بهبود چاکرای گلو برای مبتدیان

هفت چاکرای مراکز اصلی انرژی بدن هستند. چاکرای پنجم ، همچنین به نام ویشودا یا چاکرای گلو ، بیانگر توانایی ما در برقراری ارتباط و بیان صریح و گویا است. چاکرای گلو با تیروئید مرتبط است ، که متابولیسم ما را کنترل می کند. در اینجا یک راهنمای سریع برای مبتدیان برای این چاکرا آورده شده است:

محل چاکرای گلو.

ناحیه گلو

آنچه چاکرای گلو کنترل می کند.

ارتباط ، ابراز وجود ، گشودگی و شفافیت گفتار.

رنگ چاکرای گلو.

آبی.

یک روت نفس خوب برای چاکرای گلو.

یک بار دم کرده و سپس بازدم را انجام دهید. سپس ، چانه را قفل کنید ، نفس خود را حفظ کنید و چانه خود را کمی به سمت پایین تغییر دهید. نفس خود را تا زمانی که راحت هستید نگه دارید. سپس ، به آرامی سر را بالا آورده و دم و بازدم را انجام دهید. این کار را تا زمانی که احساس خوبی داشته باشد تکرار کنید.

غذاهای مفید برای چاکرای گلو.

• آب میوه و چای
• انواع میوه ها

اگر می خواهید حتی بیشتر در مورد چاکراها و چگونگی باز کردن هرکدام برای مهار انرژی معنوی خود برای احساس زنده بودن واقعاً بیشتر بدانید ، دوره من را بررسی کنید ، چاکراهای 101: چگونه انرژی معنوی خود را برای داشتن رابطه جنسی بهتر ، خواب بهتر و روحیه بهتر مهار کنیم .

با دوستانتان به اشتراک بگذارید: