احساس قضاوت می کنید؟ 5 راه قدرتمند برای مقابله با متنفران

من فکر می کردم که مردم در مورد هر کاری که من انجام داده ام یا گفته ام در مورد من قضاوت می کنند. بنابراین دائماً خودم را سانسور می کردم و در پوست خودم احساس ناامنی و ناتوانی می کردم.

به عنوان مثال ، من فکر کردم مردم در مورد نحوه صحبت من قضاوت می کنند ( آیا لهجه آلمانی من بد به نظر می رسد؟ ) ، برای نحوه ارائه ایده های من ( آیا آنها فکر می کنند من احمق به نظر می رسم؟ ) ، و برای نوع نگاه من ( آیا احساس خوبی خواهم کرد؟ ) بدترین حالت در روزهایی بود که احساس چربی می کردم و برای صرف غذا با دوستان ملاقات می کردم. آیا تابحال سعی کرده اید که ناهار را هنگام مکیدن معده خود بخورید؟ این بدترین است. انجامش نده

حرف من این است که من در یافتن عیبهای خودم و قضاوت توسط افراد دیگر فوق العاده بودم. و امروز این چیزی است که من اغلب در مشتری هایم می بینم ، بنابراین من می دانم که قضاوت چقدر احساس دردناک است و چگونه بر تمام زمینه های زندگی تأثیر می گذارد: کار ، عشق ، سلامتی و بازی. آنچه مسخره است این است که من مطمئن هستم گاهی اوقات مردم انجام داد مرا به خاطر چیزی که گفتم یا انجام داده ام یا نحوه نگاه من قضاوت کن ، اما من شرط می بندم که بیشتر اوقات ، همه چیز در ذهن من بود. رها کردن قدرت قضاوت یکی از بزرگترین هدیه هایی است که می توانیم به خودمان ببخشیم.

زودیاک هجدهم سپتامبر

در اینجا 5 نکته وجود دارد که باید صمیمانه در نظر بگیرید تا احساس قضاوت را از بین ببرید:

1واقع بین باش. آیا آنها در مورد شما قضاوت می کنند یا شما در مورد خود قضاوت می کنید؟

اگر شما خودتان قضاوت می کنید ، باید یک گفتگوی فعال با خود در مورد انتشار این موارد شروع کنید باورهای منفی به خود . شما بیش از دیگران خود را عقب نگه می دارید. واقعاً روشن شوید: از چه چیزی انتقاد می کنید؟ چرا این قسمت از خود را قضاوت می کنید؟ چه کسی به شما یاد داده است که خود را اینگونه قضاوت کنید؟ در واقع می خواهید چگونه با خود رفتار کنید؟ تبدیل از یک گفتگوی درونی سو ab استفاده کننده و منفی به یک مثبت و دلسوزانه بزرگترین تغییر را در زندگی شما ایجاد خواهد کرد.

دواز خود بپرسید: اگر در مورد شما قضاوت می شود ، چرا؟

به طور معمول افراد احساس خطر می کنند که دیگران را قضاوت می کنند. بنابراین اگر شخصی در دفتر شما در مورد شما قضاوت می کند ، به احتمال زیاد او به کار شما حسادت می کند. راهی که آنها با این مسئله کنار می آیند این است که شما را زمین می گذارند تا بتوانند احساس بهتری نسبت به خود داشته باشند. این کار را انجام ندهید زیرا نه قضاوت در مورد دیگران و نه حسادت به شخص دیگر احساس خوبی ندارد. بهترین و سریعترین راه برای متوقف کردن این چرخه غیر منطقی ، جدا شدن از کار است.

711 معنی عدد فرشته

3به جای تمرکز روی کامل بودن و از بین بردن هرگونه احتمال قضاوت ، بر آنچه برای رشد ، موفقیت و خوشبختی شما اهمیت دارد تمرکز کنید.

هر کسی که هرگز کار تأثیرگذاری انجام داده باشد ، در یک نقطه یا نقطه دیگر با انتقاد و قضاوت روبرو شده است. شما می توانید در جایی که تمام تلاش ها برای جلوگیری از قضاوت است ، در نقش لذت بخش گیر بیفتید و یا می توانید به زندگی خود قدم بگذارید و علی رغم قضاوت ناخودآگاه ، آنرا با اشتیاق و اشتیاق پیش ببرید.

چهاربفهمید چه وقت وقت رفتن است.

اگر به جای بازخورد سازنده و عاشقانه (دائماً یک تفاوت خوب و اساسی وجود دارد!) از نزدیکترین افراد به قضاوت مخرب دائمی در حال تجربه هستید ، شاید وقت آن باشد که برخی مرزها را ترسیم کنید . محیط های منفی می توانند به سرعت بسیار سمی شده و برای رشد و شادی شما مضر باشند. این وظیفه شماست که پارامترهایی را برای رشد و پیشرفت فراهم کنید.

5از ادامه چرخه منفی و قضاوت خودداری کنید و به جای آن دیدن عشق و زیبایی را انتخاب کنید.

می توانید خود را آموزش دهید تا روی چه چیزی تمرکز کنید میکند کار می کند ، چه است زیبا ، چه مردم انجام دادن عالی کار کن این فقط باید توجه شما را به سمت منفی سوق دهد و به سمت مثبت . مشاهده زیبایی را تمرین کنید. انرژی که به دنیا می دهید در نهایت همان انرژی است که پس می گیرید ، بنابراین آنچه در توان شماست را انجام دهید: برای تغییر انرژی خود کار کنید.

طالع بینی پول روزانه طوفان

آیا می خواهید اشتیاق شما به سلامتی دنیا را تغییر دهد؟ مربی عملکرد تغذیه شوید! امروز برای عضویت در ساعات اداری زنده آینده ما ثبت نام کنید.

با دوستانتان به اشتراک بگذارید: