5 علامت شما با یک دوست اجتناب می کنید + چه کاری باید در این مورد انجام دهید

بیایید بگوییم شما فقط یک شب باورنکردنی با فرد جدیدی که می بینید داشته اید. گفتگو بهم خورد ساعتهای شام پرواز می کرد دوشنبه بیایید ، احساس می کنید که چیزی درست نیست. آنها بهانه هایی می آورند که شما را ناخوشایند می دانند و شروع به پاسخ دادن به متن های شما می کنند با 'haha' یا 'خوب' جدا. در آخر هفته آخر هفته شما مضطرب ، گیج و تنها می شوید.

اگر با کسی که پس از تعمیق صمیمیت با شما عقب نشینی می کند ، قرار دارد که سبک دلبستگی اجتنابی داشته باشد. این که آیا آنها آنها را به یک شریک زنده تبدیل می کند ، اینجا نیست و آنجا نیست. اگر شما علاقه مند به یادگیری نحوه حمایت و دوست داشتن شخصی هستید که شخصیت او با این روش همسو است ، می توانید از مطالعات روانشناسی در این مورد بیاموزید.

سبک دلبستگی اجتنابی چیست؟

طبق مطالعه ای در سال 2012 در بزرگسال بی نظم ، فرد ممکن است سبک دلبستگی اجتنابی را در خود ایجاد کند تلاش های اولیه برای ارتباط و محبت انسان نادیده گرفته می شود یا رد می شود . این بدان معناست که اقدامات همسرتان ریشه در تجربیاتی دارد که احتمالاً مدتها قبل از ملاقات با شما داشته اند. رفت و برگشت با آنها خیلی بیشتر از شما ارتباط دارد.

نشانه هایی که شما ممکن است با یک فرد اجتناب دوستانه قرار داشته باشید.

در اینجا پنج نشانه وجود دارد که نشان می دهد شما با یک فرد اجتناب دوستانه قرار دارید. هیچ یک از آنها به تنهایی اثبات قطعی نیستند ، اما در مجموع ، این شاخص ها به شریک زندگی شما نشان می دهد که رابطه خاصی با صمیمیت عاطفی دارد. همچنین ، سبک های دلبستگی افراد معمولاً سیاه و سفید نیستند ، بنابراین ممکن است تمایلاتی داشته باشند که سایر سبک های دلبستگی را نیز نشان می دهد - این یکی از مواردی که مردم در مورد سبک های دلبستگی اشتباه می کنند .

1آنها دوست دارند وقت خود را با هم بگذرانند ، اما نمی خواهند در مورد معنای آن صحبت کنند.

فردی با سبک دلبستگی اجتنابی می خواهد احساس دوست داشتنی و مورد حمایت قرار گرفتن ، مانند هر کس دیگری. تفاوت اصلی این است که آنها نیز احساس خواهند کرد اجباری برای فاصله گرفتن از یکدیگر از آنها که نزدیک می شوند. در کتاب برجسته خود در مورد نظریه دلبستگی ، پیوست شده: دانش جدید پیوست بزرگسالان و اینکه چگونه می تواند به شما کمک کند عشق را دریابید و آن را حفظ کنید ، امیر لوین ، م.د. ، و راشل هلر ، م.ا. ، نوشت که اجتناب کنندگان شریک زندگی خود را دور می کنند ، نه به دلیل عدم علاقه بلکه به دلیل صمیمیت محرک آنها است.

در ذهن یک فرد اجتناب ، احساس وابستگی فزاینده ای به هر شخص آنها را برای درد و رد احتمالی باز می کند ، و این می تواند در یک رابطه عاشقانه به عنوان سیگنال های مختلط بازی کند. اگر احساس می کنید که احساسات همسرتان نسبت به شما گرم و سرد است ، سبک دلبستگی او می تواند دلیل اصلی سردرگمی باشد.

دووقتی احساسات منفی را بروز می دهید ناراحت کننده به نظر می رسند.

در مقاله 2017 در عذرخواهی و سبک های دلبستگی ، محققان دریافتند کسانی که رفتارهای دلبستگی اجتنابی از خود نشان می دهند 'هنگامی که آنها ، شریک زندگی یا روابطشان پریشان است ، تمایل به استفاده از استراتژی های فاصله گذاری دارند.' به نظر شما این ممکن است به نظر برسد که شریک زندگی شما از درگیری اجتناب می کند یا منفعل-پرخاشگرانه است.

همچنین ممکن است در مکالمات عادی ظاهر شود. اگر بگویید که روز سختی را سپری کرده اید ، یا از چیزی غیر از شریک زندگی خود ناامید شده اید و شریک زندگی شما به گونه ای پاسخ می دهد که گویی به او حمله شده است ، این می تواند نشانه ای برای اجتناب آنها باشد. از نظر ظاهری ، ممکن است به نظر برسد که شریک زندگی شما علاقه ای به مکالمه 'واقعی' با شما ندارد ، اما در واقعیت ، آنها ممکن است کاملاً تحت تأثیر تربیت و تجربیات قبلی خود با عشق ناسازگار باشند و به هر احساس منفی با اضطراب و ترس

3آنها هرگز از شما كمك و لطف كوچك نمی خواهند.

یک اجتناب در اعماق وجود خود مظنون است که همه افراد در زندگی خود آنها را ناامید یا رها می کنند. در مقاله سال 2017 خود ، جفری سیمپسون ، دکترا ، و دبلیو استیون رولز ، Ph.D. ، اظهار داشت كه افراد اجتناب كننده هستند کمتر از یک فرد متوسط ​​تمایل دارد به دیگران اعتماد کنند یا دیگران به آنها اعتماد کنند.

اجتناب کنندگان معمولاً در صورت ابراز نیاز از طرف کمک یا حمایت از آنها کوتاهی خواهند کرد ، نه لزوماً به این دلیل که آنها نیازی را تشخیص نمی دهند یا به آنها اهمیتی نمی دهند. به احتمال زیاد آنها ایده پشتیبانی را با آسیب پذیری شدید در ذهن خود مرتبط کرده اند. آنها معتقدند که نشان دادن ضعف شرم آور است زیرا اولین خاطرات آنها از درخواست کمک بد پایان یافته است. این ممکن است شریک اجتناب شما را از درخواست بیش از حد شما باز دارد ، و همچنین ممکن است در حالی که آنها یخ در رگ های خود دارند وجود داشته باشد. اگر آنها موافقت کنند که به شما لطف کنند ، ممکن است معنای آن را نادیده بگیرند و وقتی می خواهید از آنها تشکر کنید ، عصبانی عمل می کنند.

چهارآنها به احساسات شما زنگ نمی زنند و برقراری ارتباط دشوار است.

در همان مطالعه ، محققان دریافتند که شریک زندگی اجتنابی دقت کمتری نسبت به میانگین زمانی دارند که سعی کردند وضعیت احساسی درونی شریک زندگی خود را حدس بزنند. عوامل استرس زا فقط این را بدتر می کنند ، به این معنی که پس از یک مشاجره ، یا در حالی که در یک وضعیت ناخوشایند قرار دارند ، اجتناب کنندگان حتی یکسان بودند کمتر به احتمال زیاد کلمات یا رفتارهای شریک زندگی خود را به درستی رمزگشایی می کند.

اگر به نظر می رسد شریک زندگی شما وقتی ناراحت هستید ناراحت هستید ، یا اگر بعد از مشاجره از شما دور می شوند و ترجیح می دهند چیزها را زیر فرش جارو کنند تا در مورد آنها بحث کنند ، ممکن است از این کار اجتناب کنند. به طور کلی ، قرار ملاقات با یک فرد اجتنابی می تواند احساس کند شما در حال صحبت با دو گویش متفاوت هستید ، اگرچه اگر رابطه شما سنگین نباشد ، شریک زندگی شما راحت تر می تواند به طول موج برسد.

5شما واقعاً ندیده اید که اصلاً با ضرر کنار بیایند.

طبق یک مقاله مروری پیوست منتشر شده توسط دانشگاه ایلینوی ، شرکت کنندگان اجتناب کننده در یک مطالعه وقتی از آنها خواسته شد که شریک زندگی عاشقانه خود را مورد بحث و بررسی قرار دهند ، همان سطح پریشانی عاطفی و فیزیولوژیکی را نشان دادند. با این حال ، آنها وضعیت عاطفی خود را به طور شفاهی به محققان گزارش ندادند و جالبتر اینکه ، آنها توانستند پاسخهای فیزیولوژیکی خود را نسبت به مفهوم از دست دادن سرکوب کنند.

اگر شریک زندگی خود را در شرایط سختی مانند از دست دادن عزیز دیگری ، طرد حرفه ای یا تجربه آسیب زا دیده اید و اگر به نظر شما عجیب و غریب سرد است ، تاب آور نیستند. این می تواند نشانه آن باشد که آنها یاد گرفته اند با گذشت زمان احساسات آسیب پذیر خود را سرکوب کنند.

چگونه شریک اجتناب خود را حمایت و دوست داشته باشید.

برخلاف تصور عمومی ، داشتن رابطه عاشقانه با فرد اجتناب پذیر ممکن است. در واقع ، بسیاری از افراد با توجه به تجربیات زندگی خود ، به مرور زمان سبک دلبستگی خود را تغییر می دهند ، بنابراین شما مجبور نیستید که طرز فکر همسرتان را دائمی تصور کنید. این مسئولیت آنها در برابر است سبک دلبستگی آنها را تغییر دهید البته اگر این همان کاری باشد که آنها دوست دارند انجام دهند ، اما می توانید از آنها حمایت کنید و در این بین به رفع نیازهای عاطفی آنها کمک کنید:

1استرس داشته باشید که کارهای خوبی انجام می دهید زیرا از آن لذت می برید نه به دلیل نیازمند بودن آنها.

وقتی فرد اجتناب کننده محبت یا لطف یا هدایایی دریافت می کند ، اغلب به خود می گویند که پذیرفتن این موارد نشانه ضعف خود اوست. آنها همچنین از تبدیل شدن به دوشی سنگین از شما می ترسند زیرا در نهایت از خسته شدن و بدرقه کردن شما می ترسند.

هنگامی که لطف کمی به شریک زندگی خود می کنید این پویایی را در ذهن داشته باشید. اگر به آنها در مورد فراموش کردن چیزی اذیت کنید ، وضعیت سرگرم کننده ای نیست. اگر هوا سرد است و کاپشن خود را به آنها پیشنهاد می دهید ، در لباس پوشیدن برای هوا چیز بزرگی ایجاد نکنید. اگر در حالی که منتظر شروع قرار ملاقات خود در بار هستید ، یک آبجو به آنها چنگ می زنید ، به دلیل دیر رسیدن آنها را سرگرم نکنید. آنها همیشه آن انتقاد بازیگوشانه را می پذیرند و با آن در ذهن خود می دوند.

دوگوش دهید بدون اینکه قضاوت کنید یا چیزها را خیلی شخصی بگیرید.

اگر آنقدر خوش شانس هستید که با شریک اجتناب خود صمیمیت عاطفی کافی ایجاد کرده اید که آنها مبارزات خود را با شما به اشتراک می گذارند ، در پاسخ خود بسیار مراقب باشید. شما باید بین آنها اطمینان حاصل کنید که همه چیز خوب است بدون اینکه ترس آنها را تحت تأثیر قرار دهد ، نوک پنجه پا کنید.

3به طور منظم ، به روش های مختلف به آنها یادآوری کنید که از آنها لذت می برید.

چیزهای زیادی می تواند ناشی از ابراز علاقه شما به یک فرد اجتناب کننده به همین سادگی باشد که می توانید. اگر قبلاً در رابطه هستید ، نکته ای را بیان کنید که به روش های ساده در طول روز از آنها تعریف کنید. ممکن است به اندازه مساعد محبت برنگردید ، اما یک 'دوستت دارم' ساده و بدون سیم احتمالاً آن طوفان ترس را که در درون آنها بیداد می کند ، آرام می کند.

زودیاک سوم ژوئیه

چهارهوش هیجانی خود را بهبود بخشید و روی عادت های خود کار کنید.

اگرچه تأیید همسرتان مهم است ، اما باید مراقب باشید که این کار را به صورت ساده و مختصر انجام دهید. اگر این احساس را دارید که ممکن است شریک اجتناب خود را خفه کنید ، یا احساس کنید که بیش از حد 'نیازمند' هستید کمی برای خودت وقت بگذار به هر حال ، حتی اگر با یک فرد اجتناب ملاقات می کنید ، قطعاً مجموعه ای از نیازها و تحولات منحصر به فرد را دارید که باید مراقب آنها باشید. و بدون عشق به خود نمی توانید شریک زندگی خود را دوست داشته باشید. برای اینکه در دلبستگی و هویت خود احساس امنیت بیشتری داشته باشید ، هر آنچه لازم است ، سعی کنید تا زمانی که می توانید آن فعالیت را انجام دهید. این ممکن است شبیه درمان ، یا مدیتیشن یا گذراندن وقت با دوستان افلاطونی باشد.

5روی سبک زندگی مستقل خود سرمایه گذاری کنید و به آنها اجازه دهید.

اگر تا اینجا خوانده باشید ، به وضوح به شخصی که قرار می گذارید اهمیت می دهید. این کاملا خوب است ، اگر اگر شریک زندگی خود واقعاً اجتناب می کند ، کارهای زیادی برای شما انجام شده است. این خبر بد است. خبر خوب این است که بیشتر کارهای احساسی که باید در روابط با فرد اجتناب انجام دهید نوع پردازشی است که یک فرد سالم برای هر شریک زندگی انجام می دهد. فقط ممکن است لازم باشد که در مورد برخی موارد بیشتر مراقب باشید.

آیا می خواهید اشتیاق شما به سلامتی دنیا را تغییر دهد؟ مربی عملکرد تغذیه شوید! امروز برای عضویت در ساعات اداری زنده آینده ما ثبت نام کنید.

با دوستانتان به اشتراک بگذارید: