دستورالعمل اسموتی هلو و کلاژن و تابستان
هلو میوه تابستانی عالی است - در اوج تابستان شیرین ، گوارا و در اوج طعم خود قرار دارد. آنها همچنین فوق العاده مغذی هستند: یکی هلو با اندازه متوسط ، 60 کالری 16 درصد از نیاز روزانه شما به ویتامین C ، 9 درصد از ویتامین A مورد نیاز و 2 گرم فیبر شما را تأمین می کند. (پوست را بگذارید تا از مزایای کامل آن استفاده کنید.)
علامت زودیاک اکتبر
این دستور طعم میلک شیک دارد اما در واقع دارای قند تصفیه شده یا لبنیات صفر است. درعوض ، این شیرینی از هلو و خامه از گل کلم یخ زده (که اگر هنوز اسموتی را امتحان نکرده اید) می گیرد - بافت شگفت انگیز و مواد مغذی مانند فیبر ، ویتامین های گروه B و آنتی اکسیدان ها را بدون هیچ طعم گل کلم بد بو به شما می بخشد.
پودر کلاژن علاوه بر فواید اضافه شده ، باعث افزایش پروتئین اضافی می شود خاصیت ارتجاعی پوست و مرطوب . * از آنجا که فرمول کلاژن + علف خوراکی lifeinflux حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند آن است ویتامین سی ، ویتامین E ، و SGS بیشتر اسید هیالورونیک ، این برای کمک به حمایت از پوست سالم و مرطوب ، اضافه کاری می کند. *
اگر به کمی ماندگاری بیشتر نیاز دارید ، در صورت تمایل مهره یا کره دانه مورد علاقه خود را برای برخی از چربی های سالم اضافه کنید. در هر صورت ، از این اسموتی به عنوان یک صبحانه پر انرژی یا میان وعده بعد از تمرین برای حمایت از درخشش سالم لذت ببرید. *
تبلیغات
اسموتی کلاژن هلو و کرم
عناصر:
- 1 تا 2 فنجان آب یا شیر گیاهی شیرین نشده مورد علاقه خود
- 1 هلو تازه متوسط در خلال یا 1 فنجان برش هلو یخ زده
- 1 فنجان گل کلم یخ زده
- 1 پیمایش حیوان کلاژن آنفلکس
- 1 قاشق غذاخوری دانه چیا
- اختیاری: 1 قاشق چای خوری مهره یا کره دانه مورد علاقه خود (مثلا کره بادام ، کره بادام هندی ، کره دانه آفتابگردان ، تهین)
- اختیاری: چند تکه یخ
روش:
- مواد را در مخلوط کن لایه بندی کرده و مخلوط کنید تا یکدست شود. درون لیوان بریزید و بلافاصله لذت ببرید.
- تغییر اسموتی سبز: برای تقویت فاکتور مغذی ، تعداد انگشت شماری اسفناج کودک ، اسفناج منجمد یا یک قاشق غذاخوری آلی lifeinflux + اضافه کنید.
با دوستانتان به اشتراک بگذارید:
