یک متخصص هورمون توضیح می دهد چه اتفاقی برای بدن شما می افتد در صورت قطع مصرف قرص ضد بارداری و نحوه بهبود آن.

بنابراین ، شما می خوانید اخبار ماه گذشته در مورد قرص و افسردگی ، و حالا شما ... خوب ، افسرده من کاملا می فهمم از زمان انتشار این ماجرا که محققان ارتباط بین کنترل بارداری و افزایش میزان افسردگی را تأیید کردند ، به نظر می رسد زنان در همه جا تصمیم گرفته اند که با استفاده از قرص آن را به طور رسمی ترک کنند. شاید شما عوارض جانبی نگران کننده ای را تجربه کرده باشید و این آخرین یافته آخرین فشار است. هر آنچه شما را به این مرحله رسانده است ، شما با هورمون های مصنوعی کار خود را تمام کرده اید و آماده اید که سیستم غدد درون ریز خود را به روش طبیعی التیام دهید.

اما قبل از ترک ، چیزی وجود دارد که باید بدانید: انتقال ممکن است آسان نباشد یا بدون علامت متأسفانه ، گرچه قرص اغلب به عنوان 'درمان' برای موارد مختلف از آکنه خارج از کنترل تا PMS غیر قابل تحمل تجویز می شود ، اما چیزی جز Band-Aid نیست. و گرچه به نظر می رسید علائم اصلی شما هنگام شروع مصرف قرص کاهش یافته است ، اما آنها واقعاً به جایی نرسیده اند. هنگامی که ترک کردید ، آنها درست همان جایی هستند که آنها را رها کرده اید ، منتظر می مانند که شما را بیچاره کنند. در حقیقت ، اگر سالها قرص خورده اید ، حتی ممکن است بدتر هم باشد. دلیل آن این است که کنترل بارداری کاملاً می تواند سیستم خود را تخلیه کنید از ویتامین ها و مواد مغذی بسیار مهم ، ایجاد ویرانی در روده و ایجاد دیس بیوز کامل.

و حتی اگر قبل از شروع مصرف قرص علائم مشکلی نداشته باشید ، می خواهید گوش دهید: با از بین بردن ذخایر ریز مغذی ها و به خطر انداختن میکروبیوم شما ، Pill در واقع شما را آماده کرده است شروع کنید تجربه مشکلات پس از جدایی.

بنابراین اکنون ممکن است احساس کنید بین یک سنگ و یک مکان سخت گیر کرده اید - ماندن در Pill یک مشکل است ، اما خارج شدن از آن می تواند باعث شود بیشتر چالش ها و مسائل. در اینجا جایی است که من (در نهایت) چند خبر خوب را ارائه می دهم: شما می توانید با برداشتن گام های درست همین نتایج هورمونی را کنار بگذارید و خود را برای موفقیت آماده کنید.

چگونه قرص ضد بارداری کار می کند و چگونه کار نمی کند

در حالی که من طرفدار قرص نیستم ، اما نقش مهمی را که در آزادی زنان و آزادی جنسی داشت ، درک و تأیید می کنم. اما من همچنین احساس نمی کنم که در مورد خطرات و عوارض جانبی کنترل بارداری ، داستان کامل به زنان داده می شود و آنها مجبور نیستند سلامتی و خوشبختی خود را به خطر بیاندازند - به ویژه هنگامی که گزینه های زیادی برای پیشگیری از بارداری وجود دارد . در اینجا دلیل جلوگیری از کنترل بارداری برای همه مناسب است:

1. ویتامین های گروه B شما را کم می کند.

با گذشت زمان ، کمبود B6 می تواند از افسردگی گرفته تا ایجاد کند کاهش عملکرد شناختی .

2. منجر به عدم تعادل باکتری ها می شود.

کنترل تولد با میکروبیوتا خراب می شود در واژن خود ، شما را در برابر عفونت های ادراری و مخمر بیشتر آسیب پذیر می کند.

3. زندگی جنسی شما را پیچیده می کند.

تحقیقات نشان داده است که کنترل بارداری فرمون های شما را مختل می کند ، هورمون های خارجی که ما را به سمت همسران مناسب جذب می کند. ناگفته نماند ، این تستوسترون شما را که یک عامل اصلی در میل جنسی است سرکوب می کند ، و حتی می تواند توانایی شما را در ارگاسم کاهش دهد و باعث کاهش شدید ارگاسم شود.

چگونه می توان به طور طبیعی از بارداری جلوگیری کرد

مهم است که شما نکن ترک ترکیه سرد Pill. من توصیه می کنم حداقل برای چند هفته قبل از اقدام به مصرف قرص ، روشهای غذایی و صحیح شیوه زندگی را به کار بگیرید. اکنون با پی ریزی مقدماتی ، شما می توانید بعداً زندگی سالم ، شاد و عاری از علائم را تجربه کنید.

1. اکنون رژیم خود را تغییر دهید.

به جای اینکه منتظر بمانید تا از قرص پیاده شوید ، همین حالا شروع به اعمال تغییرات کنید و آن را در مرحله انتقال خود ادامه دهید تا حرکت کمرنگ شود. چربی ها و آمینو اسیدهای با کیفیت خوب ضروری هستند - این همان چیزی است که از هورمون ها ساخته می شود و خوردن مقدار مناسب همان چیزی است که به بدن شما اجازه می دهد بدون کمک مواد مصنوعی تولید مقادیر مناسب خود را شروع کند. اگر پروتئین حیوانی می خورید ، ماهی و مرغ های ارگانیک و همچنین تخم مرغ های پرورش یافته مراتع ، روغن زیتون و آووکادو منابع بسیار خوبی هستند. هنگام ترک قرص ممکن است علائم غلبه استروژن را تجربه کنید - سبزیجات برگ مانند کلم پیچ ، اسفناج ، خرد و کلم بروکلی بهترین ابزار برای مبارزه با آنها .

اگر مطمئن نیستید چه چیز دیگری اضافه کنید یا کدام غذاها را باید کنار بگذارید ، از اینجا شروع کنید.

2. باکتریهای روده خود را دوباره پر کنید.

روده خود را دوباره تنظیم کنید

برای راهنمای رایگان سلامت روده رایگان و حاوی دستورالعمل ها و نکات درمانی ثبت نام کنید.

قرص به احتمال زیاد اکوسیستم میکروبی بدن شما را کاملاً از حالت طبیعی خارج کرده است. خوردن غذاهای مناسب با تخمیر و مواد مغذی مناسب در نهایت باعث تعادل شما می شود ، اما یک مکمل خوب می تواند به روند بهبود کمک کند. من پروبیوتیک های جارو و ترکیبی از NAC و L-Glutamine را برای ترمیم روده و جذب مناسب مواد مغذی دوست دارم.

3. مصرف ویتامین B خود را افزایش دهید.

بلافاصله مکمل B-complex را شروع کنید. این امر بزرگترین پشتیبانی را در پایدار نگه داشتن روحیه شما هنگام انتقال از قرص ارائه می دهد. گندم سیاه ، کینوا و جو دوسر نیز منابع بسیار خوبی بر پایه مواد غذایی هستند.

زودیاک 1 جدید

اگرچه این نکات می تواند شما را در برابر علائم پس از مصرف قرص مسلح کند ، اما مهم است که قبل از انجام هرگونه تغییر در برنامه مراقبت های بهداشتی ، با پزشک خود مشورت کنید.

با دوستانتان به اشتراک بگذارید: