16 نشانه زمان سم زدایی است

مفهوم سم زدایی مسلماً مفهوم جدیدی نیست. اگر خود را در دنیای سلامتی غوطه ور کنید ، حتی کمی ، به سرعت از صدها روش مختلف برای پاکسازی بدن خود آگاه می شوید. از مواد پاک کننده آب گرفته تا Whole30 گرفته تا جرعه نوشیدن آب قلم، آبگوشت استخوان - وجود دارد سم زدایی وجود دارد که فانتزی شما را قلقلک می دهد.

با رشد روز افزون سمی جهان ما ، س theال این نیست اگر شما باید سم زدایی کنید این است چه زمانی. بنابراین گوش دادن به بدن خود را شروع کنید ، و اگر یکی از این موارد را تجربه می کنید ، نشانه این است که زمان شروع روش انتخاب سم زدایی شما فرا رسیده است:

1. غالباً خواهان شکر هستید.

هوس های سیری ناپذیر نشانه بزرگی برای از بین رفتن چیزی است. یک رژیم غذایی پر از غذاهای فرآوری شده می تواند قند خون و هورمون های لپتین شما را در یک سوارکاری غلتکی قرار دهد و شما را به التماس بی ضررهای بیشتر بیندازد. با انجام سم زدایی و تمرکز بر روی منابع غذایی کامل و تمیز ، با تأمین مواد مغذی بدن که در حال حاضر فاقد بدن هستند ، این هورمون ها دوباره در مسیر درست قرار می گیرند.

2. دچار ناراحتی گوارشی هستید.

این یکی از بارزترین نشانه هایی است که شما نیاز به یک تعمیرات اساسی در رژیم دارید و سم زدایی می تواند این کار را انجام دهد. یبوست ، اسهال ، نفخ و گاز نه تنها ناخوشایند است. آنها آخرین چیزهایی هستند که باید اتفاق بیفتند اگر همه چیز به شکلی که باید کار کند. دکمه تنظیم مجدد را با سم زدایی بزنید و روده خود را استراحت دهید !

3. آلرژی های 'فصلی' یک اتفاق منظم است.

اگر میکروبیوم روده ضعیفی دارید ، سیستم ایمنی ضعیفی نیز خواهید داشت. و از آنجایی که سینوس های شما فقط یک سیستم گوارشی شما است ، منطقی است که سلامت روده و آلرژی های مزمن دست به دست هم دهند.

4- شما غذای سالم می خورید اما احساس سلامتی نمی کنید.

حفظ رژیم غذایی پاک به این معنی نیست که شما هرگز نیازی به سم زدایی ندارید. حتی غذاهای سالم نیز می توانند باعث تشدید و شعله ور شدن فرد شوند. از بین بردن برخی غذاها برای مدتی می تواند به روده و بقیه اعضای بدنتان استراحت دهد. سم زدایی همچنین می تواند بدن شما را با مواد غذایی فوق العاده قدرتمند تأمین کند که می تواند سموم مضر را که به مرور زمان جمع می شوند و به مشکلات سلامتی کمک می کنند ، از بین ببرد.

مه 27 زودیاک

5. پوست شما شفاف نیست.

در مورد سلامتی و ظاهر پوست ، سم و تجمع مواد شیمیایی هیچ لطفی به ما نمی کند. اضافه بار سموم می تواند مانع عملکرد کبد شما (که اصلی ترین ارگان سم زدایی بدن شماست) شود و منجر به تجمع شود. از آنجا که پوست شما نیز مسئول از بین بردن مواد زائد از طریق عرق است ، همه این مشکلات می توانند به صورت آکنه ، بثورات پوستی و التهاب تا سطح ظاهر شوند.

6. شما دائماً خسته می شوید.

خستگی مداوم ممکن است یک مشکل عمیق تر باشد ، همچنین به عنوان خستگی آدرنال شناخته می شود. این امر زمانی اتفاق می افتد که مغز و غدد فوق کلیه به دلیل افزایش سطح کورتیزول به دلیل تجمع سموم ، استرس ، التهاب یا عدم تعادل میکروبیوم ، ارتباط خوبی برقرار نکنند.

7. احساس مه می کنید.

اگر توانایی تمرکز یا تلاش برای به خاطر سپردن جزئیات مختلف به طور منظم را ندارید ، با مه مغز روبرو هستید. وقتی بدن شما نتواند به سرعت سموم را از بین ببرد ، در بدن شما جمع شده و التهاب را افزایش می دهد. التهاب بیش از حد به سد محافظ مغزی خون آسیب می رساند و منجر به 'سندرم مغز نشتی' می شود. یک سم زدایی می تواند سموم را دفع کند تا استرس اکسیداتیو التهابی در هیپوتالاموس مغز تسکین یابد ، بنابراین در نهایت می توانید با وضوح بیشتری فکر کنید.

8- درد مفصلی منظمی را تجربه می کنید.

التهاب مزمن مداوم می تواند تعدادی از عضلات و مفاصل شما را ایجاد کند. اگر دائماً دردناک ، سفت و درد دارید - به خصوص اگر در ورزشگاه خود را تحت فشار قرار نمی دهید - این یک پرچم قرمز بزرگ برای التهاب است.

9. مدام استرس دارید.

همه سم زدایی ها نباید مبتنی بر مواد غذایی باشند. استرس عامل مهمی در بروز انواع مشکلات سلامتی است و حتی می تواند شرایط خود ایمنی و مشکلات بزرگتر بهداشت روانی مانند افسردگی را تحریک کند. در حالی که یک پاکسازی مربوط به غذا همچنین می تواند برای تسکین عوامل مثر در استرس ، خارق العاده باشد ، اما گاهی اوقات فقط باید محرک های بیرونی را روی بی صدا قرار دهید و حالت روانی خود را دوباره شارژ کنید.

10. ایده سم زدایی باعث می شود که گریه کنید.

اگر فقط تصور اینکه باید از شیوه غذایی فعلی خود صرف نظر کنید ، می خواهید گریه کنید ، ممکن است با وابستگی عاطفی ناسالم به غذای خود روبرو شوید. به جای اینکه به غذا به عنوان سوخت ضروری برای بدن سالم نگاه کنیم ، می تواند از آن به عنوان پاداش یا مجازات استفاده شود. انجام سم زدایی می تواند یکی از راه های تشخیص اینکه آیا عادت های غذایی شما ریشه عاطفی دارد یا خیر ، و تنها در این صورت است که می توانید رابطه خود را با غذا شناسایی کرده و گام های رو به جلو را شروع کنید.

11. با وزن خود دست و پنجه نرم می کنید.

من همیشه به بیمارانم می گویم ، 'ما برای لاغر شدن باید سالم باشیم ، نه اینکه برای سلامتی لاغر شویم.' میکروبیوم شما مجموعه وسیعی از انواع مختلف باکتری ها است و بدون تعادل مناسب باکتری های خوب ، باکتری های بد شروع به جذب می کنند و این منجر به مشکلات بزرگی مانند التهاب و متابولیسم کند می شود. یک وقت استراحت کنید و شروع به ترمیم روده کنید.

14 اوت فال

12-هورمونهای شما از بین رفته است.

خستگی آدرنال ، میل جنسی کم ، اختلالات قاعدگی و مقاومت در برابر کاهش وزن همه اینها هستند مشکلات بزرگ هورمونی . هر یک از این مسائل هورمونی را می توان در التهاب مزمن جستجو کرد ، که می تواند به دلیل سموم و سایر غذاهای التهابی در رژیم غذایی شما باشد.

13. بو می کنید.

شما این عبارت 'You are what you eat' را می دانید؟ خوب ، در این حالت ، آنچه را می خورید غرق می شوید. بدن شما همیشه در تلاش برای از بین بردن سموم است و بوی بدن فقط یکی از نشانه های بدن شما برای پاکسازی خود است. بیش از حد BO و بوی بد دهان مطمئن هستند که سموم به سطح ناسالم رسیده اند. بنابراین چوب خوشبو کننده را بگذارید و به جای آن مقداری آب سبز بردارید!

14. الگوی خواب شما بهم ریخته است.

ریتم شبانه روزی نامنظم می تواند به دلیل مسائل هورمونی زمینه ای مانند مقاومت به لپتین و خستگی آدرنال باشد ، که در بالا ذکر کردم. به محض اینکه سطح التهاب و سموم خود را پایین بیاورید ، بدون هیچ وقت هشت ساعت کامل خواهید داشت.

15. افسرده و مضطرب هستید.

کاهش احساس افسردگی و اضطراب اغلب ناشی از التهاب است. ' نشت مغز 'با ایجاد یک واکنش التهابی-خودایمن در برابر مغز و بافت عصبی شما شروع به ویرانی می کند. هنگامی که با کاهش مواردی از رژیم غذایی شروع به کاهش التهاب می کنید ، می توانید احساس آرامش کنید.

16. به زخم های سرد مبتلا می شوید.

دردناک تبخال مواردی است که 90 درصد از ما حداقل یک بار در زندگی خود مجبور شده ایم با آن کنار بیاییم و حدود 40 درصد از افراد دچار شعله های مکرر هستند. این امر به دلیل ویروس هرپس سیمپلکس HSV-1 است - نباید با سویه HSV-2 که بیشترین ارتباط را با تبخال تناسلی STD دارد اشتباه گرفته شود! بیشتر اوقات ویروس در بدن شما خاموش است ، فقط منتظر فرصتی برای حمله است. وقتی سیستم ایمنی بدن شما به دلیل عواملی مانند سموم و التهاب ضعیف باشد ، ویروس بیشتر فعال می شود. بنابراین ، اگر به طور مداوم با این زخم های مزاحم مبارزه می کنید ، وقت آن است که سیستم ایمنی بدن خود را با سم زدایی تقویت کنید.

اگر به بیش از یکی از اینها پاسخ مثبت داده اید ، وقت آن است که در این مورد کاری انجام دهید! به جای انجام سم زدایی سریع تصادف سریع ، کاری پایدار انجام دهید و بسازید تمام زندگی شما یک پاکسازی است .

دکتر کول را بررسی کنید بهترین نکات برای ادغام کردن مواد غذایی فوق العاده سم زدایی .

با دوستانتان به اشتراک بگذارید: