Enmeshment: این چیست ، 12 علامت برای تشخیص آن + نحوه بهبودی

پیوند نزدیک در روابط خانوادگی یا عاشقانه غالباً چیز خوبی تلقی می شود ، اما گاهی اوقات می تواند از مرز دشمنی عبور کند. شناخت علائم یک رابطه درگیر می تواند به شناسایی نقاط مشکل کمک کند و در نهایت می تواند به یک رابطه سالم منجر شود.

محاصره چیست؟

عبارت محاصره کردن روابطی را توصیف می کند که چنان در هم آمیخته اند که مرزها یک مشاور حرفه ای دارای مجوز تمایز یا انتشار ندارند آلیشیا موونز ، LPC ، می گوید وی می افزاید: این مرزهای مبهم پذیرفته می شوند و حتی به عنوان نشانه ای از عشق ، وفاداری یا ایمنی تلقی می شوند.

روانپزشک گفت: 'نگرانی بیش از حد برای شخص دیگر ، نیاز بیش از حد ، نگرانی بیش از حد ، احساس گناه بیش از حد ، همه این موارد می تواند منجر به خنثی کردن حس خودمختاری ما شود.' کن پیج ، LCSW ، به MBG می گوید. 'بعضی اوقات ما حتی نمی توانیم احساسات خود را تشخیص دهیم زیرا خیلی عادت کرده ایم که بر نیازهای دیگری تمرکز کنیم.'

به عنوان مثال ، والدینی که بیش از حد در زندگی فرزندشان مشارکت دارند ممکن است یک رابطه خانوادگی درهم و برهم ایجاد کنند. 'این وضعیتی است که در آن مرزهای نفسانی در بین افراد چنان ضعیف تعریف شده است که نمی توانند بدون تجربه اضطراب ، عصبانیت یا سایر اشکال اضطراب عاطفی از یکدیگر جدا یا جدا شوند.' یک مطالعه توضیح می دهد

نشانه های دامن زدن.

تشخیص اینکه آیا در یک رابطه درگیر هستید یا خیر ، ممکن است دشوار باشد ، خصوصاً اگر همه آن چیزهایی باشد که شما می دانید ، مانند رابطه والدین و کودک. این علائم و نشانه ها ، توسط موزوز و روان درمانگر به اشتراک گذاشته شده است داریل اپلتون ، Ed.D. ، ممکن است به شما کمک کند تا تعیین کنید که آیا شما درگیر شدن هستید:

1. هنگام گذراندن وقت تنها یا جدا از شخص مقابل در رابطه ، احساس اضطراب می کنید.
2. اگر فرد مقابل ناراضی باشد به سختی احساس خوشبختی می کنید.
3. شما نیازهای آنها را اولویت بندی می کنید و نیازهای خود را پاک می کنید. یا شما ناخودآگاه تصور می کنید که آنها به همان چیزهایی که شما نیاز دارید نیاز دارند.
4. تشخیص احساسات از احساسات آنها دشوار است.
5. برای شما راحت کننده است که فرد مقابل مانند شما فکر می کند و رفتار می کند یا همان علایق و جهان بینی شما را دارد.
6. مشارکت برای شما دشوار است بحث و جدال سالم بدون اینکه احساس کنید شخصاً شخص مقابل را آزرده اید.
7. هنگام دفاع از خود احساس گناه یا شرم می کنید.
8. برای شما دشوار است وقت تنها داشته باش ، شامل هر دو فضای ذهنی و جسمی.
9. شما از افراد خارج از رابطه یا خانواده جدا هستید.
10. شما از رویاها ، آرزوها یا آرزوهای طرف مقابل تهدید می شوید ، به خصوص اگر آنها شما را درگیر نكنند.
11. شما از نزدیکی یا وابستگی فرد مقابل به خود لذت می برید.
12. یکی یا هر دوی شما مرزهای دیگری یا مرزهای خود را تصدیق نمی کنید. مرزهای شخصی به طور منظم از حد خارج می شوند ، مورد تمسخر قرار می گیرند یا بسته می شوند.

چرا دامن زدن اتفاق می افتد؟

به گفته پیج ، گرفتاری بیشتر در خانواده ها رخ می دهد ، اما می تواند روابط دیگری را نیز نشان دهد. در مورد رابطه والدین و فرزند ، والدین ممکن است بیش از حد نگران ، نگران و یا درگیر زندگی فرزندشان باشند. در حالی که تمایل به نزدیک بودن است ، این نوع وابستگی و کنترل می تواند در واقع کودک را دور کند ، پیج می گوید.

نمونه های دیگر Muñoz عبارتند از:

9 فوریه سازگاری زودیاک

• پدر و مادری که به فرزندان خود می گوید هرگز نگران نباشند و همیشه از نظر مالی از آنها مراقبت خواهد شد.
• ازدواجی که در آن یکی از طرفین ایده آل می کند یا دیگری را روی پایه قرار می دهد و این باعث می شود که ناامیدی ، ناامیدی یا عصبانیت خود را به طور مداوم بلعیده و خود را مقصر مشکلات این رابطه بدانند.
• والدینی که با ظرافت (یا آشکارا) ، فراتر از ایمنی ساده ، بر پیامدهای منفی استقلال و استقلال فرزندشان تأکید می کنند. ممکن است اینگونه به نظر برسد: 'مراقب باشید. ممکن است از آن تاب بیفتید. 'آیا مطمئن هستید که می خواهید به آن کالج بروید؟ خیلی دور است. ' 'فقط به زندگی با ما ادامه دهید. این باعث صرفه جویی در هزینه های شما خواهد شد.

پیج می گوید ، در موارد خاص ، یک آسیب عمیق نسلی (به عنوان مثال ، هولوکاست یا قحطی سیب زمینی ایرلندی) می تواند در محاصره نقش داشته باشد. وقتی خانواده ها نسبت به افراد خارجی احساس ترس یا مشکوک می کنند ، می توانند آنها را ببندند و تصمیم بگیرند که منحصراً بر نیازهای یکدیگر تمرکز کنند. وی می گوید: 'برای كودكانی كه در این شرایط قرار دارند ، تفكیك و توسعه زندگی خود به دلیل احساس گناه و گرفتاری دشوار است.'

چرا بد است؟

در نهایت ، درهم پوشیدن نوعی کنترل است که می تواند هویت عاطفی و فردیت شخص را در هم بپاشد. اپلتون می گوید ، اغلب می توان آن را برای یک خانواده سالم ، صمیمی ، دوستی یا رابطه عاشقانه اشتباه گرفت ، تا زمانی که یکی از اعضای رابطه سعی در ایجاد فضا یا توسعه هویت خود داشته باشد. گرچه دشوار است حد و مرز تعیین کنید در این نوع روابط ، امکان پذیر است و بهبودی می تواند رخ دهد.

محاصره در مقابل وابستگی کد.

Enmeshment شبیه است به وابستگی کد . در واقع ، در تنظیمات درمانی ، اصطلاحات ممکن است به جای یکدیگر استفاده شوند ، اپلتون می گوید.

اکتبر 20 زودیاک

موونز می گوید: 'گرایش به قانون تمایل به توصیف رابطه ای بین شخصی است که فرد را نجات می دهد یا آن را قادر می سازد و دیگری که از طریق سو abuse مصرف عاطفی ، جسمی یا مواد مخدر عمل می کند.' Enmeshment به طور کلی رفتارها ، سبک های ارتباطی و اقدامات انجام شده در a را توصیف می کند دوستی وابسته یا رابطه

چگونه از محاصره معالجه کنیم.

برای بهبودی از گرفتاری ، ابتدا فرد باید تشخیص دهد که چگونه تحت تأثیر آن قرار گرفته است. مونوز می گوید: 'به عنوان مثال ، اگر تشخیص دهید که بدون شریک زندگی تنها هستید و یا به دلیل استقلال شریک زندگی خود احساس خطر می کنید ، می توانید در آن لحظه ها خود را تسکین دهید.' تاکتیک های تسکین دهنده خود می تواند شامل این موارد باشد نفس کشیدن ، صحبت با خود ، یا مراقبه .

وی می افزاید: 'شما همچنین می توانید با جستجوی فعالیتهایی که صرفاً مربوط به خودتان است و ارتباطی با آنچه دیگران در اطراف شما دوست دارند یا تأیید می کنند ، استقلال خود را پرورش دهند.'

یافتن صدا و ایده های خود بخشی مهم در سفر شفابخشی است. برای کمک به این روند ، اپلتون توصیه می کند روزنامه نویسی کنید ، به دنبال یک درمانگر بروید یا با یک مشاور معتبر صحبت کنید. او می گوید: 'مسئولیت احساسات و احساسات خود را به تنهایی بر عهده بگیر.' 'روی نام بردن و عادی سازی احساساتی که روز به روز یا لحظه به لحظه برای شما ایجاد می شوند ، کار کنید.'

تعیین و نگهداری مرزها راهی سالم برای مراقبت از خود و نیازهای شما است ، بدون اینکه تحت تأثیر دیگران قرار بگیرید. به یاد داشته باشید ، موزوز می گوید ، بعضی اوقات فقط باید برای شخص دیگری باشید. روابط در هم تنیده و روابط وابسته بر اساس انتظارات ضمنی یک یا هر دو شریک زندگی در آنجا کار می کنند همه از زمان.

آیا می خواهید اشتیاق شما به سلامتی دنیا را تغییر دهد؟ مربی عملکرد تغذیه شوید! امروز برای عضویت در ساعات اداری زنده آینده ما ثبت نام کنید.

با دوستانتان به اشتراک بگذارید: