5 مرحله طلاق (و چگونه می توان رابطه خود را قبل از اینکه دیر شود به عقب برگرداند)

کارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای چرخاندن روابط خود هنگامی که در جاده ای سنگلاخ قرار می گیرید انجام دهید ، اگر شما مایلید با هم متحد شوید و با واقعیت روبرو شوید - و این فقط در صورتی اتفاق می افتد که هر دوی شما باشد خواستن ازدواج شما دوام دارد. عامل اصلی در بازگشت به مسیر درست ، چرخاندن اوضاع در اسرع وقت است. این در بازه های زمانی مختلف برای افراد مختلف اتفاق می افتد ، اما در برخی از زمان ها ، شما به نقطه بدون بازگشت می رسید.

درمانگران ازدواج معمولاً پنج مرحله از مراحل طلاق را توصیف می کنند که مدتها قبل از ذکر کلمه D توسط زوجین آغاز می شود. در اینجا ، من هر مرحله را شرح می دهم و توضیح می دهم که چگونه ممکن است شروع به هدایت مجدد کنید ، در حالی که هنوز ممکن است.

1. نارضایتی:

این یک مکان سرخوردگی است ، جایی که شما به طور فزاینده ای ناامید می شوید از نحوه روابط شما و احساس شما در اطراف شریک زندگی خود. شاید جرقه از رابطه خارج شده باشد و احساس صافی کند. انتقاد ممکن است در مکالمات و اقدامات روزمره شما رخنه کند.

این علائم هشدار دهنده را در معرض خطر نادیده بگیرید - اینکه خود را به طور منظم احساس ناامیدی و صافی در مورد رابطه خود کنید چیز کمی نیست. دریافت کمک در این مرحله احتمالاً مفید خواهد بود زیرا احتمالاً هنوز هم برای تغییر باز هستید و هنوز آنقدر نسبت به هم کینه ندارید که دیگر نمی خواهید امتحان کنید. متأسفانه ، یکی از رایج ترین اشتباهاتی که زوجین مرتکب می شوند این است که چشمهای خود را می بندند و مراقبت های خطرناکی را در انتهای جاده انجام می دهند و معتقدند که همه چیز به طرز جادویی خود را برطرف می کند. بیشتر اوقات ، آنها این کار را نمی کنند.

نحوه چرخاندن آن:

چرخش به معنای قرار دادن آگاهانه انرژی در عشق شما است ، همانطور که در آغاز کار ایجاد کردید ، ایجاد تمرکز مشترک بر اتصال ، افزایش آگاهی از آسیب پذیری ها و نقاط قوت روابط خود ، جستجوی استراتژی هایی برای اتصال مجدد عمیق ، یادگیری مهارت ها و ایجاد سخاوت روحیه نسبت به یکدیگر. . قبل از اینکه آسیب زیادی به رابطه شما وارد شود ، باید از نارضایتی دور شده و به شادی برگردید.

با پیدا کردن شجاعت و داشتن احساس واقعی ، بدون دفاع و سرزنش ، شروع کنید. مشاوره زوجین را زودتر از دیرتر در نظر بگیرید ، زیرا در آن زمان بیشتر مفید خواهد بود. اگر این خیلی دشوار یا دلهره آور است ، حداقل برخی از منابع اساسی را جمع آوری کنید که به شما کمک می کند مکالمه جدیدی را با هم شروع کنید - چند کتاب یا یک مقاله کلاس ارتباط آنلاین تا شما را بر آن داشته باشد تا با هم به طور جدی با نارضایتی خود روبرو شوید.

2. فرسایش عاطفی:

در اینجاست که شما به اندازه کافی به شریک زندگی خود اهمیت می دهید - یا بدتر از آن ، احساس رنجش و بی علاقگی نسبت به انجام هر کاری برای بهبود نزدیکی و ارتباط خود ایجاد می کنید. به نظر می رسد فاصله هر دو شما هر هفته بیشتر می شود. اما شما زیاد توجه نمی کنید زوجینی که در این مرحله برعکس نمی شوند تمایل دارند حواس پرتی خود را به طور فزاینده ای حفظ کنند و امیدوارند این رابطه خود به خود حل شود. بسته به میزان معده شما می تواند هفته ها یا سالها طول بکشد.

نحوه چرخاندن آن:

همانطور که در اطراف تخته سنگ های ارتباطی در این جاده سنگلاخی می چرخید ، به وضوح می فهمید که چرا زودتر چرخش فکر بهتری بود. هرچه به بهبود رابطه علاقه کمتری داشته باشید ، وقتی می خواهید اوضاع را برگردانید مقاومت بیشتری خواهید داشت. اما این بدان معنا نیست که لزوماً خیلی دیر است. اگر به اندازه کافی برای نجات رابطه خود اهمیت می دهید ، کافی است که اولین قدم را بردارید. در این مرحله ، مداخله حرفه ای بهترین شرط شماست. سعی کنید مشاوره منظم را - اگر خود شریک زندگی در ابتدا در مورد آن باز نیست - در اسرع وقت شروع کنید. به این ترتیب ، حتی اگر در آخر هم نتیجه نگیرد ، خواهید دانست که همه تلاش خود را برای نجات رابطه انجام داده اید. و شما آماده خواهید بود که به روشی بسیار سالم پیش بروید.

3. تنهایی:

در این مرحله سوم از یک مسیر رابطه محو ، اگر چشمان خسته خود را باز کنید ، متوجه خواهید شد که علائم خطر آشکار و آشکار کیلومترها در سراسر جاده وجود داشته است. علائم به شما می گویند که دوباره یکدیگر را پیدا کنید فوری - برای برقراری مجدد صمیمیت یا از دست دادن آن برای همیشه. این مکان از جداشدگی عاطفی ، تا جایی که سایر علایق - فرزندان ، دوستان ، کار ، ورزش یا حتی یک عاشق بالقوه دیگر ممکن است برای شما بیش از یکدیگر مهم باشند. به جای ناامیدی و سردرگمی نارضایتی یا عصبانیت و کینه ناشی از فرسایش ، ممکن است احساس کنید آنچه پینک فلوید 'به راحتی بی حس کرده' است. این مرحله معمولاً هنگامی پایان می یابد که ناگهان چیزی درخشان و براق در کنار جاده توجه شما را جلب کند و دوباره احساس زنده شدن کنید ، بیدار از آنچه گم شده اید. مشکل این است که شما ممکن است خودتان برای تعقیب آن از اتومبیل بیرون بپرید و باعث آسیب به هر قلبی شوید.

نحوه چرخاندن آن:

اگر می خواهید رابطه را با صراحت ، انرژی ، همدلی ، عشق و بیش از همه با همکاری مجدد حفظ کنید ، اکنون اقدام کنید. این آزمایش رابطه شما با آتش است. آی تی نباید آمده اند به این ، اما آن است. اکنون ، شما واقعاً باید برای یکدیگر بجنگید. با تمرکز مشترک به یکدیگر روی آورید ، یا به خطر خودتان بی توجه به یکدیگر از پنجره های کناری خیره شوید.

هنوز موفق به چرخاندن ماشین نشده اید؟

اگر تمام تلاش خود را کرده اید و هنوز هم اتفاق نیفتاده است ، بدانید که این تقصیر شما نیست. نمی توانید این کار را به تنهایی انجام دهید. این کاملا دو طول می کشد. انتخاب بهترین راه در نهایت این است که در قلب خود بدانید که بهترین تلاش خود را انجام داده اید.

4. چنگال در جاده:

مرحله چهارم سفر به طلاق چنگال موجود در جاده است. در اینجا ، تک خیابان با جاده ای که طی کرده اید دیدار می کند و مسیرهای شما از هم جدا می شوند. اینجاست که شما باید تصمیم نهایی را بگیرید تا ماشین را با هم بچرخانید. در غیر این صورت ، وقت آن است که به تنهایی ادامه دهید. در هر صورت ، این مسئولیت شما با خود و هر فرزندی است که باید راه خود را با وقار انتخاب کنید و با بلوغ و فضل پیامد را مدیریت کنید.

مردم از طلاق جان سالم به در می برند ، اما سو abuse استفاده ، نامهربانی و هرج و مرج باعث آسیب می شود - خواه زن و شوهر با هم بمانند یا نه. اگر تصمیم دارید راه های جداگانه خود را دنبال کنید ، اجازه ندهید که دردناک تر از آنچه که باید باشد باشد.

انجام این کار هنگامی که احساس عصبانیت ، گم شدن ، وحشت زدگی و صدمه دیدن می کنید آسان نیست ، اما در اینجا نحوه کنترل خود را می خوانید.

• به یاد داشته باشید که رفتار غیر از مهربانی و در چارچوب ارزشهای خود به همه آسیب بیشتری می زند - از جمله خودتان. این زمان بهبودی شما را افزایش می دهد و درد را به طور مداوم تشدید می کند.
• اگر هنوز این کار را نکرده اید ، اکنون کمک بگیرید. جدا شدن سخت هست. هم باید از همه حمایت هایی که می توانید بگیرید و هم با دلسوزی با یکدیگر رفتار کنید.

5. عزاداری:

مقصد نهایی در سفر از طریق طلاق ، محل اندوه و تأمل است ، اما شاید تسکین نیز داشته باشد. در اینجا ، شما می توانید این سفر رابطه را به پایان برسانید ، آنچه خوب بود را به خاطر بسپارید و تلاش کنید که اشتباه را درک کنید. شما می توانید به آینده ای بهتر برای همه طرف های درگیر امیدوار باشید و تمام تلاش خود را برای ایجاد آن انجام دهید.

به همه چیزهایی که عزاداری می کنید بپذیرید. پایان ازدواج به معنای تغییر در خانه و خانواده برای همیشه است ، اما شما زنده می مانید و همه می توانید دوباره رشد کنید.

دریافت پشتیبانی. به خودتان اجازه دهید به خاطر روش بالغی که در چنین شرایط دشوار در زندگی انجام داده اید ، احساس غرور کنید. سپس بر رشد و یادگیری تمرکز کنید تا احتمال تکرار اشتباهات گذشته در روابط آینده کمتر باشد.

27 سپتامبر سازگاری زودیاک

می خواهید بینش بیشتری در رابطه خود داشته باشید؟ پیدا کردن چیزهایی که همیشه باید در مشارکت خود نسبت به آنها خودخواه باشید و سوالاتی که می تواند ازدواج شما را به پایان نرساند .

و آیا می خواهید اشتیاق شما به سلامتی دنیا را تغییر دهد؟ مربی عملکرد تغذیه شوید! امروز برای عضویت در ساعات اداری زنده آینده ما ثبت نام کنید.

با دوستانتان به اشتراک بگذارید: