Hibiscus چیست؟ در اینجا همه چیزهایی است که باید بدانید

اگر تا به حال فکر کرده اید ، 'چه است چای هیبسکوس ، و چرا باید آن را بنوشم؟ ' من شما را می شنوم - احتمالاً شنیده اید که برای شما خوشمزه و خوب است ، اما شاید هنوز مجبور نشده اید آن را امتحان کنید. ابتدا بگذارید این را به شما بگویم: من هرگز طرفدار چای نبودم ، زیرا هرگز طعم آن را دوست نداشتم. من یک نوشیدنی قهوه مستقیم در شهر نیویورک هستم. اما وقتی فهمیدم باید عادت چهار فنجان قهوه در روز را کنار بگذارم از خستگی غده فوق کلیه بهبود می یابند ، من شروع به آزمایش گزینه های نوشیدنی بدون قند و بدون کافئین کردم. آن وقت بود که چای هیبیسکوس را پیدا کردم.

در اینجا سریع و کثیف است. چای Hibiscus کاربردها و فواید زیادی برای سلامتی دارد - نوشیدنی بدون کافئین و بدون قند ضد التهاب است ، یک آنتی اکسیدان قوی است و می تواند باعث بهبود هضم ، گردش خون و جریان خون ، کاهش کلسترول و تنظیم فشار خون شود. و گرچه فواید چای گیاه هبیسکوس به وفور یافت می شود ، اما استفاده از چای گیاه هیبیسکوس نیز به همین تنوع است.

شماره فرشته 83

به عنوان مربی بهداشت و نویسنده خودمراقبتی در شهر ، من همیشه روشهای طبیعی برای مشتری هایم درمورد شل کردن ، استرس زدایی ، خارج شدن از چرخه محرک و بازگشت به طبیعت برای یافتن آرامش و استراحت از یک سبک زندگی شلوغ و پر استرس شهری. در این مقاله ، ما در مورد دستور العمل های چای گیاه آبمیوه صحبت خواهیم کرد واقعاً می خواهید بنوشید و روش هایی برای استفاده از چای گیاه هیبیسکوس برای کاهش سرعت ، استرس کمتر و حتی ترویج عملکرد زیبایی طبیعی خود با استفاده از چای گیاه هیبیسکوس.

آماده ، ست ... شیب دار.

موارد اول: Hibiscus واقعاً یک گل است.

در سرتاسر جهان ، گیاه Hibiscus در آب و هوای گرمسیری ، نیمه گرمسیری و گرم معتدل می شود. یک سنت هاوایی وجود دارد که می گوید اگر گل hibiscus پشت گوش چپ پوشیده شود ، زن در یک رابطه است. اگر گل در سمت راست پوشیده شود ، او مجرد و در دسترس است. یاد آوردن که دفعه بعدی که برای خود عکس می گیرید و یک گل هیبسک در موهای خود قرار می دهید!

در ادامه تاریخچه مختصر ما از گیاه هیبیسکوس ، این گیاه در بسیاری از فرهنگ ها دارای معنای نمادین است: گیاه هیبیسکوس نماد ملی هائیتی ، نماد الهه هندوی کالی در هند و گل ملی مالزی و کره جنوبی است.

پس چرا حال و هوای تعطیلات گرمسیری را با خود به خانه برگردانید و سعی نکنید گیاه هیبیسکوس خود را پرورش دهید؟

نحوه پرورش گیاه هیبیسکوس.

اگر انگشت شست سبز دارید و گیاهی زیبا و دارویی می خواهید ، منابع مورد علاقه من این راهنما است در حال رشد انواع مختلفی از گل ماهی ، این مقاله در مورد چگونگی پرورش گیاه هیبیسکوس در باغها و این کتابچه راهنما در مورد چگونگی کاشت گیاه گل ماهی در گلدان ظرف .

در حالی که زیبا است ، گیاه گل گیاه در واقع یک گیاه بسیار مقاوم است. این گیاه می تواند از باغ های سرسبز گرفته تا بالکن های تنگ شهری رشد کند. گل هیبیسکوس چند ساله است و در طول سال گل می دهد. به دلیل گل زیبا و درخشان آن ، به عنوان یک سیگنال جذاب برای پروانه ها ، زنبورها و مرغ مگس خوار نیز عمل می کند.

طعم چای هیبیسکوس چیست.

اکنون که اطلاعات بیشتری در مورد این گل زرق و برق دار کسب کرده اید ، شرط می بندم که کنجکاوی شما برانگیخته شود. بنابراین شما باید انتظار داشته باشید که طعم چای گیاه هیبیسکوس چگونه باشد؟ گرچه فکر می کنم شیرینی ملایمی برای آن داشته باشد ، اما کمی معروف به ترش ، ترش یا تلخ بودن است. اجازه ندهید که این شما را بترساند! دقیقاً مانند آب زغال اخته ، چای گیاه هیبیسکوس نیز به شدت ضروری است. می خواهید چند بار آن را امتحان کنید و تصمیم خود را در مورد مشخصات طعم بگیرید.

لزلی مک دونالد ، وبلاگ نویس سلامتی از زندگی متعادل لزلی ، توصیه می کند برای لذت بردن از این چای گل دارویی قرمز یاقوت سرخ ، چای گیاه هیبسکوس را با کمی عسل خام شیرین کنید. Leanne Maciel از Brew You Wellness به اشتراک می گذارد ، 'چای Hibiscus طعم ترش دارد ، بنابراین من به طور کلی ترکیبی از زنجبیل ، دارچین ، میخک یا جوز هندی اضافه می کنم تا متعادل شود. بهشت در یک فنجان ، من دوست دارم آن را صدا کنم! '

مانند هر مورد ، میزان شیرینی اضافه شده را به دلخواه تنظیم کنید. با گذشت زمان ، با تطابق جوانه های چشایی ، به کاهش عسل یا استویا یا شیرین کننده طبیعی انتخابی خود ادامه دهید. من مال خود را همانطور که هست می نوشم - و آن را فقط به اندازه کافی شیرین می دانم! اما اگر می خواهید مسیر بدون قند تصفیه شده را طی کنید ، اضافه کردن عسل ، شربت افرا ، استویا یا شکر نارگیل را در نظر بگیرید. اگر کمی شیرینی اضافه شده را امتحان کنید ، تقریباً می توانم تضمین کنم که نمی توانید از آن سیر شوید.

نحوه دم كردن چاي هيبيكوس.

مهمترین نکته ای که باید هنگام تهیه چای گیاه هیبسک به خاطر بسپارید ، زیاد شیب نداشتن آن است. اگر بگذارید گلبرگ ها خیلی دم بکشند ، در آخر با یک چای مزه دار تلخ خواهید شد. بیشتر ، در این مورد ، بهتر نیست - بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که درست آن را درست کنید! و به یاد داشته باشید ، چای گیاه هیبیسکوس فاقد کافئین است ، بنابراین اگر بیش از حد از آن را بنوشید ، نگران ایجاد ناراحتی و نگرانی نخواهید بود! آیا بهتر از این است؟ در اینجا دستورالعمل های گام به گام برای دمیدن لیوان کامل بخار چای هیبیسک وجود دارد:

1. آب جوش.
2. تقریباً 2 قاشق چای خوری برگ چای گیاه هیبیسکوس به خود اضافه کنید قوری برگ شل ، صافی چای جداگانه ، لیوان صافی چای ، لیوان مسافرتی ، یا قابل استفاده مجدد است تزریق چای - واقعاً هر یک از اینها در این مورد کارساز خواهد بود!
3. آب جوش را به چای هیبیسکوس اضافه کنید و بگذارید به مدت پنج دقیقه خنک شود.
4. اگر چای غلیظ دوست دارید ، کمی بیشتر شیب دار کنید. اگر چای ضعیف تری را ترجیح می دهید ، کمی بیشتر شیب دار کنید. اما به یاد داشته باشید ، بیش از حد شیب ندارید! بنابراین اگر چای قویتر می خواهید ، بیش از یک دقیقه بیشتر آن را خنک نکنید.
5. چای را با استفاده از صافی مش صاف کنید.
6. با استویا ، عسل خام ، شکر نارگیل ، لیمو ، زنجبیل یا نعناع شیرین یا تزئین کنید.

اگر تمام این روند خیلی زیاد باشد ، قول می دهم که اینگونه نباشد. بعضی اوقات تنها چیزی که نیاز دارید کمی تمرین است: اگر احساس می کنید از روند کار ترسیده اید ، چرا با خرید کیسه های چای از قبل هیبیسکوس شروع نمی کنید و از لحظه مراقبت از خود و فرصتی برای تنفس لذت نمی برید؟ پشیمان نخواهید شد

فواید چای گیاه هیبیسکوس برای سلامتی.

من یک مربی بهداشت هستم و بگذارید این را به شما بگویم: این یک چای عالی است که می توانید در برنامه مراقبت از خود وارد کنید. در اینجا دلیل آن است که شما باید آن را اضافه کنید. Hibiscus ابزاری عالی برای :

• آبرسانی
• کاهش التهاب
• شما را درگیر ویتامین C می کند
• افزایش ایمنی
• بهبود هضم غذا
• ارتقا circulation گردش خون
• تنظیم فشار خون
• کاهش کلسترول
• مبارزه با مواد شیمیایی سرطانزا با تمام آنتی اکسیدان ها

از آنجا که من همیشه به مشتری هایم می گویم مصرف قند و مواد محرک خود را رعایت کنند ، من جزئی از خواص بدون کافئین و بدون قند چای هبیسکوس هستم. کیتلین پادجت ، مربی بهداشت جامع معتبری که به طور خاص با او کار می کند زنان موفقی که با الکل دست و پنجه نرم می کنند ، همچنین اشاره می کند که چای گیاه هبیسکوس دردهای قاعدگی را تسکین می دهد و از کبد محافظت می کند. درباره پاداش اضافه شده صحبت کنید!

چای Hibiscus برای رفع استرس.

وقتی روز خود را می دویم ، هرگز لحظه ای به نفس کشیدن یا کاهش سرعت نمی پردازیم ، کورتیزول (هورمون استرس) در صندلی راننده است. یکی از جذابیت های استراحت قهوه یا استراحت سیگار ، فرصت این است که به مدت پنج تا 10 دقیقه سرعت خود را کم کنید ، چند لحظه به خودتان اختصاص دهید و با شادابی و شارژ به روز کاری خود برگردید. آیا می خواهید راهی عالی برای انجام این کار بدون محرک ها بدانید؟ چای بدون کافئین را امتحان کنید.

من با کارولین بیرسکی صحبت کردم قطب نما Maven برای مشاوره در مورد کاهش استرس در مطب ، و او به من گفت ، 'من به عنوان یک مربی شغلی ، همیشه از راه هایی حمایت می کنم که مشتریان پرمشغله من می توانند لحظه ای را برای خود در طول روز کار بگیرند. گرفتن 3 بعد از ظهر یک فنجان چای یک گزینه عالی برای قهوه کافئین دار است (که ممکن است شما را دیر بیدار نگه دارد) و شما را هیدراته نگه می دارد. بلند شدن از روی میز خود برای یک لیوان آب خیلی اغوا کننده نیست ، اما برخاستن برای یک فنجان چای خوشمزه یک پاداش بزرگ است. '

به علاوه ، حلقه حلقه شدن با یک فنجان داغ چای گل گاو زبان می تواند لحظه مناسبی برای بازدم و ایجاد چند دقیقه مراقبت از خود باشد.

طریقه استفاده از چای گیاه هیبیسکوس: در اینجا هک های مورد علاقه من آورده شده است.

قهوه خود را با چای گیاه هیبیسکوس جایگزین کنید.

در حالی که لازم نیست قهوه صبحانه خود را کاملاً رها کنید ، سعی کنید قهوه بعد از ظهر خود را با یک چای خنک کنید و به زودی متوجه خواب بهتر خواهید شد. چقدر عالی است؟

برای آبرسانی از چای گیاه هیبسکوس استفاده کنید.

فراموش نکنید که چای گیاه هیبیسکوس شما آب است ، بنابراین با نوشیدن این نوشیدنی بدون کافئین به اونس توصیه شده روزانه آب خود اضافه می کنید.

از چای گیاه هیبیسکوس به عنوان جایگزین آب کرن بری استفاده کنید.

نمی خواهید در آب کرن بری بسته بندی شده شیرین بارگذاری کنید؟ برو تو سعی کنید به جای آن مقداری چای پر از گل hibiscus دم کنید.

به جای الکل چای گیاه گل گلیس را میل کنید.

ماکت بعدی خود را با گل گلیس درست کنید (دستورالعمل های زیر را ببینید) ، یا اگر بدون مشروبات الکلی هستید ، چای سرد یا کومبوچای با طعم گل گاو زبان را به مهمانی بعدی خود بیاورید.

به آب سلزر خود عطر و طعم اضافه کنید.

کمی بیشتر به حباب خود نیاز دارید؟ ابتدا چای هیبسکوس را دم کنید ، بگذارید تا خنک شود ، سپس از طریق چربی کربناسیون اضافه کنید جریان سودا . خیلی خوشمزه تر خواهد شد. قول میدهم.

نحوه استفاده از چای گیاه گل گلی برای زیبایی.

من با Jen Steen متخصص زیبایی مستقر در NYC در مورد اینکه چگونه می توانیم از این گیاه قدرتمند برای بالا بردن روال زیبایی طبیعی خود استفاده کنیم صحبت کردم. وی این علم را توضیح داد: 'آسیب رادیکال های آزاد ناشی از استرس ، آلودگی و رژیم های غذایی نامناسب ، عوامل مهمی در پیری زودرس و کیفیت کلی پوست هستند. چای Hibiscus پر از آنتی اکسیدان است که برای محافظت از ظاهر جوان ، با رادیکال های آزاد مقابله می کند. من به آن می نوشم

سپس استین یکی از هک های مورد علاقه خود در زمینه بهره وری زیبایی را به اشتراک گذاشت: 'یکی از راه های مورد علاقه من برای استفاده از چای گیاه گل فریاد این است که آن را در قالب های یخ منجمد کرده و صبح مستقیماً روی صورت مالش دهم. نه تنها به طور مستقیم به پوست شما جذب می شود ، بلکه دمای سرما به تقویت منافذ پوست و کاهش پف آن کمک می کند. '

اگر شما با طعم نوشیدن چای هیبیسک فروخته نشده اید - پس این چای قطعاً برای شما مناسب است.

دستورالعمل های چای Hibiscus.

ماکت چای گل لیمو

توسط آلیسا ریمر از به سادگی کینوا

من عاشق استفاده از چای گیاه هیبسکوس هستم ، مخصوصاً در تابستان ، زیرا دارای طعم میوه ای و طبیعی شیرین است (بدون شکر اضافه شده). من معمولاً آن را با افزودن چهار تا شش کیسه به یک ظرف بزرگ میسون ، پر کردن ظرف مایسون از آب فیلتر شده ، و اجازه می دهم که دم کرده به مدت 24 ساعت در آفتاب بماند. چای به طور طبیعی شیب دار خواهد بود. شما در آخر با یک رنگ قرمز صورتی صورتی زیبا که طعم خوشمزه ای پیدا می کند! برای ادویه تر کردن چیزها ، گاهی اوقات مقداری آبلیمو نیز اضافه می کنم یا آن را با مقداری آب سلزر مخلوط می کنم و یک ماکت چای هیبیسک درست می کنم!

شراب با ادویه Cranberry و Sangria و Mibled Hibiscus

توسط کیتلین پادجت ، نویسنده کتاب کمتر بنوش ، بیشتر باش

Hibiscus کاملا ترش است و ایستاده مناسب نوشیدنی ها یا ماکت هایی که نیاز به آب کرنبری دارند. من عاشق این هستم که می توان آن را گرم و سرد سرو کرد و یک نسخه ادویه دار داشته باشد که یک جایگزین ماکتیتال خارق العاده برای شراب داغ در زمستان یا سانگریای ادویه دار در تابستان است. به سادگی گل های گیاه هیبسکوس را با زنجبیل ، میخک و دارچین بجوشانید و مزه دار کنید. شما می توانید ماکت هیبیسک خود را گرم با برش مرکبات و سیب (یا سایر میوه های زمستانی) سرو کنید یا قسمتهای مساوی چای هیبیسکوس سرد را با آب انار مخلوط کنید ، توت فرنگی و پرتقال ریز خرد شده را اضافه کنید ، روی یخ بریزید ، و برای هیبیسک خود آب گازدار بپوشانید سنگریا.

یک کلمه اخطار در مورد گل ماهی گل.

در حالی که چای هیبسکوس یک نوشیدنی خوشمزه و مرطوب کننده است ، اما نکات خاصی وجود دارد که باید قبل از شروع استفاده از گیاه هیبسکوس در برنامه روزمره خود ، آنها را در نظر بگیرید. چای هیبسکوس می تواند برای آن خطرناک باشد زنان حامله (می تواند باعث قاعدگی شود یا باعث انقباض شود) ، و دوزهای بسیار بالای آن می تواند باشد برای کبد سمی است . بنابراین با احتیاط میل کنید!

می خواهید چای بیشتری بنوشید؟ در اینجا 9 مزایای شگفت آور سلامتی آورده شده است .

و آیا می خواهید اشتیاق شما به سلامتی دنیا را تغییر دهد؟ مربی عملکرد تغذیه شوید! امروز برای عضویت در ساعات اداری زنده آینده ما ثبت نام کنید.

با دوستانتان به اشتراک بگذارید: