7 دستورالعمل ژورنالیستی برای آن روزهایی که احساس نوشتن ندارید

احتمالاً تاکنون شنیده اید - ژورنالیسم یک روش شگفت انگیز برای سر و صدا کردن ذهن شما ، تمیز کردن تمایلات خود و تشخیص موانع پیش روی شماست. ژورنالینگ این قدرت را دارد که به شما کمک می کند تا رویاهای خود را با لیزر متمرکز نگه دارید ، هنگامی که به راه خود می افتید ، توجه کنید (به عنوان مثال ، موانع عبور از ذهنیت را تجربه کنید) و فقط باید بیشتر بدانید که چه چیزی شما را خوشحال می کند و چه چیزهایی نه.

از آنجا که باعث افزایش آگاهی می شود ، همچنین یک ابزار عالی برای دستیابی به آن است آشکار آرزو هایت. سه کلید اصلی تجلی عبارتند از:

1. درخواست آنچه می خواهید.
2. اجازه دادن به آن در زندگی شما.
3. سپاسگزار بودن از وفور دریافتی

و روزنامه نگاری می تواند در هر سه مورد به شما کمک کند. به عبارت دیگر ، این یک تمرین بسیار قدرتمند است.

اگر در گذشته مجله روزنامه نویسی را انجام داده اید اما هنگام مواجه شدن با صفحه خالی ترسناک برای الهام گرفتن مشکل داشته اید ، به باشگاه خوش آمدید. مادربزرگ روزنامه نگاری ، جولیا کامرون ، همیشه طرفداری از ریختن هر آنچه را که بدون قضاوت روی صفحه دارید ، می کند ، این فقط مکانی است برای دیدن آنچه در درون سر شما می گذرد. در حقیقت ، سوال شماره 1 هر زمان که با شخصی که تازه وارد روزنامه نگاری می شود صحبت می کنم این است درباره چی می نویسی؟ من هرگز نمی دانم چه بگویم! '

بنابراین در اینجا مشتی ایده ژورنالیستی وجود دارد که می توانید استفاده کنید. می توانید آنها را با هر ترکیبی انجام دهید ، چه یک بار در روز انجام دهید و چه در طول هفته بچرخید یا همه آنها را یکشنبه انجام دهید یا فقط مواردی را که برای شما ایجاد صدا می کنند انتخاب کنید. اساساً ، آنجا وجود دارد هیچ راهی اشتباه برای مجله وجود دارد - مهمترین چیز کاغذ گذاشتن قلم است.

1. اهداف خود را بنویسید.

وقتی اهداف خود را در تمام گروه های زندگی خود می نویسید ، اتفاقات شگفت انگیزی می افتد: برای مشاغل ، روابط ، امور مالی و یا حتی لیست سطل!

دیدن آنها روی کاغذ باعث ملموس شدن آنها می شود. نوشتن آن روز به روز به شما نوعی 'فیلتر' می دهد که از طریق آن می توانید تصمیمات روزمره خود را بگیرید. به عنوان مثال ، اگر هدف شما این است که در مدت سه ماه 1000 دلار در حساب پس انداز خود داشته باشید ، درصورتی که دائماً هدف خود را یادآوری می کنید ، خریدهای خود را با دقت بیشتری وزن می کنید.

2. با تهیه لیست 'Be / Do / Have' زندگی رویایی خود را تصور کنید.

این یکی از اهداف متفاوت از این جهت است که مهلت سخت و سریعی ندارد (و بله ، اهداف باید همیشه مهلت داشته باشند!). لیست Be / Do / Have به روشنی مشخص می شود که می خواهید زندگی شما چگونه باشد. شما کی خواهید بود ، می خواهید چه کار کنید و می خواهید چه داشته باشید؟

می توانید برای این مدت طولانی تر شوید - حداقل یک سال در آینده فکر کنید اما اگر طنین انداز شود بیشتر از آن فکر کنید. که فراوانی وقت خود را برای تغییر کامل زندگی خود ، بنابراین نترسید که تصورات خود را وحشی کنید و جزئیات آن را دریافت کنید. تصور کنید که در کجا زندگی می کنید ، صبح ها برای صبحانه چه می خورید ، لباس های شما چگونه است ، در اوقات فراغت خود چه می کنید. دوست دارید چه کاری انجام دهید؟ کجا زندگی می کنی؟ چه کسی همراه شماست؟ هر روز چکار میکنی؟ چند بار سفر می کنید؟

این زندگی رویایی شماست - بزرگ شوید!

3. اهداف روزانه (یا هفتگی یا ماهانه) را تعیین کنید.

اهداف هر کاری که انجام می دهیم زمینه را فراهم می کند. و هنگامی که ما اهداف خود را تعیین نکنیم ، گرفتار می شویم و توسط کسانی که جابجا می شوند می شویم هستند عمدی - قصدی. اگر شروع به نوشتن صفحات زندگی خود نکنید ، مطمئنا شخص دیگری این کار را می کند.

پانزدهم دسامبر علامت زودیاک

قصد به همان اندازه اقدامات مهم است (اگر بیشتر از این نباشد) ، بنابراین برای اینکه چگونه می خواهید روزتان رقم بخورد ، نیت کنید. این می تواند به سادگی یک کلمه یا مانترا یا حتی تجسم باشد. می خواهید چگونه باشید ، چه احساسی دارید و چه چیزی می خواهید به دنیا ارائه دهید؟ این می تواند چیزی شبیه به این باشد:

امروز قصد دارم برای اطرافیانم مهربان ، الهام بخش و دلسوز باشم. من قصد دارم احساس راحتی کنم. شاید آن یک کلمه را به یاد داشته باشید ، سهولت ، همانطور که روزتان را می گذرانید.

4- بپرسید ، 'امروز چه کسی یا چه چیزی را باید ببخشم؟'

بخشش سس مخفی یک زندگی شاد است. من می دانم که به نظر یک ادعای بزرگ است ، اما کینه به خود یا شخص دیگر کوشش های آشکار شما را به کلی از بین می برد. این انرژی منفی است و در صورت حفظ منفی ، تمام فراوانی مورد نظر شما نمی تواند راه را برای شما باز کند.

ممکن است به شخصی فکر کنید که تحمل بخشیدن آن را ندارید. این شروع خوبی است.

به یاد داشته باشید ، بخشش مربوط به آنها نیست ، بلکه مربوط به شماست.

بخشش تأیید رفتار بد یا اجازه دادن به آنها نیست که از هر کاری دور شوند. شما در حال تصمیم گیری هستید که انرژی آنها و هر کنترلی را که بر زندگی شما دارد آزاد کنید.

به اندازه کافی جالب توجه است ، گاهی اوقات شخصی که باید بیشترین بخشش را داشته باشد این است شما. گاهی اوقات این کسی خواهد بود که به شما ظلم کرده است. گاهی ممکن است کسی باشد که شما هرگز ملاقات نکرده اید (مانند یک مشهور یا یک سیاستمدار) ، ممکن است یک موسسه باشد ، حتی ممکن است یک برنامه تلویزیونی باشد. شما می توانید هر کس یا هر کسی را که باعث احساس کینه شما می شود ببخشید.

راه مورد علاقه من این است که آنچه می خواهم ببخشم را یادداشت کنم و سپس با صدای بلند بگویم: 'متشکرم ، متاسفم ، دوستت دارم و تو را می بخشم.' حتی اگر چند دقیقه با آن بنشینید می توانید نام را خط بزنید یا درباره احساس شما و دلیل آن بیشتر بنویسید.

5- من امروز بیشتر از همه به چه چیزی علاقه دارم؟

توانایی شما در خلق زندگی مورد نظر شما کاملاً به توانایی شما در عشق ورزیدن به همان چیزی که الان هستید بستگی دارد. اما واقعیت غم انگیز این است که اکثر ما این کار را نمی کنیم. و سلام ، من مثل هر کس دیگری در حال پیشرفت هستم.

بنابراین یکی تا سه مورد را که امروز واقعاً در مورد خودتان دوست دارید بنویسید. این می تواند یک ویژگی فیزیکی باشد ، می تواند یک ویژگی شخصیتی باشد ، می تواند چیزی باشد که شما به آن رسیده اید ، می تواند افتخار یک ترس باشد که با آن روبرو شده اید و بر آن غلبه کرده اید ... هر چیزی.

6. تصدیق ها را تمرین کنید ، به خصوص اگر از آنها متنفر باشید.

من اعتراف دارم من عادت داشتم نفرت تأیید گفتن این احساس بسیار تقلبی بود و تمام آنچه انجام داد این بود که به من یادآوری کند که در حال حاضر چقدر غیر واقعی هستند. اگر با همین مشکل روبرو هستید ، این یک ترفند برای اثبات تأییدها برای شماست (زیرا اگر از آنها متنفر هستید ، احتمالاً به آنها احتیاج دارید):

در مقابل گفته های خود عبارت «I hilbij to believe» یا «I'm in the process of» را اضافه کنید. در واقع ، این به منتقد منفی در ذهن شما می گوید که لوله کند زیرا این حرف را باورپذیرتر می کند.

به عنوان مثال ، به جای اینکه بگویید ، 'من زیبا هستم و وزن خوبی دارم' ، ممکن است بگویید 'من تصمیم می گیرم باور کنم که زیبا هستم ، و در مرحله رسیدن به وزن سالم هستم.' ببینید چه حسی دارد.

فال هفتگی دقیق

7. لیستی از مواردی که به خاطر آنها سپاسگزار هستید ، تهیه کنید.

آخرین اما دور از حداقل سپاسگزارم برای همه فراوانی شما در زندگی شما است. این نشان دهنده قدرت بالاتر شماست که شما برای کارهای بیشتری آماده هستید (خواه عشق باشد ، سلامتی ، پول یا شکل دیگری از فراوانی باشد).

وقتی به خاطر هر آنچه قبلاً سپاسگزار هستید ، احساس خوشبختی خواهید کرد. مثبت و سرحال بودن یک است ماده اصلی به تجلی! بنابراین به اطراف خود نگاه کنید - چه کسی و از چه چیزی در زندگی خود خوشحال هستید؟

این می تواند از همسر و فرزندان شما گرفته تا هوایی که شما تنفس می کنید گرفته تا وسیله جدیدی که در آن پخش کرده اید ، روز شما را بسیار راحت تر کند. هر آنچه که حتی نوجوانترین فرد را نیز خوشحال می کند ، به خاطر آن سپاسگزار باشید. حتی می توانید از تجربیات کمتر از مطلوب سپاسگزار باشید زیرا آنها به شما کمک می کنند تا به عنوان یک شخص گسترش پیدا کنید.

اینها مطمئناً تنها مواردی نیستند که می توانید درباره آنها بنویسید ، و شما کاملاً می توانید ایده های روزنامه نگاری خود را ارائه دهید. ایده این است که فقط شروع به کار کنید ، و نگران این نباشید که آیا کار خوبی انجام می دهید یا خیر. اگر صبح نمی توانید این کار را انجام دهید ، شب آن را انجام دهید. اگر نمی توانید آن را در یک محیط کامل انجام دهید ، آن را در یک محیط ناقص انجام دهید. اگر یک دفترچه یادداشت زیبا برای استفاده ندارید ، یک کاغذ بردارید یا از سند Google یا برنامه یادداشت ها در تلفن خود استفاده کنید.

مهمترین چیز این است که فقط شروع به نوشتن کنید. زندگی رویایی شما در انتظار است!

آیا می خواهید اشتیاق شما به سلامتی دنیا را تغییر دهد؟ مربی عملکرد تغذیه شوید! امروز برای عضویت در ساعات اداری زنده آینده ما ثبت نام کنید.

با دوستانتان به اشتراک بگذارید: