکرای چشم سوم ما بیانگر شهود و توانایی دیدن فراتر از آنچه در سطح زمین است ، است. این چاکرا که بین ابروها واقع شده است ، گفته می شود وقتی احساس اضطراب شدید کنید یا نسبت به آینده بیش از حد غلبه کنید ، مسدود می شود.

یک سوال مراقبه ای برای چاکرای چشم سوم.

به عنوان کارشناس تجسم و مربی کلاس mbg امیلی فلچر اشاره می کند ، مراقبه ذهن آگاهی راهی برای تقویت ارتباط ما با صدای درونی خودمان است. او می گوید: 'بهترین راه برای افزایش میزان شهود و کاهش میزان ترس از طریق مراقبه است.' متعهد به یک تمرین مراقبه روزانه و از خود بپرسید 'من چه کار می کنم خواستن انجام دادن؟' اغلب به رشد این مرکز انرژی کمک می کند.

زودیاک هجدهم ژانویه

7. چاکرای تاج:

چاکرای تاج در بالای سر قرار دارد ، و دروازه ورود به آگاهی بالاتر است.

مراقبه ای هدایت شده برای چاکرای تاج.

Anodea Judith ، نویسنده بدن شرقی ، ذهن غربی: روانشناسی و سیستم چاکرا به عنوان راهی برای خود می گوید هیچ راهی بهتر از مدیتیشن برای دستیابی به چاکرای هفتم وجود ندارد. روال او این است:

1. بی سر و صدا ، در حالی که ستون فقرات به حالت ایستاده است ، روی زمین ، پا صلیب یا روی یک صندلی راحت بنشینید و پاها را روی زمین لمس کنید.
2. برای حمایت از چاکرای هفتم از یک مکان متعادل ، هسته خود را با ارسال ریشه های خیالی خود از پایین ستون فقرات در زمین و بلند کردن قسمت بالای سر خود به سمت بالا به آسمان ها ، مرتب کنید ، چیزی که من آن را 'ریشه پایین' و بلند کردن تاج ' خط عمودی که بین وسط تاج و وسط چاکرای پایه شما قرار دارد هسته اصلی شماست. این امر هنگام مراقبه شما را متمرکز و زمین گیر می کند.
3. سپس تصور کنید که در اثر استنشاق ، هسته خود را روشن کرده و دوباره در بازدم به عقب برگردید. این باعث تقویت آن خط مرکزی می شود که در یوگا sushumna نامیده می شود.
4. سپس تصور کنید چاکرای تاج خود را مانند گل نیلوفر هزار پتایی که نماد آن است ، باز کنید. با نوشیدن انرژی فیض ، هوشیاری یا هدایت ، نوشیدنی گل در نور خورشید ، نوشیدن آن و کشیدن آن از طریق تاج به داخل بدن. آنرا پایین ساقه هسته بکشید تا ریشه ها. دریابید که یک منبع نامحدود نور وجود دارد ، پس به نوشیدن آن ادامه دهید ، زیرا اجازه می دهید ذهن شما خالی شود و بدن شما از نور پر شود. تصور کردن نوری که در تاج شما ریخته می شود را ادامه دهید تا جایی که ذهن شما ساکت باشد و تمام بدن شما احساس پر شدن از نور سفید شود. تا می توانید جلال آن نور و سکون را لمس کنید.
5. هنگامی که آماده خروج از مراقبه هستید ، وقت خود را اختصاص دهید. بلافاصله از این حالت درخشان درونی جدا نشوید ، اما یک تمرکز دوگانه را تمرین کنید ، یک چشم به داخل نگاه می کند ، چشم دیگر بدون آن ، بنابراین در هنگام بازگشت به جهان و فعالیت های عادی ، حالت تابشی خود را حفظ می کنید.

می خواهید در هفت چاکرای عمیق تر فرو بروید؟ mbg را بررسی کنید کلاس 101 چاکراها .

و آیا می خواهید اشتیاق شما به سلامتی دنیا را تغییر دهد؟ مربی عملکرد تغذیه شوید! امروز برای عضویت در ساعات اداری زنده آینده ما ثبت نام کنید.

با دوستانتان به اشتراک بگذارید: