5 مزایای عسل برای سلامتی + علم نحوه کار

از خوردن یک قاشق تا آن را به عنوان پاک کننده صورت استفاده کنید ، عسل خواص ضد باکتری ، آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی را ارائه می دهد و قدرت آن نهفته است در ترکیب آن . مانند طلای مایع و شیرین تر از شکر ، عسل در درجه اول از فروکتوز و گلوکز و همچنین پلی فنل های فلاونوئیدی ، آنزیم ها ، مواد معدنی ، اسیدهای آمینه آزاد ، ویتامین ها و پروتئین ها تشکیل شده است.

5 فواید عسل برای سلامتی.

خواص درمانی عسل هزاران سال است که شناخته شده اند در اینجا برخی از آنچه عسل می تواند برای شما انجام دهد:

1. گلو درد را تسکین دهید . عسل می تواند به کاهش تورم و تسکین دردهای مرتبط با زخم کمک کند. به علاوه، یک مطالعه پیدا شد که عسل می تواند علائم سرماخوردگی و سرفه در شب و همچنین داروهای بدون نسخه را تسکین دهد.
2. تحریک آرام معده. عسل به عنوان یک درمان طبیعی برای استفاده شده است زخم معده
3. لکه های پوستی را پاک کنید. با استفاده موضعی ، عسل می تواند تحریکات پوستی را آرام کند.
4. زخم ها و سوختگی ها را درمان کنید. عسل یک سد محافظتی ایجاد می کند که باعث بهبود و جلوگیری از عفونت می شود.
5. خوبه برای سلامتی . عسل در نظر گرفته می شود پروبیوتیک ، این بدان معنی است که پروبیوتیک های ساکن روده را تغذیه می کند و میکروبیوم سالم را تشویق می کند.

عسل دقیقاً چگونه کار می کند؟

وضعیت عسل به عنوان یک درمان واقعی از ترکیب آن ناشی می شود. ترکیبی قوی از خواص ضد باکتری ، ضد التهاب و آنتی اکسیدان آن را تقریباً برای هر چیزی مناسب می کند. در اینجا ، ما ابرقدرتهای موجود در پشت این ابرغذایی را شکسته ایم.

دارای قدرت ضد باکتری قوی است.

طبق موسسه ملی بهداشت (NIH) ، عسل حاوی آنزیم است که پراکسید هیدروژن منتقل کننده میکروب تولید می کند. در نتیجه ، عسل یک عامل ضد باکتری است که قرن هاست ، چه در داخل و چه در خارج ، مورد استفاده قرار می گیرد. NIH اظهار داشت که 'اهمیت دارویی عسل در قدیمی ترین ادبیات پزشکی جهان ثبت شده است و از زمان های بسیار قدیم دارای خاصیت ضد میکروبی و همچنین فعالیت ترمیم زخم بوده است.'

روده خود را دوباره تنظیم کنید

برای راهنمای رایگان سلامت روده رایگان و حاوی دستورالعمل ها و نکات درمانی ثبت نام کنید.

علامت 14 ژانویه

مصریان از عسل برای نگهداری و مومیایی و شیشه عسل استفاده کردند در مقبره های هزار ساله پیدا شده است هنوز کاملا سالم هستند pH کم عسل (بین 3 تا 4.5) باکتری هایی را که ممکن است منجر به تجزیه سلول شوند از بین می برد. علاوه بر این ، مقدار زیاد قند عسل از رشد میکروبی جلوگیری می کند ، بهبود زخم ها و سوختگی ها را تسریع می کند و بهبودی از بیماری های مختلف از جمله عفونت های دستگاه ادراری به ورم معده و زخم های مزمن .

جوامع یونان ، مصر ، هند و چین دارای چنین جوامعی هستند هزاران سال از عسل استفاده کرده است برای درمان بیماری ، زخم و زخم و همچنین برای جوان سازی جوانی. در حالی که عسل توانایی مهار رشد باکتری را در داخل دارد ، یک بررسی منتشر شده در مجله پوست آرایشی همچنین ادعا می کند که استفاده از عسل 'پوست را جوان نگه می دارد و باعث ایجاد چین و چروک می شود.'

یک آنتی اکسیدان قوی است.

قبل از اینکه به عنوان یک آنتی اکسیدان به دنیای عسل فرو برویم ، بیایید برخی اصطلاحات را تعریف کنیم. یک آنتی اکسیدان ماده ای است که از اکسیداسیون یا اثرات اکسیداسیون بر روی سلول های زنده جلوگیری می کند. اکسیداسیون هنگامی رخ می دهد که سلول در معرض اکسیژن قرار گرفته یا با آن ترکیب شود و در نهایت منجر به زوال آن شود. یکی از راه های ارزیابی اکسیداسیون ، اندازه گیری سطح گونه های واکنش اکسیژن یا ROS است. سطح ROS در زمان استرس محیطی یا اکسیداسیون افزایش می یابد ، در نتیجه استرس اکسیداتیو و تخریب سلول . این نوع استرس اکسیداتیو می تواند منجر به آسیب شناسی های جسمی متعددی شود ، از سرطان گرفته تا آسم گرفته تا فشار خون.

این همان جایی است که عسل وارد می شود. عسل حاوی مقادیر زیادی پلی فنول است که مشخص شده است سطح ROS را کاهش دهید به طور موثر در سلول ها پلی فنول ها ترکیبات گیاهی هستند که به عنوان عوامل آنتی اکسیدانی در بدن عمل می کنند و وجود داشته اند در عسل به وفور یافت می شود ، با عسل های تیره تر مشخص شده است که دارای محتوای فنلی بالاتر و ظرفیت آنتی اکسیدانی است. مطالعات اپیدمیولوژیک همچنین نشان می دهد که پلی فنول ها اثرات مهمی در این بیماری دارند درمان سرطان و بیماری قلب و عروقی . علاوه بر این ، همان آنتی اکسیدان ها برای استفاده مفید هستند سطح کلسترول LDL را کاهش می دهد با دور نگه داشتن کلسترول از پوشش رگهای خونی. استرس اکسیداتیو نیز نشان داده شده است باعث التهاب می شود ، داخلی و خارجی - عرصه دیگری که ثابت شده است عسل برای درمان موثر است.

گرچه عسل به خودی خود به درمان سرطان یا بیماری های قلبی منجر نمی شود ، اما مطالعات به وضوح نشان می دهد که استفاده از عسل در رژیم غذایی منظم شما بسیار مفید است.

ژوئیه 16 علامت زودیاک

این می تواند التهاب را کاهش دهد.

همزمان با قدرت آنتی اکسیدانی ، ترکیبات فنلی عسل نیز نشان داده شده است کاهش التهاب در بدن و حتی برای جلوگیری از رشد تومور در مدلهای سلولی و حیوانی. التهاب یک واکنش دفاعی توسط سلول ها و بافت ها است و می تواند حاد باشد (روشی که تورم گزش ایجاد می کند) یا مزمن (نحوه متورم شدن و سفت شدن مفاصل) ماهیت دارد.

در بافت ها ، از ریه (برای سرفه و آسم) به گلو به مغز ، عسل یک ماده ضد التهابی موثر است. از کاهش التهاب مجاری هوایی گرفته تا کاهش التهاب عصبی و پشتیبانی از بهبود عملکرد و حافظه ، عسل می تواند ویرانی سلولی را رام کنید ناشی از اکسیداسیون و بیماری است. باز هم ، ممکن است شما نخواهید که این تنها راه درمان شما برای مشکلات التهاب باشد - اما قطره قطره قطره قطره قطره شدن آن روی آرد جو دوسر شما چیز بدی نیست.

خوب ، چگونه باید عسل را مصرف کرد؟

عملکرد عسل به عنوان یک ماده ضد باکتری ، آنتی اکسیدان و ضد التهاب ، به عنوان یک نقش مفید عمل می کند یکی از قوی ترین غذاهای دارویی امروز - با دوز مناسب. در حالی که درمان بیماری های داخلی با مصرف مقادیر بالای دوز مشخص شده در مطالعات علمی می تواند وسوسه انگیز باشد (بسیاری از مطالعات مربوط به مصرف حدود ½ فنجان در روز ) ، خوردن این مقدار عسل لزوماً از نظر غذایی توصیه نمی شود. عسل به عنوان یک قند اضافه شده در نظر گرفته می شود پیشنهاد انجمن قلب آمریکا ، باید به حدود 1½ قاشق چای خوری در روز محدود شود. در خانه ، بهتر است عسل را به میزان متوسط ​​مصرف کنید (مانند چای یا بلغور جو دوسر خود را شیرین کنید) یا از آن در موارد مختلف موضعی استفاده کنید (مانند شستن صورت عسل یا ایجاد سوختگی یا خراش کوچک. -از جانب عسل شستن صورت برای درمان سوختگی ها و زخم های کوچک - و تجویز داخلی محدود.

از مزایای عسل بهره مند شوید با جایگزینی آن برای سایر شیرین کننده ها و جستجوی عسل با غلظت های خاص آنتی اکسیدانی ، مانند مانوکا و عسل گندم سیاه . و برای داشتن بیشترین سود دارویی ، اطمینان حاصل کنید که عسلی خام و فیلتر نشده - نزدیک ترین شکل هنر جاودانه دوره مزولیت تهیه کنید.

با دوستانتان به اشتراک بگذارید: