علائم شما ممکن است 'مغز نشتی' داشته باشد + چه کاری باید در مورد آن انجام دهید
آسان است که تصور کنیم ماشین چه ماشین بیولوژیکی درخشانی است. این ارگان شگفت انگیز همه جنبه های بدن شما را کنترل می کند - از افکار شما گرفته تا هورمون ها ، عضلات و هضم غذا.
متأسفانه ، بیماری های مغز در جامعه ما بیداد می کند.
سپتامبر 17 علامت زودیاک
انستیتوی ملی بهداشت روان تخمین می زند که نزدیک به 20٪ از بزرگسالان آمریکایی در حال حاضر از یک اختلال روانی قابل تشخیص رنج می برند. و ایالات متحده پوسته های اطراف را بیرون می کشد 113 میلیارد دلار هر ساله در درمان سلامت روان. این ارقام حتی در هزینه های مشکلات خود ایمنی مغز مانند آلزایمر ، پارکینسون ، مولتیپل اسکلروزیس و اوتیسم - که سالانه افراد بیشتری را تحت تأثیر قرار می دهند - تأثیری ندارند.
با افزایش تعداد مشکلات سلامتی مغز ، باید بپرسیم: چرا؟ داروی عملکردی در بررسی علل اصلی است.
Leaky Brain: درک جدیدی از سلامت روان
من در گذشته در مورد سندرم روده دارای نشت نوشتم. اکنون پژوهش در حال کشف است که یک روده دارای نشت همچنین می تواند با 'مغز نشتی' یا تخریب سد محافظ مغز خون-مغز (BBB) همراه باشد.
اتصال روده و مغز یک سیستم بنیادی برای رسیدگی به مشکلات مغزی است. اوکلودین و زونولین دو پروتئین هستند که به تعیین پوشش روده و نفوذپذیری سد خون مغزی کمک می کنند. افزایش آنتی بادی ها در برابر انسداد و زونولین یکی از راه های سنجش سندرم مغز است.
محققان همچنین در حال بررسی مولکولی به نام هستند میکرو RNA-155 ، که با التهاب افزایش می یابد. این مولکول می تواند شکافهای میکروسکوپی در سد خونی مغزی ایجاد کند که باعث عبور مواد می شود. این نفوذپذیری می تواند سیستم ایمنی مغز شما را در بیش از حد کار کند ، منجر به التهاب مغز می شود .
منطقه پزشکی پژوهش به عنوان 'مدل سیتوکین عملکرد شناختی' شناخته می شود که چگونه التهاب مغز با موارد افسردگی ، اضطراب ، مه مغز و مشکلات خود ایمنی مغز مرتبط است.
مثلا، محققان در حال بررسی این هستند که چگونه التهاب میزان شلیک سلولهای عصبی در لوب فرونتال مغز را در افراد مبتلا به افسردگی کاهش می دهد. در موارد التهاب نوروژنیک ، داروهایی مانند داروهای ضد افسردگی اغلب بی اثر هستند زیرا به التهاب اساسی مغز توجه نمی کنند.
به عبارت دیگر ، اگر از افسردگی ، اضطراب ، مه مغز یا مشکل خود ایمنی مغز رنج می برید ، نفوذپذیری سد خون مغز باید در نظر گرفته شود.
فکر می کنم دچار التهاب مغزی هستم. حالا چی؟
در اینجا چند اقدام عملی وجود دارد که باید برای سلامت مغز در نظر بگیرید:
1. آزمایشگاه هایی را برای ارزیابی سد خونی-مغزی خود انجام دهید.
پروتئین های سد مغز خون : من این آزمایشگاه ها را برای کمک به تشخیص اینکه آیا سد خونی-مغزی شکسته شده است ، اجرا می کنم.
اوکلودین و زونولین : آزمایش خون می تواند آنتی بادی ها را در برابر این دو پروتئین اندازه گیری کند ، که نفوذپذیری مغز و روده را تعیین می کند.
هموسیستئین: مقادیر زیادی از این اسید آمینه وجود داشته است مرتبط با آسیب سد خونی-مغزی. درباره اینکه چرا باید سطح هموسیستئین خود را آزمایش کنید بیشتر بدانید.
223 یعنی چی
ایجر مغز : التهاب مزمن پیری مغز شما را تسریع می کند. قند خون بالا یکی است عامل خطر برای تخریب سد خونی مغزی. من توصیه می کنم برای آگاهی از عوامل خطر قند خون ناشتا ، Hgb A1C و سایر آزمایشگاه های پیری مغز استفاده کنید.
2. انجام آزمایشگاه های میکروبیوم.
روده ناسالم می تواند منجر به مغز ناسالم شود. بنابراین نگاه به انتهای دیگر محور روده و مغز می تواند عوامل اساسی را کشف کند که ممکن است در 'مغز دوم' پنهان باشد. به این دلیل که عدم تعادل باکتریایی و رشد بیش از حد مخمر می تواند پیامدهای عصبی داشته باشد. به عنوان مثال ، اضطراب و افسردگی بوده است مرتبط برای کاهش سطح باکتریهایی به نام Lactobacillus helveticus و Bifidobacterium longum.
3. از zappers مغز خودداری کنید.
حتماً از غذاهای رایج آسیب رسان به مغز مانند غذاهای تصفیه شده و شیرین و غیره دور شوید سموم دیگر .
4- استرس را مدیریت کنید.
پژوهش حاکی از که استرس حاد تخریب سد خونی مغزی را افزایش می دهد. تایچی، یوگا و مراقبه ذهن آگاهی همه می توانند روش های موثری برای کاهش اوقات استرس زا باشند.
5- داروهای طبیعی هدفمند را امتحان کنید.
ترکیبات طبیعی مانند آپی ژنین ، بایکالین ، کاتچین ، کورکومین ، لوتئولین ، رسوراترول و روزمره همه برای کاهش میزان التهاب مغز پیشنهاد شده است. دوز صحیح آن به صورت خاص تعیین می شود. حتی در مورد داروهای طبیعی ، آنچه برای شخص دیگری مفید است ممکن است برای شما مناسب نباشد.
6. ورزش کنید.
ورزش هوازی بوده است نشان داده شده برای افزایش یک عامل نوروتروفیک مشتق از مغز ، BDNF ، که باعث سلامت مغز و سلول های عصبی می شود.
7. مصرف الکل را کاهش دهید.
الکل برای مغز استرس آور است و برخی مطالعات پیشنهاد می دهد می تواند به سد خونی مغزی آسیب برساند.
8. داروی عملکردی را در نظر بگیرید.
در مورد بهبود مشکلات مزمن مغزی هیچ راهکاری سریع وجود ندارد. داروی کاربردی تشخیص و پروتکل های طبیعی را بر اساس نیازهای منحصر به فرد شما سفارشی می کند. داشتن وب کم یا تلفن رایگان را در نظر بگیرید ارزیابی تا ببینید آیا داروی عملکردی برای شما مناسب است یا خیر.
تبلیغات
