آیا منگنه های خانگی شما * واقعا * بدون BPA هستند؟ یک دکتر 3 نکته برای گفتن ارائه می دهد

وقتی صحبت از اختلال در غدد درون ریز می شود ، این عبارت به تنهایی باعث می شود بسیاری از افراد به درون چرخش دم قرار بگیرند. از این گذشته ، هزاران مورد از این مواد شیمیایی مصنوعی وجود دارد در موارد روزمره مشخص شده است . یکی از مواردی که به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است ، bisphenol-A است (که معمولاً BPA نامیده می شود): این مختل کننده غدد درون ریز استروژن را در بدن تقلید می کند ، افزایش خطر از بیماری های مزمن مانند چاقی و دیابت ، و همچنین برخی از اختلالات تولید مثل و بیماری های خود ایمنی.

متأسفانه ، BPA کاملاً رایج است - و بیش از آنچه فکر می کنید در وسایل خانه نهفته است. اما به گفته متخصص اطفال ، نویسنده و استاد NYU ، لئوناردو ترازاند ، MD ، ممکن است قرار گرفتن در معرض خود را محدود کنید. همانطور که او در این قسمت از پادکست lifeinflux اشتراک می گذارد ، شما قدرت ایجاد یک خانواده کاملاً بدون BPA را دارید. فقط به این سه نکته توجه داشته باشید:

1به غذای کنسروی خود توجه کنید.

به گفته تراساند ، پوشش روی قوطی های آلومینیومی به دلیل BPA مشهور است. وی می گوید: 'مواد غذایی كنسرو مسیر اصلی قرار گرفتن در معرض BPA است' (علاوه بر آن پوشش براق روی رسید كاغذ). در حال حاضر ، ممکن است مارک های زیادی از کالاهای کنسرو شده را پیدا کنید که روی آنها برچسب 'بدون BPA' نوشته شده است. تراساند می گوید: حتی این موارد نیاز به یک بررسی دقیق دارند: 'فشار مصرف کننده منجر به این شد که شرکت ها BPA را با 40 یا تقریباً BP های دیگر جایگزین کنند.' بنابراین ، مطمئناً ممکن است قوطی هیچ گونه BPA نداشته باشد ، اما همچنان می تواند اشکال دیگر BP (مانند BPS ، BPF و ...) را داشته باشد. 'A' BP به این معنی است که آنها بیشتر ساختار را دست نخورده نگه می دارند و ساختار از عملکرد پیروی می کند. '

علامت 7 اکتبر

این بدان معنا نیست که شما باید از مواد غذایی کنسرو شده برای همیشه بترسید - به راحتی برچسب های خود را بررسی کنید تا مطمئن شوید فاقد هرگونه BP است - نه فقط BPA. اکنون بسیاری از مارک ها BPA- را مشخص می کنند و بدون BPS ، به ویژه مواردی که استفاده می کنند تترا پاکس وی خاطرنشان کرد: پلاستیکی که آنها استفاده می کنند نسبتاً ایمن است. اما برای اطمینان از یک وعده غذایی کاملا بدون بیس فنول ، تراساند توصیه می کند که به خشک یا خشک اعتماد کنید کالاهای منجمد در اين لحظه - فعلا. وی توضیح می دهد: 'كیسه پلاستیك احتمالاً مواد شیمیایی را در وهله اول جذب نمی كند.' فقط کل چیز را در مایکروفر قفل نکنید و تصور کنید که همه چیز آماده است (در مورد آن بعداً اطلاعات بیشتری کسب خواهید کرد).

دوشماره پلاستیک خود را بررسی کنید.

به طور معمول ، تمام اقلام پلاستیکی یک عدد همراه در پایین دارند (این معمولاً در داخل نماد بازیافت است). این عدد به نوعی از پلاستیک گفته می شود که ظرف یا بطری از آن ساخته شده است و به گفته تراساند ، چند عدد وجود دارد که باید به خاطر بسپارید.

علامت زودیاک 8 ژوئن

او می گوید: 'تعداد بطری های پلاستیکی ، به طور خاص سه ، شش و هفت را تماشا کنید.' 'سه برای فتالات است. شماره شش برای استایرن ، یک ماده سرطان زا شناخته شده و هفت برای بیس فنول است. ' در حالی که شماره هفت از نظر فنی به BPA اشاره دارد ، ممکن است مصرف سایر مواد شیمیایی نیز چندان ایمن نباشد - به خصوص وقتی در معرض مایکروویو قرار بگیرند.

پلاستیک این توانایی را دارد که در هنگام گرم شدن وعده های غذایی شما زالو بزند ، حتی اگر برچسب ظرف را 'برای مایکروویو مطمئن نباشد'. در حقیقت ، این برچسب فقط 'شکل نادرست' پلاستیک را در نظر می گیرد ، در صورتی که ممکن است واکنش های نگران کننده ای در زیر سطح رخ دهد: 'در سطح میکروسکوپی ، پلاستیک تراشیده می شود و با گرما به مواد غذایی جذب می شود'. به گفته وی ، بهترین (و ساده ترین) راه برای جلوگیری از بلعیدن این پلاستیک ها ، دور نگه داشتن آن از مایکروویو است.

3بدانید چه موقع وقت آن است که ظروف پلاستیکی خود را رها کنید.

در یادداشتی مشابه ، مراقب هر گونه خراش یا آسیب در ظروف پلاستیکی خود باشید. وی توضیح می دهد ، به خصوص اگر شما یکی از کسانی هستید که می توانید این وسایل را بشویید: 'دمای بالا در ماشین ظرفشویی می تواند باعث از بین رفتن پلاستیک شود' (شبیه به نحوه مایکروویو می تواند پلاستیک را در سطح میکروسکوپی تراش دهد). بهتره که شستن دست ظروف و بطری های پلاستیکی خود را به چرخه شستشو اعتماد نکنید.

گفته می شود ، اگر پلاستیک شما آسیب دیده به نظر برسد ، ممکن است ناشی از ساییدگی شما نباشد: 'این نشان می دهد که لایه محافظ تخریب شده است'. و هرچه این لایه بیشتر فرسایش یابد ، در نهایت مواد شیمیایی بیشتری می توانند در غذای شما جذب شوند. تراساند توصیه می کند: 'اگر به وضوح خراشیده یا شکسته باشد ، وقت آن است که آن را دور بریزید.'

هشتم شانزدهم فال

غذای آماده

اختلالات غدد درون ریز مانند BPA ممکن است شایع باشد ، اما شما قدرت محدود کردن میزان مواجهه خود را دارید - به خصوص در خانه خود. مطمئناً این کار را نمی کنید دارند به خودی خود برای پرتاب Tupperware خود ، اما مطمئن شوید که مراقب نحوه استفاده و تمیز کردن پلاستیک خود هستید. ترفندهای آسان می توانند میزان BPA شما را در حداقل قرار دهند. یا بهتر از این ، در ظروف شیشه ای برای همه سرمایه گذاری کنید نیاز به وعده های غذایی .

و آیا می خواهید بیاموزید که چگونه فنگ شویی می تواند به شما کمک کند خانه ای با شور و نشاط ایجاد کنید و برای جلوه دادن آرزوهای خود مقاصد قدرتمندی تعیین کنید؟ این فنگ شویی به روشی مدرن است - خرافات نیست ، همه احساسات خوب است. برای ثبت نام در یک جلسه رایگان با Dana که به شما 3 نکته برای تغییر شکل دادن خانه امروز می دهد ، اینجا را کلیک کنید!

با دوستانتان به اشتراک بگذارید: