این دام گیاه Vegan Ranch مغذی و مناسب برای میان وعده های تابستانی است
آخر هفته روز یادبود آمده و رفته است ، یعنی آفتاب و میان وعده های تابستان اینجا هستند تا بمانند. فقط فکر تابستان ولع مصرف ما را دارد باربیکیو و همتای خنک و خنک کننده نهایی آن: پانسمان دامداری.
لباس خامه ای خامه ای از دوران کودکی شما ممکن است سالم ترین غوطه وری نباشد ، اما این نسخه مغذی وگان ، تهیه شده توسط سرآشپز و متخصص تغذیه دانیل شاین ، با گیاهان تازه ، چربی های سالم و مقدار زیادی آنتی اکسیدان از سبزیجات آلی + پودر lifeinflux پر شده است.
برخلاف اکثر پانسمان های دامداری که به دوغ و پایه خامه ای مانند سس مایونز یا خامه ترش متکی هستند ، این دامداری گیاهی و فاقد لبنیات است. در عوض ، بافت این دستورالعمل از شیر نارگیل و دانه های آفتابگردان است. دانه های آفتابگردان نه تنها به غلیظ شدن غوطه ور شدن کمک می کنند ، بلکه چربی سالم نیز فراهم می کنند ، منیزیم ، روی ، و فیبر .
0
شاین می گوید: 'من دوست دارم غذایی درست كنم كه طعم خوبی داشته باشد و از سلامتی من حمایت كند ، به همین دلیل است كه دوست دارم سبزیجات + را به بیشتر وعده های غذایی و نوشیدنی اضافه كنم.' ترکیبی از وگان آنزیم های گوارشی ، پروبیوتیک ها و پروبیوتیک های موجود در پودر به عملکرد روده و هضم سالم بدن کمک می کنند. * به علاوه ، این فرمول شامل زنجبیل و زردچوبه غنی از آنتی اکسیدان است که می تواند باعث کاهش التهاب و تقویت ایمنی شود. *
ترکیبی از سبزیجات تازه (پیاز کوهی ، جعفری ، شوید) و سبزیجات ارگانیک + پودر رنگ سبز ایجاد می کند ، این شیرینی را نه تنها سالم و خوشمزه بلکه یک افزودنی زیبا به یک بشقاب سبزیجات می کند. با تشکر از سبزیجات برگ سبز تیره و سخت قابل یافتن سبزیجات دریایی در سبزیجات + ، این دستور همچنین ویتامین و مواد معدنی مصرفی شما را افزایش می دهد - به خصوص هنگامی که روی سالاد خرد شده ریخته می شود یا به عنوان یک ماده مخلوط برای مواد خام. در اینجا نحوه ساخت آن آورده شده است:
تبلیغاتسبزیجات ارگانیک + پانسمان Ranch
بدون روغن ، بدون آجیل ، بدون قند ، بدون لبنیات ، بدون گلوتن ، بدون سویا ، وگان.
سونامی معنی رویا
تقریباً 1 تا 1½ فنجان پانسمان درست می کند
عناصر
- ½ فنجان دانه آفتابگردان خام و نمک
- ¾ شیر غیر لبنی: من شیر نارگیل بدون چربی کامل را دوست دارم
- ¼ فنجان آب
- 2 حبه بزرگ سیر تازه
- 3 قاشق غذاخوری پیاز تازه (یا زیر پیاز سفید)
- 3 قاشق غذاخوری جعفری تازه
- 2 قاشق چایخوری شوید تازه
- 2 قاشق غذاخوری آب لیمو یا آهک تازه فشرده شده
- 1 تا 2 قاشق غذاخوری سبزیجات ارگانیک + پودر
- 2 قاشق چایخوری خردل ارگانیک دیژون
- 1 قاشق چایخوری پاپریکا
- 1 قاشق چایخوری فلفل
- ½ قاشق چای خوری نمک
روش
- تمام مواد را درون مخلوط کن پرسرعت قرار دهید. مخلوط کنید تا خامه ای و یکدست شود.
- بچشید و متناسب با جوانه های چشایی خود تنظیم کنید.
- اگر می خواهید پانسمان نازک تری داشته باشید ، شیر بیشتری اضافه کنید. اگر می خواهید ضخامت ضخیم تری داشته باشید ، قبل از سرو در یخچال خنک شوید - این مخلوط پس از سرد شدن غلیظ می شود. همچنین می توانید ½ فنجان شیر غیر لبنی را با ماست شیرین شیرین بدون شیرین مورد علاقه خود جایگزین کنید.
در صورت تمایل این دستور العمل را بر اساس نیازها و ترجیحات رژیم غذایی خود سفارشی کنید. اگر شیر نارگیل در دست ندارید ، استفاده کنید شیر بادام ، شیر جو دو سر ، یا گزینه دیگری برای شیر. اگر گزینه لبنی را می خواهید ، به جای شیر نارگیل ، شیر ارگانیک یا ماست یونانی پرچرب را جایگزین کنید.
ژانویه 14 علامت زودیاک
با دوستانتان به اشتراک بگذارید:
