به گفته 3 پزشک ، بهترین زمان در روز برای مصرف کنف

عصاره کنف ، که حاوی ترکیبات گیاهی آرامبخش متعددی است ( از جمله جداسازی CBD ) ، می تواند ابزاری مفید برای مدیریت استرس ، تقویت آرامش و تسکین درد و دردها * از آنجا که این ماده حاوی ترکیبات روانگردان یک محصول حشیش نیست ، این باعث نمی شود شما احساس 'بالا' کنید و استفاده از آن در هر ساعت بی خطر است. * با این حال ، اگر در مورد بهترین زمان روز برای مصرف آن تعجب می کنید ، در اینجا پزشکان توصیه می کنند تا مزایای آن را بر اساس نیاز شما به حداکثر برسانند. *

اگر آن را برای خواب بهتر مصرف می کنید.

اگر به دنبال آن هستید که قبل از خواب خود را از بین ببرید و کیفیت خواب خود را بهبود ببخشید ، یک پزشک پزشکی خانوادگی دارای مجوز هیئت مدیره Rob Rountree ، MD ، مصرف کنف را حدود یک ساعت قبل از خواب توصیه می کند. این به فیتوکانابینوئیدهای مفید آن کمی زمان می دهد تا با شما تعامل کنند سیستم اندوکانابینوئید ، همچنین سیستم تنظیم اصلی نامیده می شود ، و بدن شما را به تعادل می رساند. * متخصص زنان در پزشکی عملکردی وندی تروبو ، MD ، MBA ، این توصیه را تکرار می کند ، و یادآور می شود ، 'اگر آن را برای کمک به خواب یا اضطراب مربوط به خواب مصرف می کنید ، بهترین حالت شب قبل از خواب است.'

اگر آن را برای استرس یا اضطراب مصرف می کنید.

مدیریت استرس در واقع جایی است که شاهدانه می درخشد ، و نشان داده شده است که در تنظیم فشار خون ، ضربان قلب و سایر محصولات جانبی استرس در آزمایشات بالینی کمک می کند. *

اگر تمایل دارید که هنگام صبح که از خواب بیدار می شوید استرس داشته باشید ، در این هنگام است که باید به سمت محصول روی بیاورید (و همچنین سعی کنید مقداری نفس کشیدن و اقدامات قدرشناسی سعی کنید تا ریشه اضطراب خود را پیدا کنید). *

پزشک Bindiya Gandhi ، MD ، اضافه می کند که اگر اضطراب شما در طول روز فراگیر شود ، باید احساس کنید که قوی ترین حالت را دارد. آیا این ارتباط با کار یا چارچوب زمانی خاصی مانند قبل از جلسات یا پس از بررسی ایمیل ها ارتباط دارد؟ این اطلاعات ارزشمندی است و می تواند نحوه کنترل این عوامل استرس زا را به شما اطلاع دهد. مصرف کنف قبل از آن کارها فکر بدی نیست ، به شرطی که خواب آلودگی شما را به وجود نیاورد و تمرکز آن را دشوار نکند. * این امر نباید به این دلیل باشد که از نظر طبیعت ، کنف تعداد THC بسیار کمی دارد و ارتباطی ندارد با 'زیاد' از سایر محصولات شاهدانه *

اگر آن را برای درد مزمن مصرف می کنید.

به لطف راه حل ، این مکمل همچنین می تواند به درد مزمن کمک کند کنف التهاب را فرو می نشاند گاندی می گوید: 'من آن را به افرادی كه با درد مزمن دست و پنجه نرم می كنند توصیه می كنم ، بنابراین اگر درد آنها برافروخته شود ممكن است در طول روز به آن نیاز داشته باشند.'

چند کلید برای یادآوری

در مجموع ، مکمل برای همه یک اندازه نیست و ممکن است انجام آزمایشاتی لازم باشد تا بفهمید کدام ساعت از روز برای شما بهتر است. همانطور که Rountree خاطرنشان می کند ، 'می توان آن را در هر زمان مصرف کرد' و 'واقعاً به آنچه شخص از آن استفاده می کند بستگی دارد.' Trubow اضافه می کند ، شما همچنین می توانید چند بار در روز شاهدانه و CBD مصرف کنید ، بنابراین این برای افراد مفید است - اگرچه دو تا سه بار معمولاً کافی است. به یاد داشته باشید به آهسته شروع کنید و در صورت لزوم از آنجا ایجاد کنید.

سپتامبر 29 زودیاک

آیا می خواهید اشتیاق شما به سلامتی دنیا را تغییر دهد؟ مربی عملکرد تغذیه شوید! امروز برای عضویت در ساعات اداری زنده آینده ما ثبت نام کنید.

با دوستانتان به اشتراک بگذارید: