چگونه من درد مزمن مفصل ران خود را به طور طبیعی بهبود بخشیدم

دیگ بخار در محل کارش خراب شده بود و در دفتر هوا سرد بود. من معمولاً حرف های شاد و سرگرم کننده تیم را به همکارانم می زدم. همانطور که سرم را روی کارم خم کردم ، تقریباً می توانستم نگاه هایی را که رد و بدل می شود ، ببینم و می دانستم که یکی از آنها احتمالاً در حال تایپ کردن ایمیل به بقیه اعضای تیم است که می گوید 'امروز با او چه خبر است؟' رئیس من مرا به داخل اتاق جلسات برد و از من پرسید چه مشکلی وجود دارد.

اشک شروع به جاری شدن کرد و من داستانی از همه چیز را 'کمی بیش از حد' ریختم. او مرا برای یک هفته به خانه فرستاد.

واقعاً تعجب آور نبود که به این نقطه رسیده ام. علاوه بر حجم کاری طاقت فرسا ، تیم من در محل کار تغییر کرده بود ، من اخیراً از یک خرید خانه خارج شدم و تازه از کنترل بارداری خارج شده بودم.

مارس 20 علامت زودیاک

اسباب کشی خانه ام باعث شد تا بفهمم چه مقدار وسایل دارم. کیف های کاغذی ، جواهرات ، جواهراتی که هرگز نپوشیده بودم و لباس هایی که دوستشان نداشتم همه دارایی بود که مرا از آنچه واقعاً می خواستم بازمی داشت. من فکر کرده بودم که وقتی عاقبت ازدواج کردم و خانه ای داشتم آنچه را برای آن لازم داشتم جمع می کنم ، اما در واقع این چمدان های احساسی بود که من آن را نگه داشتم.

آرزو داشتم کارم را ترک کنم و به ایتالیا بروم. بنابراین جدی شدم و مربی استخدام کرد : آن آخرین فرصت بود.

من و مربی ام توافق کردیم که یک کار را شروع کنم تمرین مدیتیشن . در ابتدا ، من تلاش کردم تا 'دیگر فکر نکنم' ، اما همراه با خواندن کتاب و وبلاگ و با تشویق ، پاسخگویی و حمایت مربی ام ، استقامت کردم. این پس از یک لحظه دستیابی به موفقیت بود - اوه ، من در واقع می دانم چگونه این کار را انجام دهم! - از این رو احساس کردم که از پشت شانه هایم احساس درد می کنم. این یک نوع درد کششی و کششی بود که معمولاً در هنگام مدیتیشن ظاهر می شد. من در مورد انتقال درد با احساس کامل یا پذیرفتن آنچه در بدن من بود خواندم ، و دریافتم که من می توانم درد را حل کنم. احساس شگفت انگیزی داشت

در محل کار ، چند هفته بعد ، درد مچ دست راست را تجربه کردم. این درد دردناکی بود و استفاده از موش من دردناک بود. فکر کردم ، 'اوه ، اوه' ، 'RSI (آسیب کششی تکراری)'. از میز کارم استراحت کردم و برگشتم. شغل من شامل طراحی اسناد بود ، اغلب تحت فشار ضرب العجل کوتاه ، بنابراین عدم توانایی استفاده از دست راست باعث شد شدت تولید من محدود شود.

دوباره امتحان کردم ، و هنوز هم آنجا بود - درد تیراندازی - و هر زمان که حرکت می شد ، حتی فقط برای کلیک کردن روی ماوس آسیب می دید. دوباره به کارم لعنت کردم. من اطمینان داشتم که کار من دلیل نیاز به شروع استفاده از عینک بوده است. در اینجا نشانه دیگری وجود داشت که نشان می داد 'خیلی زیاد' است.

بدن من مورد توجه من قرار گرفت.

اندکی پس از شروع درد شانه ها و RSI ، درد جدیدی در مفصل ران راست من ظاهر شد.

آنچه برای حل درد شانه مفید بود ، مدیتیشن بود. بنابراین من شروع به پذیرفتن و دوست داشتن قسمتهایی از خودم کردم که باعث درد من شده است. پیش از این ، این روش با یک همکار مسئله ای را به وجود آورده بود ، که می توانست نسبتاً بی نظم باشد اما علاقه به کاری که انجام می داد ، داشت. وقتی داشتم مراقبه می کردم او مدام به سرم می زد. من بیش از حد معمول با او کار می کردم و حضور او در تمرین مدیتیشن من خشمگین بود. سپس یادم آمد که من می خواندم ... 'آنچه در برابر شما مقاومت می کند همچنان ادامه دارد.' فهمیدم: باید او را می پذیرفتم. هنگامی که یاد گرفتم از او در مراقبت استقبال کنم و با عشق با او صحبت کردم (در ذهنم) ، متوجه شدم که او دیگر حاضر نمی شود. فهمیدم آنچه در او انتقاد کردم پذیرفتن آن قسمت از من که مانند او بود نیست. من آن را پذیرفتم ، و درد شروع به حل شدن کرد. اول ، احساس گیر کرد ، سپس شروع به حرکت کرد ، سپس ناپدید شد.

وقتی درد جدید در ران راست من ظاهر شد ، اطمینان داشتم که می توانم آن را از طریق مدیتیشن آزاد کنم. به هر حال ، قبلاً کار کرده بود. من گمان می کردم که مدت زمان بیشتری طول بکشد: مفصل ران راست من یک توپ کششی و بسیار سفت بود. من نمی توانم به راحتی درد را آزاد کنم.

فکر کردم آیا این به این دلیل است که من در محل کار خود با کمی زاویه پشت میز نشسته ام. حالا معتقدم که همینطور نشسته ام زیرا از این تنش درونی من خودم را از همسویی با خودم دور می کردم.

پس از سه سال مراقبه ، کار توسعه شخصی و افزایش آگاهی من برای تسکین درد ، این را می نویسم که می دانم آخرین مورد آزاد کننده است. من استراحت و ماساژهای گاه به گاه داشته ام. من هم از قدرت درمان های انرژی (ریکی ، EFT و تکنیک بوون) و هم از آگاهی از موضوعات عمیق خود پیرامون اعتماد و ترس عظیم اطمینان پیدا کردم.

در کتاب او ، شما می توانید زندگی خود را شفا دهید ، لوئیز هی می نویسد که درد جسمی ما به دلیل عدم بخشش در ذهن ایجاد می شود. او پیشنهاد می کند که درد در لگن مربوط به حرکت به جلو است. مدتها طول کشید تا فهمیدم که اگر همه درد و آشفتگی و دلشکستگی را که دفن کرده ام رها نکنم ، خودم را از شکوفایی ، شکوفایی و سرگرمی باز می دارم. این صبر ، اشک ، مکالمات دلخراش قلب و گامهای بزرگ ترس را می طلبید. گاهی اوقات من لایه دیگری را زیر آن پیدا می کردم.

من هیچ مداخله پزشکی نداشته ام. من مسکن نمی خواستم. احساس می کردم درد مزمن شده است زیرا سالها به خودم اجازه نمی دادم خودم باشم و احساس غیر منتظره لازم بود که بیرون بیاید.

روابط فال ماهانه عقرب

گاهی اوقات درد یک درد مبهم بود که به سختی قابل مشاهده بود. گاهی اوقات غالب می شد و تنها کاری که می توانستم انجام دهم این است که با ناراحتی روی تختم دراز بکشم. گاهی اوقات درد شدیدی داشت. گاهی سفتی بود گاهی اوقات گره سختی از تنش بود ، و گاهی احساس کشیدن. گاهی اوقات فقط به رانم محدود می شد. بعضی اوقات از کل سمت راست بدن من امتداد می یابد: دندانهای سمت راست دهان ، پا و پشت من. پای من. گردن من ستون فقرات من

من معتقدم که بدن من یک خانه برای روح من است و وقتی بدن ، ذهن و روح من در یک راستا قرار بگیرند ، زندگی به راحتی و به طور طبیعی جریان می یابد. من قدرت نامحدود خود را کشف کرده ام (به یاد می آورم؟) و می توانم هر آنچه را که می خواهم در زندگی خود ایجاد کنم. من اغلب با بدنم چک می کنم تا در مورد چیزی تصمیم بگیرم. اگر ذهن و بدن من بر سر تصمیمی منافات داشته باشند ، در حال اعتماد به بدنم هستم که به من می گوید خیلی بیشتر از جوابهای ذهنم است. یکی از مهمترین مانتراهایی که یاد گرفتم در طی این روند بهبودی به خودم بگویم 'اعتماد به بدن خود را دقیقاً همان چیزی را انجام دهد که لازم دارد'.

من می خواهم داستان خود را به اشتراک بگذارم زیرا با افراد زیادی روبرو شده ام که درد مزمن ، افزایش وزن و الگوهای رفتاری دارند که نیاز به برخی از امیدها دارند. من مطمئناً داروی ضد غرب نیستم. اما من معتقدم بیش از آنکه درد را با مسکن بی حس کنیم ، به خود اجازه دهیم احساس سلامتی کنیم - و منظور من از احساس این است که به خود درد بدهیم ، آن را با گریه ، فریاد ، عصبانیت ، صحبت و ایستادن تجربه کنیم. برای خودمان - می تواند مسیر سلامتی را هموار کند.

من تغییرات زیادی در زندگی خود ایجاد کرده ام ، و این مرا از بین برده است. من این تغییرات ، لایه برداری لایه ها را احساس کرده ام. اگر به نوعی بیماری مزمن مبتلا هستید ، تسلیم نشوید. هرچه که باشد ، در صورت تمایل و تمایل ، قابل جستجو است. من معتقدم شما نیز می توانید درد خود را تسکین دهید.

آیا می خواهید اشتیاق شما به سلامتی دنیا را تغییر دهد؟ مربی عملکرد تغذیه شوید! امروز برای عضویت در ساعات اداری زنده آینده ما ثبت نام کنید.

با دوستانتان به اشتراک بگذارید: