چرا حضور بسیار دشوار است (و کاری که می توانید در مورد آن انجام دهید)

قبل از اینکه بخواهیم به این س answerال پاسخ دهیم ، لازم است ذات ذاتی ذهن را درک کنیم.

ژوئیه 7 علامت زودیاک

ماهیت اساسی ذهن این است که در گذشته زندگی کند یا نگران آینده باشد. ناراحتی ما در مورد آنچه در آینده می آید در واقع استراتژی ما برای آماده سازی برای آینده است - روش هوشمندانه ذهن ما برای اطمینان از اینکه ما برای زنده ماندن مجهز هستیم. بدون چنین آمادگی ، ذهن نمی تواند بدن را برای رشد آماده کند.

بنابراین این ذهن آینده نگر از کجا می داند دقیقاً چه چیزی را برای به ظاهر ناشناخته آماده کند؟ ذهن برای پیش بینی اتفاقات آینده به یک چیز اعتماد می کند: گذشته. با نشاط بیش از مطالب انباشته شده ذهن ، اعم از مهارت های اکتسابی و گرایش های ذاتی منتقل شده توسط نسل های قبلی ، ما از میانبرهای ذهنی استفاده می کنیم ، و به گذشته اجازه می دهیم آینده را شکل دهد.

ذهن ما دائماً بین این دو گرایش متضاد جابجا می شود. اول ما ترس عاقبت اجتناب ناپذیری که فردا 'چه کسی چه زمانی می داند' به ارمغان آورد. فردا پرمخاطره ، ترسناک و به نوعی نمایانگر یک قدم به انتهای دیگر است - از چیزی به هیچ. نتیجه چنین مشغله هایی درماندگی ، تحقیر و ترس است.

و سپس ، از طرف دیگر ، راحتی در آخرت نیز وجود دارد ، چیزی به همان اندازه قدرتمند که فراتر از امروز است - امید. امیدوارم که فردا بهتر شود. در حالی که ذهن ما بین ترس از قریب الوقوع و امید به آینده فاصله دارد ، ناهماهنگی ایجاد می شود. ذهن ما این رقص را بین قطب ها اجرا می کند ، دائما در تلاش برای یافتن یک مکان استراحت طبیعی است.

دسامبر 3 زودیاک

این س remainsال باقی می ماند: نقش «حال» برای ذهن ما چیست؟

بودن در زمان حال ، معروف به ' ذهن آگاهی ، 'حالت ذهنی درگیر شدن در حال حاضر بدون واکنش احساسی نسبت به افکار ما است. اگرچه برای اکثر ما ماندن در این حالت در طول واقعی تقریباً غیرممکن است.

از آنجا که حال به ما تعلق می گیرد ، ذهن ما آن را به عنوان چیزی که ارزش سکونت در آن را ندارد درک می کند - ارزش این را ندارد که در مورد زمان حال فکر کنید زیرا به راحتی تضمین شده است.

با این حال ، یک مزیت خاص در این مورد وجود دارد: دور شدن از اکنون به ذهن ما امکان می دهد خلاقیت ، رویا ، نوآوری داشته باشد. همه نبوغ خلاقیت نتیجه این انتقال موقتی ذهن از زمان حال است. بنابراین ، برای فاصله گرفتن از لحظه ، به ما یک ارزش واقعی می دهد. شیوه زندگی راهبان ذن را در نظر بگیرید: راهبان تمرکز ذهنی خود را در حال حاضر اختصاص می دهند ، و گرچه وقف قابل توجهی به سنت دارند ، اما آنها سازگار با نوآوری نیستند.

ذهن دائماً از حال اجتناب می کند ، سوالی را مطرح می کند: چرا نگران آن چیزی باشید که از قبل برای آن تصمیم گرفته شده است؟ این به طور طبیعی به گذشته مهاجرت می کند و پیشرو به آینده تبدیل می شود. غالباً ، این تمایل از کنترل خارج می شود ، و ما شروع به دیدن خطراتی می کنیم که در واقع وجود ندارد و منجر به آن می شود اضطراب بی مورد در مورد حوادثی که ممکن است حتی اتفاق نیفتد.

زودیاک 18 سپتامبر

چگونه این معضل ذهن همیشه عصبانی را حل کنیم؟ انسان ها از توانایی استثنایی برای تماشای ذهن ما به عنوان یک فرد خارجی برخوردار هستند. جان آدامز مشاهده کرد ، 'مردی که خود را می شناسد می تواند از خودش خارج شود و مانند یک فرد خارجی واکنش خود را تماشا کند.' اما ، اکثر مردم فقط برای لحظاتی گذرا به چنین وضوح و شفافیتی دست می یابند و چنین تجربه هایی را صرفاً یک توهم یا سرگردانی ذهنی نمی دانند.

دانشمندان ، حکما و انبیا En منور ، بر لزوم ذهن آگاهی تأکید کرده اند. این عمل تماشای ذهن ما به عنوان یک مشاهده گر ، چیزی است که انسان را منحصر به فرد می کند ، تنها راه مقابله با ناهماهنگی شناختی که در نتیجه سکونت در قطب های گذشته و آینده ایجاد می شود. از ذهن خود خارج شوید و مانند یک شاهد آن را تماشا کنید. شما تمام شیطنت های ذهن خود را مشاهده خواهید کرد و قادر خواهید بود یک بار برای همیشه ، در لحظه واقعاً حضور داشته باشید.

آیا می خواهید اشتیاق شما به سلامتی دنیا را تغییر دهد؟ مربی عملکرد تغذیه شوید! امروز برای عضویت در ساعات اداری زنده آینده ما ثبت نام کنید.

با دوستانتان به اشتراک بگذارید: