14 مانترا برای کمک به شما در ایجاد گفتگوی مثبت

این صدای درون سر شما تأثیر زیادی بر روی اینکه شما کی هستید و چگونه زندگی خود را می گذرانید دارد. شاید اینطور فکر نکنید ، اما با تمرین می توانید صحبت در مورد خود را تغییر دهید. چرا کسی نمی خواهد عادت به خودگفتاری مثبت را پیدا کند؟ این شما را بالا می برد ؛ این به شما کمک می کند اعتماد به نفس خود را افزایش دهید ، شما را قادر می سازد آنچه دلتان می خواهد را به خود جلب کنید ، به شما امکان می دهد سبک زندگی سالم تری داشته باشید و به کاهش استرس کمک می کند.

مه 17 علامت زودیاک

با این حال ، اگر این کار را به عادت تبدیل نکنید ، می تواند به راحتی ذهن شما را بلغزد تا مرتباً صحبت شخصی مثبت انجام دهید. بله ، ممکن است در ابتدا خنده دار به نظر برسد و احساس شود ، اما اگر با گفتگوی مثبت خود ادامه دهید ، برای شما طبیعی خواهد شد. برای اینکه بتوانید در مسیر خود باشید ، ممکن است بخواهید برخی یادداشت های بعد از آن را هر کجا که مشاهده کنید قرار دهید: روی آینه دستشویی ، روی صفحه کامپیوتر ، داخل کیف پول ، در ماشین - هر کجا که برای شما مناسب باشد. مهم است که دائماً به خود یادآوری کنید که مهربانانه با خود صحبت کنید تا زمانی که به یک عادت تبدیل شود.

هنگامی که از خواب بیدار می شوید ، هنگامی که در حال رانندگی به محل کار خود هستید ، منتظر پذیرایی از شما در رستوران ، ورزش یا دراز کشیدن هستید ، آگاهی خود را به صحبت خود بیاورید در هر شرایطی هر روز از آن استفاده کنید.

وقتی مشتری ها برای اولین بار به من مراجعه می کنند ، این چیزی است که آنها روز به روز به خود می گویند:

'من نمی خواهم احساس غرق شدن کنم. نمی خواهم احساس اضطراب و استرس کنم. نمی خواهم هر دقیقه هر روز عجله کنم. نمی خواهم خانه ام پر از هرج و مرج و ناراحتی باشد. نمی خواهم ذهنم با افکار منفی پر شود و بدنم از تنش جسمی پر شود. نمی خواهم اینقدر احساس خستگی و خستگی کنم. نمی خواهم احساس کنم در گردبادی زندگی می کنم. من نمی خواهم احساس 'کمتر' از. من نمی خواهم فقط روز به روز وجود داشته باشم. '

من بلافاصله در مورد آنچه آنها نمی خواهند روشن می شود ، بنابراین من تمرکز خود را بر روی آنچه که آنها هستند تغییر می دهم انجام دادن می خواهم توسط در لحظات سخت از مانترا استفاده کنید . پس از همه ، آنچه ما بر آن تمرکز می کنیم گسترش می یابد ، و آنچه را که ما ارسال می کنیم همیشه به ما باز می گردد.

سپس من پیشنهاد می کنم که آنها صحبت خود را به چیزی مانند:

• من توانایی دارم
• من می دانم که هستم و بس.
• من تصمیم می گیرم در تمام کارهایی که انجام می دهم حضور داشته باشم.
• من فکر می کنم فکرهایی را انجام دهم که به من خوب خدمت کنند.
• من تصمیم می گیرم برای رسیدن به یک احساس بهتر.
• من خوشبختی خود را با اطرافیانم تقسیم می کنم.
• بدن من وسیله نقلیه من در زندگی است. من انتخاب می کنم که آن را با خوبی پر کنم.
• احساس انرژی و زنده بودن می کنم.
• زندگی من به زیبایی در حال وقوع است.
• من مطمئن هستم.
• من همیشه قبل از واکنش مشاهده می کنم.
• می دانم که با وقت و تلاش می توانم به نتیجه برسم.
• من عاشق چالش ها و چیزهایی هستم که با غلبه بر آنها یاد می گیرم.
• هر مرحله مرا به جایی که می خواهم باشد می رساند.

گفتگوی شخصی شما واقعیت شما را ایجاد می کند. آیا زمان آن رسیده است که مغز خود را سیم کشی کرده و افکار و عادت های جدیدی ایجاد کنید تا به شما کمک کند آنچه را که می خواهید بیاورد انجام دادن می خواهم در مقابل آنچه شما نمی خواهید؟

آیا می خواهید اشتیاق شما به سلامتی دنیا را تغییر دهد؟ مربی عملکرد تغذیه شوید! امروز برای عضویت در ساعات اداری زنده آینده ما ثبت نام کنید.

با دوستانتان به اشتراک بگذارید: