سولفورافان گلوکوزینولات: چیست و چرا برای پوست مفید است

وقتی صحبت از آنتی اکسیدان در مراقبت از پوست می شود ، بیش از چند بازیگر محبوب وجود دارد: ویتامین سی (معروف به دلیل رنگ پوست شب و تقویت تولید کلاژن) ، ویتامین E (معروف برای تقویت سد جلدی) ، ویتامین A (معروف به رتینول ) ، و مجموعه ای از مواد فعال دیگر که الفبای قوی مراقبت از پوست را تشکیل می دهند.

در اینجا یکی دیگر از مواردی که ممکن است شما در رادار خود بخواهید وجود دارد: سولفورافان گلوکوزینولات (SGS یا معمولاً سولفورافان نامیده می شود). کاملاً دهان دار ، اما دانشمندان موافقند که این آنتی اکسیدان به سرعت در حال تبدیل شدن به مخلوط بعدی مراقبت از پوست است. در اینجا آنچه شما باید در مورد این ماده پس از جستجو بدانید آورده شده است.

سولفورافان چیست؟

یک صفحه از سبزیجات صلیبی (به عبارت دیگر کلم بروکلی ، کلم ، گل کلم و جوانه بروکسل): این خانواده از سبزیجات حاوی ترکیبات حاوی گوگرد هستند که گلوکوزینولات نامیده می شوند. همانطور که هضم می کنیم ، بدن ما گلوکوزینولات ها را تجزیه می کند و ترکیبات زیادی تولید می کند که یکی از آنها سولفورافان نام دارد.

110 معنی عدد فرشته

سالهاست که محققان این ترکیب را به دلیل پشتیبانی از سیستم های سم زدایی طبیعی بدن شما دوست دارند. حتی یک مطالعه سولفورافان حاصل از جوانه های کلم بروکلی را نشان می دهد آنزیم های فعال شده در بدن که آلاینده ها را از جریان خون خارج کرده و آنها را از طریق ادرار دفع می کند. * اما اگرچه این مزایا برای سلامت روده بسیار سنگین به نظر می رسند ، اما به نظر می رسد که آنها مراقبت از پوست را درگیر می کنند. در حقیقت ، تحقیقات جدید باعث می شود که سولفورافان به عنوان آنتی اکسیدان بعدی و آینده برای پوست مورد استفاده قرار گیرد. *

چه چیزی سولفورافان را برای پوست بسیار مفید می کند؟

ممکن است تاکنون با نحوه کار آنتی اکسیدان ها آشنا باشید (اگر این کار را نمی کنید ، به ما اجازه دهید) شما را در مورد آنتی اکسیدان ها آگاه کنید ) در ابتدایی ترین سطح ، آنها با اهدای الکترون مستقیماً رادیکال های آزاد را تثبیت می کنند ، یا رادیکال های آزاد را تجزیه کرده و آنها را بی خطر می کنند.

چه سیاره ای بر نبات حاکم است

سولفورافان کاملاً کار نمی کند مولی نودسن ، ام. اس. ، RDN . بلکه سولفورافان پروتئین Nfr2 را فعال می کند که به نوبه خود برخی از ژن های آنتی اکسیدان را فعال می کند در بدن شما به عبارت دیگر ، SGS نه تنها رادیکال های آزاد را به همان روشی که ویتامین C می تواند تثبیت کند - آن را فعال می کند سم زدایی طبیعی و آنزیم های آنتی اکسیدان بدن. اساساً ، سولفورافان می تواند از پوست شما پشتیبانی کند به همان روشی که سم زدایی بدن را انجام می دهد و تمام بازیکنان مضر را از بدن خارج می کند. *

همچنین نشان داده شده است که سولفورافان با محافظت در برابر آسیب پوستی ناشی از اشعه ماورا UV بنفش ، عکس برداری را معکوس می کند. طبق یک مطالعه در مورد اثرات محافظتی سولفورافان ، استفاده از عصاره جوانه کلم بروکلی به مدت سه روز پشت سر هم قبل از قرار گرفتن در معرض اشعه ماورا بنفش به مدیریت آسیب سلول های پوستی کمک کرد. * علاوه بر این ، سولفورافان می تواند مزایای پیری سالم را فراهم کند. طبق همان مطالعه ، سولفورافان همچنین به حفظ التهاب کمک می کند ، که ممکن است روند بهبودی برای بیماری های التهابی پوست (مانند آکنه ، برای یکی) را تحریک کند. * مطالعه دیگر بررسی سولفورافان به عنوان یک عامل آنتی اکسیدان اثرات محافظتی مشابهی را در برابر آسیب اشعه ماورا بنفش نشان داده و سولفورافان را به عنوان 'یک ماده بسیار امیدوار کننده' معرفی می کند. *

ثبت نام برای 22 نوامبر

چگونه سولفورافان را پر کنیم.

از آنجا که سولفورافان از سبزیجات چلیپایی حاصل می شود ، می دانید که انتخاب کلم بروکلی ، انتخاب واضح است. اما ، به عنوان یک متخصص تغذیه ثبت شده است لورن کوفلر ، م.س ، آر. دی. ، CDN ، اشاره می کند ، حتی روش های آسان تری نیز وجود دارد که می توانید از مصرف آنزیم آنتی اکسیدان اطمینان حاصل کنید:

با این اوصاف ، مکمل ای پیدا کنید که سولفورافان را از سبزیجات چلیپایی استخراج می کند (مثلاً کلاژن MBG با چمن +) برای تقویت جذب SGS - و پشتیبانی پوستی چاق و براق ، برای بوت شدن. *

از نظر موضوعات موضوعی ، هیئت منصفه هنوز در مورد اینکه آیا پوست شما می تواند SGS را به همان روشی که شما می توانید در داخل جذب کنید ، اظهار نظر نمی کند. به گفته کوفلر ، 'برخی از پماد ها و لوسیون ها در بازار وجود دارند که حاوی روغن دانه کلم بروکلی هستند ، اما تحقیقات در مورد اثربخشی آنها محدود است.' بنابراین حتی اگر ماساژ در فرمول هایی که دارای SGS هستند ، نمی تواند صدمه ای بزند ، ممکن است بخواهید فعلا به مکمل ها و سبزیجات پایبند باشید. به هر حال ، یک درخشش کاملاً روشن از درون از درون شروع می شود ، نه؟ *

با دوستانتان به اشتراک بگذارید: