این راه حل به مبارزه 20 ساله من با خواب پایان داد (بعد از اینکه همه چیز را امتحان کردم) *

طی 20 سال گذشته ، من با خوابم دست و پنجه نرم کردم. بزرگترین مسئله من ترکیبی از مشکل خوابیدن و ماندن در خواب است که این روزها به دلیل افزایش اضطراب در مورد بیماری همه گیر و تأثیر آن بر جهان ما ، دشوارتر از همیشه است. علاوه بر این ، من و شوهرم جیسون زندگی مشترک با هم انجام می دهیم و دارای دو دختر بسیار جوان هستیم که به معنای مقدس بودن زمان خواب است.

در 20 سالگی سعی کردم با همه چیز از Tylenol PM گرفته تا Xanax و Ambien به خوابم برسانم (فقط چند مورد). با هیچ یک از این گزینه ها واقعاً راحت نبودم. صبح روز بعد تایلنول PM به من احساس فوق العاده عوضی زد. مصرف منظم داروی تجویز شده برای خواب نه با ارزشهای من مطابقت داشت و نه به موضوعات عمیق تر این که چرا در وهله اول اینقدر مشکل خواب داشتم پرداخت.



بنابراین من در 30 سالگی زمان زیادی را صرف پرداختن به موضوعات اساسی مشکلات خواب و روشهای مناسب برای بهداشت بهتر خواب کردم. این استراتژی شامل یادگیری نحوه کنار آمدن با استرس من به روشهای سازنده تر ، کوشش در مورد مصرف کافئین بود قبل از ظهر ، اجرای یک غروب آفتاب الکترونیکی ، خرید سایه های خاموشی اتاق خواب و سرمایه گذاری در یک تشک بهتر و ملافه های راحت و شگفت انگیز. این چیزها کمک کرد ، اما شبهای طولانی و ناآرام من هنوز خیلی مکرر بودند.

من وسواس داشتم که بخوابم با کیفیت بالا.

بررسی من درباره پشتیبانی خواب +.

هنگامی که lifeinflux شروع به ایجاد فرمول پشتیبانی + خواب خود کرد ، پیدا کردن یک راه حل بدون دارو برای خوابیدن ، طولانی تر ماندن در خواب و بیدار شدن از خواب و احساس جوان بودن ، برای من یک علاقه شخصی بود.



در ترکیب ما ، ماده اصلی است منیزیم بی گلیسینات ، یک فرم بسیار قابل جذب از این ماده معدنی است ، بنابراین می توان آن را نسبتاً نزدیک به زمان خواب مصرف کرد. * فرمول پشتیبانی + خواب ما همچنین شامل دو ماده نیروگاهی است که برای بهبود کیفیت خواب مورد مطالعه قرار گرفته است: عصاره عناب ، که از سطح سالم کورتیزول پشتیبانی می کند. و pharmaGABA ، تنها فرم غذایی طبیعی از یک انتقال دهنده عصبی اصلی است که به آرامش ذهن بیش از حد تحریک شده کمک می کند تا بتوانید با وضوح بیشتری فکر کنید و استراحت کن. * من همیشه به آرامش ذهن پرتحرک و مسابقه ای خود احتیاج دارم ، مخصوصاً اگر شب ها کار می کنم.

این سمفونی از ترکیبات متفکر و هم افزایی است که باعث می شود پشتیبانی از خواب + برای هر بار مصرف آن بسیار خوب باشد - هم برای خواب عمیق ، بدون وقفه و هم صبحهای راحت و تمیز. * من عاشق پیگیری خواب خود با خودم هستم حلقه اورا (بله ، من یک گیک خواب هستم) ، و عالی است که ببینم نمره خواب کلی من و همچنین میزان آن بهبود می یابد خواب عمیق .

علامت 10 نوامبر
تبلیغات

ساده ترین راه برای عمیق ترین خواب رفتن من - و همچنین به نفع بدن من است.

از آنجایی که من و جیسون شرکای تجاری هستیم ، سخت است که کار خود را کنار بگذاریم. گاهی اوقات می بینیم که در رختخواب درباره کار بحث می کنیم ، که هرگز راهی عالی برای به خواب رفتن نیست. این روزها متوجه می شویم که بیشتر اوقات در اواخر شب در مورد آنچه در جهان اتفاق می افتد بیشتر صحبت می کنیم ، اگرچه مراقب هستیم اخبار را قبل از شروع آماده شدن برای خواب خاموش کنیم.



صرف نظر از میزان استرس روزمره (به راستی ، من نمی توانم پیش بینی کنم که آیا ذهنم از لحظه برخورد سر من به بالش شروع به مسابقه می کند) ، من هر شب دو کپسول خواب پشتیبانی می کنم - حداقل یک ساعت قبل از اینکه بخواهم به خواب بروم - برای اطمینان از اینکه عمیق تر می خوابم. * شب هایی که می دانم خوابیدن برایم سخت خواهد بود ، سه یا چهار کپسول می خورم. دوز دارو جواب می دهد! اکنون می توانم از خواب با کیفیت و آرام هر شب اطمینان حاصل کنم.

این نوع خواب عمیق به من کمک می کند تا بیشتر در کنار خانواده حضور داشته باشم - و در کار از کارایی بیشتری برخوردار باشم. خواب خوب پایه و اساس یک سبک زندگی سالم است و در نهایت من می توانم اثرات مثبت استراحت را احساس کنم.

مزیت اضافه شده برای من این است که می دانم مواد تشکیل دهنده خواب + از بدن تا مغز تا بدن نیز پشتیبانی می کنند استخوان سلامتی.*

من تأثیر مثبت عمیقی بر کیفیت خواب خود احساس کرده ام و پشتیبانی از خواب + را به همه دوستان و اعضای خانواده ام که همان مبارزات من را دارند توصیه می کنم. * البته ، بهداشت خواب من یک کار مداوم در حال انجام است ، اما استفاده از خواب + تنها بزرگترین و سالم ترین تأثیر را بر کیفیت استراحت من - و زندگی من داشت.