یک نوشیدنی 2 ماده ای که مغذی تر از آب سبز Fave شما باشد
اگر طرفدار آب سبز هستید ، می دانید که نوشیدنی بسته بندی شده سبزیجات می تواند یک ماده مغذی اضافی به وعده صبحگاهی یا میان وعده غذایی شما باشد. شما همچنین می دانید که اگر به طور مرتب یکی از آب میوه فروشی های مورد علاقه خود را بگیرید ، ممکن است کمی گران شود. اما اگر بتوانید در خانه یکی از مواد مغذی تر نیز بسازید چه می کنید؟ و بدون آبمیوه گیری؟
سپتامبر 6 زودیاک
خبر خوب: شما می توانید یک آب میوه بسته بندی شده سبزیجات فقط با دو ماده تشکیل دهنده و فاقد تجهیزات فانتزی آشپزخانه ایجاد کنید.
طرز تهیه آب سبز 2 ماده ای.
برای تهیه یک آب سبز مغذی و خوش طعم بدون آبمیوه گیری ، تنها چیزی که به آن نیاز دارید یک پودر و آب سبزیجات ارگانیک است. آب نارگیل همچنین به جای آب ساده یا برای یک نوشیدنی خامه ای تر ، نارگیل ، بادام یا شیر جو دو سر .
ما توصیه می کنیم یک شیکر پروتئین بخورید تا نوشیدنی شما به طور مثرتر مخلوط شود ، اما هر ظرفی که درپوش داشته باشد کار می کند (شیشه ماسون ، بطری آب و غیره). همچنین می توانید آن را داخل مخلوط کن یا میکسر برای چند پالس بیندازید تا ترکیب شود.
عناصر
- 8 اونس آب (همچنین می توانید از آب نارگیل ، شیر نارگیل ، شیر بادام یا شیر جو دوسر استفاده کنید)
- 1 قاشق چایخوری. پودر سبزیجات (یا حداکثر 1 قاشق غذاخوری ، طبق سلیقه).
- مایع سرد را در یک فنجان درب دار بریزید.
- در 1 قاشق چای خوری پودر سبزی خرد کنید.
- درب ظرف را ببندید و ظرف را تکان دهید تا کاملا مخلوط شود.
مزایای این آب میوه سبز چیست؟
این نوشیدنی تنها با سه مرحله و دو ماده اولیه برای هر کسی که به دنبال تقویت سریع و ساده تغذیه است ایده آل است. هنگام خرید پودر سبزی ، به دنبال سبزیجات برگ تیره مانند کلم بروکلی و اسفناج و همچنین سبزیجات دریایی مانند سبزیجات ارگانیک mbg + پودر. گیاهان دریایی به سختی یافت می شوند اما سرشار از منیزیم ، کلسیم ، آهن و ویتامین C هستند.
سبزیجات آلی + پودر همچنین حاوی گیاه وگان است آنزیم های گوارشی و پروبیوتیک باکتری ها ، که به هضم سالم کمک می کند * و برخلاف برخی از آب میوه های ساخته شده ، قند کمی دارد (فقط 2 گرم در هر وعده). اما اجازه ندهید که کمبود شیرین کننده شما را فریب دهد - این پودر در واقع طعم بسیار خوبی دارد.
مهم نیست که چطور درست کنید ، این آب دو ماده ای غنی از مواد مغذی بسیار مناسب است. اگر در زندگی خود اشتیاق به مصرف سبزیجات بیشتری دارید ، این می تواند یک میان وعده عالی صبحانه یا ظهر باشد.
خط پایین.
اگر عادت دارید که در محل کار خود یک آب سبز از نقطه مورد علاقه خود بگیرید ، با تکثیر آب خود می توانید حس عادی بودن را در این زمان های مختلف ایجاد کنید. اگر شما معمولاً آب میوه سبز نیستید اما به دنبال گزینه های بدون نوشیدنی و مواد مغذی هستید ، ممکن است زمان خوبی برای امتحان سبزیجات باشد.
با دوستانتان به اشتراک بگذارید:
