یک نان صبحانه خوش طعم ، خوشمزه که از پوست و موهای شما پشتیبانی می کند
من همیشه سعی می کنم دیگران را به پخت و پز و خوردن غذاهایی که باعث احساس خوب آنها می شود ، تشویق کنم. این امر به ویژه در حال حاضر ، در ماه های سردتر تعطیلات ، هنگامی که همه ما اشتیاق به غذاهای راحت ، خوش طعم ، پر کننده داریم - که ما را سیر و سلامت نگه می دارند ، صادق است. یکی از راه های مورد علاقه من برای شارژ کردن هر چیزی اضافه کردن یک پودر مکمل است ، مانند کلاژن + با علف تغذیه شده lifeinflux. من عاشق فرمول منحصر به فرد و غنی از مواد مغذی آن هستم: این ماده درمانی یک داروی روده ، پودر پروتئین و تقویت کننده پوست است که همه در یک است. *
افزودن a پودر مکمل کلاژن آنچه در حال پختن هستم به این معنی است که من به طور خودکار آن را برای روده خود و پوست خود بهتر می کنم. * من همیشه به سلامت روده توجه می کنم به دلیل تأثیری که بر روحیه ، هضم ، ایمنی و موارد دیگر دارد. اما من به فواید زیبایی کلاژن نیز علاقه مندم. * کلاژن به دلیل چگونگی حمایت از پوست بیشتر شناخته شده است ، اما به عنوان کسی که مربوط به استرس است ریزش مو ، من به این مسئله اهمیت می دهم که چگونه سلامت موهای من را نیز افزایش می دهد. * تغذیه مو از داخل برای من بسیار مهم است تا موهای شما محکم و براق بماند.
من مواد تشکیل دهنده - و مکمل هایم را جدی می گیرم. من به کیفیت و تأمین منابع غذایی که استفاده می کنم توجه ویژه ای دارم. به همین دلیل بسیار تحت تأثیر قرار گرفتم که mbg محصولات خود را با توسعه داد تورن ، مارک مکمل تمیز مورد اعتماد پزشکان مراقبت های بهداشتی. همچنین چهار مرحله آزمایش را پشت سر می گذارد و مورد تایید Whole30 است.
من این روزها زیاد پختم - شاید شما هم این کار را کرده باشید - و این نان صبحانه موز پودر کلاژن با مواد ساده و مغذی تهیه شده و با کلاژن + علفی شارژ می شود. این دستورالعمل فاقد گلوتن و لبنیات است ، قند کمی دارد ، حاوی چربی و فیبر سالم است و به لطف کلاژن + علفی + دوز اضافی اسید آمینه و آنتی اکسیدان اضافه می کند. با صبحانه ، میان وعده یا یک درمان می توانید بدانید که نه تنها برای بدن خود آرامش بخشید ، بلکه از آن نیز مراقبت می کنید.
تبلیغات
کلاژن پودر صبحانه نان موز
عناصر
- 2 فنجان آرد بادام سفید
- ¼ فنجان آرد تاپیوکا
- 2 قاشق چایخوری دارچین
- 2 قاشق غذاخوری MBG کلاژن تغذیه شده با علف +
- 1 قاشق چایخوری. جوش شیرین
- ¼ قاشق چایخوری نمک
- 1 فنجان موز بسیار رسیده (حدود 2 موز کوچک تا متوسط) ، له شده
- 3 قاشق غذاخوری شکر نارگیل (می تواند برای نسخه شیرین شده طبیعی حذف شود)
- 2 تخم مرغ بزرگ
- 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل
- 1 قاشق چایخوری. وانیل
مخلوط جو دوسر و شکلات تیره:
- 1 قاشق غذاخوری. چیپس شکلات تلخ
- 1 قاشق غذاخوری. دانه کدو تنبل
- 1 قاشق غذاخوری. جو دوسر
- 1 قاشق غذاخوری. دانه های کنف
روش
- فر را با دمای 350 درجه فارنهایت گرم کنید و یک ظرف نان را با اسپری پخت یا روغن نارگیل چرب کنید.
- در یک کاسه متوسط آرد بادام ، آرد تاپیوکا ، دارچین ، کلاژن MBG + ، جوش شیرین و نمک را بزنید.
- در یک کاسه بزرگ ، موز را له کرده و با شکر (در صورت استفاده) مخلوط کنید. تخم مرغ ، روغن نارگیل و عصاره وانیل را به آن اضافه کنید. هم بزنید تا یکدست شود.
- مواد خشک را در کاسه بزرگی که حاوی مواد دیگر است بریزید. از قاشق چوبی برای هم زدن استفاده کنید.
- خمیر را در ظرف نان آماده شده ریخته و روی آن را با جو دوسر شکلات تلخ و مخلوط دانه قرار دهید.
- به مدت 20 دقیقه بدون پخت بپزید ، سپس برای 20 دقیقه آخر پخت فویل اضافه کنید تا از قهوه ای شدن سریع آن جلوگیری کنید.
- نان را از فر خارج کنید و بگذارید روی یک توری سیم خنک شود. وقتی نان خنک شد ، برش بزنید و لذت ببرید!
با دوستانتان به اشتراک بگذارید: