آب انبه- آناناس
رنگدانه موجود در انبه که باعث میشود پرتقال زیبا به آنها تبدیل شود، بخشی از خانواده کاروتنوئیدها است و مملو از ویتامین C است. مطمئن شوید که آب خود را در اسرع وقت بعد از اینکه برای مغذیترین نوشیدنی ساخته شده است، بنوشید. افزودن دانه های چیا به جایگزینی فیبری که در فرآیند آبمیوه گیری از بین رفته است کمک می کند.- مرحله: آسان
- جمع: 10 دقیقه
- آمادگی: 10 دقیقه
- بازده: 1 وعده (8 تا 10 اونس)
- مرحله: آسان
- جمع: 10 دقیقه
- آمادگی: 10 دقیقه
- بازده: 1 وعده (8 تا 10 اونس)
عناصر
همه را لغو انتخاب کنید
1 انبه سفت، پوست و هسته آن برداشته شده (حدود 2 فنجان خرد شده)
2 فنجان تکه های آناناس
2 لیموترش بزرگ و آبدار، پوست و مغز آن برداشته شده است
فرشته شماره 113
1 قاشق غذاخوری دانه چیا، اختیاری
جهت ها
- آبمیوه، به این ترتیب، انبه، آناناس و لیموترش، با رعایت تنظیمات خاص آبمیوه گیری خود برای هر کدام. در صورت استفاده، دانه چیا را هم بزنید و بگذارید 5 دقیقه خیس بخورد. در صورت تمایل، آب را بلافاصله روی یخ سرو کنید.
با دوستانتان به اشتراک بگذارید:
