چگونه تشخیص دهیم که آیا دوز مناسب CBD را برای بدن خود مصرف می کنید

اخباری درباره مزایای غنی از CBD شنیده شده است روغن شاهدانه تمام طیف و کنجکاو هستید که خودتان آن را امتحان کنید؟ از روغن غیر روانگردان می توان برای کمک به مدیریت استرس ، تنظیم خلق و خو و تقویت احساس آرامش استفاده کرد - و برای احساس اثرات نیازی به مصرف زیاد آن نیست. * در اینجا ، متخصصان توصیه های خود را برای اطمینان از شما به اشتراک می گذارند شما دوز مناسب را دریافت می کنید

چگونه تصمیم بگیریم که در یک زمان مقدار مصرف را بگیریم.

بنابراین متخصصان در مورد مقدار روغن شاهدانه چه می گویند؟ دکتر پزشکی کاربردی امی شاه ، م.د. ، توصیه می کند که با مشاهده واکنش بدن ، با کمترین دوز ممکن شروع کنید (بسته به محصول ممکن است یک کلاهک یا نیمی از یک قطره چکان باشد) و در صورت لزوم به سمت بالا حرکت کنید. همه مکمل ها را متفاوت متابولیزه می کنند ، بنابراین تنظیم دوز متناسب با بدن بسیار مهم است. به مدت چند روز با مقدار شروع کننده بچسبانید و قبل از افزایش میزان احساس خود را کنترل کنید. همچنین از دستورالعمل های روی برچسب محصولی که مصرف می کنید پیروی کنید.

به یاد داشته باشید که میلی گرم در هر وعده روی عصاره روغن شاهدانه شامل می شود همه از ترکیبات گیاه به عنوان یک کل و ممکن است بسیار بالاتر از آن باشد که در یک محصول جدا شده CBD نشان داده شده است. این بدان دلیل است که روغن شاهدانه نه تنها حاوی CBD بلکه صدها ترکیب است که راهی برای کار با یکدیگر برای تقویت دارند مزایای کلی محصول . محققان این هم افزایی را the اثر اطرافیان . 'مراقب باشید که برخی از محصولات [CBD] حاوی THC هستند ، که می تواند تأثیرات و عوارض دیگری بر احساس شما داشته باشد و می تواند قضاوت شما را مختل کند ،' ماروین سینگ ، م.د.

چگونه بفهمیم که آیا شما به درستی دوز مصرفی دارید یا نه.

روغن کنف به طور کلی بی خطر است ، طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی (WHO). با مصرف آن در معرض خطر مصرف بیش از حد نیستید و حتی در دوزهای بالاتر نیز اثرات روانگردان آن را تجربه نخواهید کرد. مانند CBD ، روغن شاهدانه ممکن است حاوی مقادیر کمی از تتراهیدروکانابینول (THC) ، جز psych روانشناختی شاهدانه باشد. اما مقدار آن بسیار ناچیز (0.3٪ یا کمتر) خواهد بود ، برای رسیدن به مقدار زیاد کافی نیست.

علامت زودیاک اکتبر

عوارض جانبی جزئی می تواند در اثر مصرف روغن کنف مانند اسهال یا خستگی رخ دهد. و بعضی از افراد آلرژی حشیش ، بنابراین مراقب هرگونه واکنش باشید.

روغن کنف نوید می دهد در کمک کردن علائم استرس را مدیریت کنید ، تسکین از تنش و درد ، و خواب را تقویت کنید . * اما دوز مورد نیاز برای دستیابی به آرامش روحی یا کمک به مدیریت ناراحتی در افراد مختلف متفاوت است. * برای دستیابی به نتایج دلخواه می توانید دوز خود را به تدریج افزایش دهید.

یکی از راه هایی که می توانید دوز مناسب شما را کنترل کند ، نگه داشتن یک گزارش برای تسکین علائم و نشانه ها است: با گذشت زمان میزان مصرف خود را پیگیری کنید و هرگونه تغییر در واکنش بدن را گزارش دهید. انجام این کار می تواند به شما کمک کند تا یک نقطه شیرین دوز را مشخص کنید.

آیا مواقعی وجود دارد که نباید از روغن شاهدانه استفاده کنید؟

اگر باردار هستید ، شیردهی یا از داروهای تجویز شده یا مکمل های دیگر استفاده می کنید ، قبل از امتحان روغن شاهدانه با پزشک خود مشورت کنید. بدن شما مجبور است مواد مصرفی خود را متابولیزه یا تجزیه کند ، و یک روغن شاهدانه غنی از فیتوکانابینوئید ممکن است دارای ترکیباتی باشد که می تواند روش متابولیسم برخی از داروها را در بدن شما کند یا تسریع کند.

مشورت با پزشک قبل از مصرف روغن کنف بسیار مهم است اگر هر یک از داروهای شما در مورد مصرف گریپ فروت و آب گریپ فروت در هنگام مصرف هشدار دهد. به اندازه کافی جالب توجه است که گریپ فروت و برخی از کانابینوئیدها بر همان خانواده آنزیم ها تأثیر می گذارند ( سیتوکروم P450 ) مسئول متابولیسم مواد است.

خط آخر

عصاره روغن کنف ممکن است بلیط شما برای یک روز یا شب با آرامش بیشتر باشد. * با دوز گرفتن قدم های کودک را بردارید تا مقدار مناسبی برای شما تأمین شود.

و آیا می خواهید اشتیاق شما به سلامتی دنیا را تغییر دهد؟ مربی عملکرد تغذیه شوید! امروز برای عضویت در ساعات اداری زنده آینده ما ثبت نام کنید.

با دوستانتان به اشتراک بگذارید: