9 علامت زمان خاتمه یک دوستی است (زیرا بعضی اوقات شما مجبور هستید)

دوستی ها چیز زیبایی است. از طریق آنها می توانیم احساس ایمنی ، واکنش متقابل احساسی را تجربه کنیم و از ایده ها و دستاوردهای خود پشتیبانی کنیم. هنگامی که خود را با افراد مناسب احاطه می کنیم ، احساس حمایت ، تحقق و تغذیه می کنیم. دوستان ما می توانند بخشی از سیستم پشتیبانی ما باشند: افرادی که برای به اشتراک گذاشتن افکار ، رویاها ، مبارزات و شرایط سخت خود به آنها مراجعه می کنیم. وقتی در دوستی سلامتی و طول عمر وجود دارد ، آن دوستان حتی می توانند عضوی از خانواده ما شوند.

دوستی ها بدون تعارض و ارتباط نادرست نیستند. این در دوستی ها امری طبیعی است و وقتی با روشی آگاهانه و سالم حل و فصل شود ، می تواند تجربیات اصلاحی باشد و حتی می تواند رابطه را تقویت کند. با این حال ، در زندگی ما زمانی می رسد که دوستی ها (بله ، از جمله دوران کودکی) بیش از آنکه باعث پرورش ما شوند ، باعث خستگی ما می شوند ، استرس قابل توجهی برای ما ایجاد می کنند و بر سلامت روان ما تأثیر منفی می گذارند. با این دوستی ها ، مشکلی نیست حد و مرز تعیین کنید و حتی خوب است که تماس بگیرید دوست ماندن با کسی فقط به دلیل وجود سابقه یا احساس گناه برای ترک او یک دستورالعمل فرسودگی و کینه است. در اینجا ، من 9 علامت ذکر کرده ام که نشان می دهد ممکن است زمان پایان دوستی باشد:

1. آنها در جنبه های مختلف زندگی با شما رقابت می کنند و تلاش می کنند تا برای شما خوشحال باشند.

اول اینکه ، کمی رقابت دوستانه هیچ مشکلی ندارد. رقابت سالم با دوستانمان ما را به سمت بهتر سوق می دهد ، به ما الهام می دهد و به ما انگیزه می دهد. به عنوان مثال ، تصور کنید که یک جفت دوست در حین تمرین یک رقابت دوستانه داشته باشند. احساس یک تجربه مشترک و انگیزه برای کار بیشتر در هر دو طرف وجود دارد. در یک رقابت دوستانه ، در مورد آنچه اتفاق می افتد شفافیت وجود دارد و صرف نظر از نتیجه ، هر دو طرف احساس حمایت می کنند.

یک دوست سمی یا ناسالم ممکن است با شما رقابت کند و شما ممکن است هرگز آن را نشناسید. این خود را نشان می دهد مثل همیشه سعی در 'یک' کردن شما. شما ممکن است دستاوردهای خودتان را به اشتراک بگذارید ، که در نتیجه باعث می شود که آنها در مورد کاری که انجام داده اند رجزخوانی کنند - نشانه ناتوانی آنها در نشستن با موفقیت های شما. آنها ممکن است شما را در مقابل دیگران قرار دهند و نتوانند پشتیبانی واقعی و واقعی را انجام دهند در حالی که وضعیت خوبی دارید. ممکن است متوجه شوید که این دوستان به راحتی در دسترس هستند یا فقط وقتی که زمان سختی را سپری می کنید می خواهند به آنها گوش دهند ، در مقابل وقتی می خواهید چیز خوبی را جشن بگیرید.

2. آنها فقط در صورت نیاز به چیزی تماس می گیرند یا می خواهند از پاتوق استفاده کنند.

وقتی دوستی فقط به این دلیل تماس می گیرد که آنها به چیزی احتیاج دارند - شاید لازم باشد چیزی را قرض بگیرند یا شاید آنها به کسی احتیاج دارم که - پس این یک نشانه بزرگ است که دوستی یک طرفه است و می تواند احساس خستگی ، خستگی و تحریک پذیری شما را ایجاد کند. علاوه بر این ، ممکن است متوجه شوید که تلاش های شما پس داده نشده است و ممکن است این دوستان در صورت نیاز کمتر در دسترس باشند. در دوستی های سالم ، احساسی از واکنش متقابل احساسی وجود دارد که شامل بررسی سلامت احساسی یکدیگر است ، گاهی اوقات فقط برای سلام.

3. شما می ترسید که نام آنها در تلفن شما ظاهر شود.

در بیشتر مواقع ، اگر پیام متنی یا تماس دریافتی از طرف دوست خود را مشاهده می کنید ، ممکن است از خنثی تا شادی احساس کنید. اما اگر این دوستی در مسیر ناسالم بودن باشد (یا از قبل وجود داشته باشد) ، ممکن است احساس کنید که احساس ترس ، اضطراب و اجتناب می کنید. به خاطر داشته باشید که این همان اجتناب یا اضطراب از آن نیست داشتن اضطراب اجتماعی ؛ اضطراب و اجتناب از داشتن یک دوستی ناسالم با افکار منفی در مورد فرد همراه است ، نه تجربه مجبور شدن برای برقراری ارتباط اجتماعی.

4- آنها به شما احترام نمی گذارند یا مرزهای شما را نقض می کنند.

این یک پرچم قرمز بزرگ است که زمان آن رسیده است که یک دوستی پایان یابد. مرزهای ما هستند که ما را در امان نگه می دارند و آنها هستند که به حفظ سلامت عاطفی و روانی ما کمک می کنند. مرزها می توانند جسمی ، روحی و احساسی باشند. یک دوست ناسالم ممکن است با کنار گذاشتن شما ، خیانت در اعتماد شما ، صحبت منفی درباره شما با دیگران یا عدم صداقت ، این مرزها را نقض کند. آنها فاقد پاسخگویی هستند و رفتارهای خود را بهانه می کنند ، اغلب می گویند 'من فقط همین هستم' یا شما را به دلیل 'حساسیت بیش از حد' سرزنش می کنند. همچنین در نهایت با داشتن دوستی که به طور مداوم مرزهای ما را نقض می کند ، به خود خیانت می کنیم. این می تواند ما را به زیر سال بردن از احساس خود بکشاند و موجب کینه و ناامیدی شود - برعکس آنچه دوستی سالم باید برای شما انجام دهد.

5- می بینید که برای بیرون آمدن از معاشرت با آنها بهانه می گیرید.

گاهی اوقات ، بدن شما می تواند اطلاعات را قبل از ذهن شما بدست آورد. وقتی قرار است با دوست خود قرار بگذارید به نحوه پاسخ دادن به بدن خود توجه کنید. آیا بدن شما احساس مقاومت می کند؟ وحشت؟ آیا در حال حاضر بهانه هایی برای دیدن شخص یا محدود کردن مدت زمان جلسه پاتوق آورده اید؟ بسیاری از اوقات ، وقت آن فرا می رسد که با دوست خود که به شما یا مرزهای شما احترام نگذاشته است ، پشیمانی ، ترس یا تردید را احساس کنید. ممکن است دلایلی داشته باشید که از معاشرت با آن شخص وحشت داشته باشید: شاید آنها فقط می خواهند در مورد مشکلات ارتباطی صحبت کنند ، غالباً در مورد افراد دیگر شایعه می کنند یا حتی از پرداخت سهم خود در قبض آن پرهیز می کنند. مهم است که بررسی کنید در مورد رفتارهای آنها که شما از آنها اجتناب می کنید چیست ، بنابراین می توانید حدس بزنید که در روابط آینده خود تحمل و تحمل نخواهید کرد.

6. رشد شما تحت تأثیر دوستی است.

این معمولاً توسط افرادی که دوستی طولانی مدت کودکی داشته اند دیده می شود. همانطور که رشد می کنیم و رشد می کنیم ، علایق ، ارزش ها ، اخلاق و اخلاق ما نیز چنین می شوند. افرادی که در گذشته بوده ایم غالباً افرادی نیستند که اکنون هستیم و گاهی اوقات ، این به معنای رها کردن دوستانی است که از روایت قدیمی تر کسانی که قبلاً بوده اند پشتیبانی می کنند و نه کسانی که اکنون هستند.

اینها دوستانی هستند که از اهداف شما حمایت نمی کنند یا آنها را تقویت نمی کنند ، مانع شما می شوند که به آرزوهای خود بپردازید و رفتارهای شما باعث پیشرفت شما در زندگی می شود. ممکن است دریابید که این دوستان ممکن است به جایی که در زندگی هستید احترام نگذارند و از شما بخواهند کارهایی را انجام دهید که دیگر با آنچه شما هستید یا جایی که می خواهید بروید همخوانی ندارد. وقتی با آنها هستید ، می بینید که دوباره درگیر رفتارها و الگوهای قدیمی می شوید که ممکن است سعی داشته اید آنها را برطرف کنید. داشتن دوستانی که دیگر ارزش ها و اخلاق شما با آنها همسو نیست ، اشکالی ندارد. با این حال ، وقتی عدم تطابق در ارزش ها و اخلاق ، مانع رشد و رسیدن به مکانی که می خواهید بروید می شود ، انتخاب حلقه دوستی که از رشد شما پشتیبانی کند و بهترین نسخه از شما را پرورش دهد ، درست است.

7. گفتگوها احساس اجبار می کنند.

واکنش متقابل احساسی و گفتگوی متقابل بخشی از بنیان دوستی سالم است. وقتی متوجه شدید که دیگر چیزهای مشترکی ندارید و دیگر علاقه ای به مکالمه های در دست ندارید ، این نشانه این است که افراد دوستانه ممکن است از یکدیگر بیشتر شده باشند. خوب است احساس مکالمه مجبور می تواند به صورت زیر باشد:

• پیش از این با مباحث مطرح می شوید
• تظاهر به علاقه داشتن
• پیدا کردن خودتان برای جلوگیری از سکوت های ناجور س aالات زیادی می پرسید
• احساس می کنید برای ادامه گفتگو دندان می کشید.

در پایان ، این نشانه عدم سازگاری شخصیت و انرژی شماست. با تصمیم گیری برای اینکه دیگر وقت خود را با این افراد نگذرانید ، به وقت خود احترام می گذارید و احترام می گذارید و در نهایت خود را انتخاب می کنید.

8- بعد از معاشرت با آنها احساس خستگی می کنید.

این نشانه واضحی است که نشان می دهد دوستی دیگر پسندیده نیست. به دلایل مختلف ممکن است احساس خستگی کنید. شاید دوست بسیار منفی باشد یا همیشه شکایت کند ، یا متوجه شوید که از انجام مکالمات مشابه بارها و بارها خسته شده اید. این اتفاق زمانی می افتد که دوستی مرتباً از رابطه ، کار یا آنچه شما را با خود شکایت دارد شکایت می کند و وقتی می خواهید بازخورد بدهید ، آنها آن را رد می کنند. مکالمه در محافل می گذرد.

فقط به این دلیل که با شخصی دوست هستید به این معنی نیست که او از انرژی عاطفی شما برخوردار است. وقتی می بینید که توسط شخصی از نظر احساسی خسته شده اید ، این نشانه این است که این دوستی دیگر 'باعث شادی نمی شود'. علائم اضافی هنگام گذراندن وقت با کسی که از نظر عاطفی تخلیه می شود احساس می کند:

• محافظت شده
• پشتیبانی نمی شود
• مشتاق
• شنیده نشده
• بی احترامی
• توهین شده

دلایل مختلف دیگری نیز وجود دارد که ممکن است احساس خستگی کنید. صرف نظر از دلیل ، شما مجاز به پایان دادن به دوستی با شخصی هستید که به طور مکرر انرژی عاطفی شما را تخلیه می کند.

نوامبر 2 زودیاک

9. آنها تصرف كننده ، حسود و كنترل كننده هستند.

این دوستان مرتباً با وقت شما تماس می گیرند ، پیام می دهند و حس می کنند. وقتی بلافاصله با آنها تماس نمی گیرید ناراحت می شوند و حتی ممکن است تقاضا کنند که برای آنها توضیح دهید که چرا نمی توانید بلافاصله پاسخ دهید. این دوستان همچنین ممکن است حسادت کنند وقتی شما با دیگران کار می کنید یا احساس می کنند که به شخص دیگری نزدیک می شوید. در دوستی های سالم ، ما به دیگران اجازه می دهیم فضای شخصی خود را داشته باشند ، و وقتی دوستان بلافاصله پاسخ نمی دهند ، چیزها را شخصی نمی گیریم. ما همچنین می فهمیم که مردم زندگی خود را دارند و وقتی دوستان ما بلافاصله به پیام های ما پاسخ نمی دهند ، از نظر عاطفی تنبیه نمی کنند. دوستی های سالم استقلال آنها را حفظ می کند و احساس اعتماد را تجربه می کنند.

در نهایت ، احساسی که در درون دوستی دارید ، نشانگر بزرگی است که زمان پایان دوستی است. مهم است که به احساس خود گوش فرا دهیم و روابطی را که به طور مثبت در رشد شخصی و سلامت روان ما تأثیر ندارند ، خاتمه دهیم. تلاش برای دوستی هایی که باعث می شود احساس شنیدن ، احترام ، قدردانی ، امنیت و دوست داشتن برای ما ایجاد شود بسیار مهم است. پایان دادن به دوستی ها مشکلی ندارد. این یک قسمت سالم از ارسال مرزها و تمرین مراقبت از خود است.

آیا می خواهید اشتیاق شما به سلامتی دنیا را تغییر دهد؟ مربی عملکرد تغذیه شوید! امروز برای عضویت در ساعات اداری زنده آینده ما ثبت نام کنید.

با دوستانتان به اشتراک بگذارید: