این دکتر توصیه می کند زوجین این 'بررسی رابطه' را به خود بدهند

با رو به جلو بودن روز ولنتاین ، زمان بهتری برای معاینه با خود و همسرتان برای ارزیابی اینکه آیا رابطه و زندگی جنسی شما سالم است و جایی برای پیشرفت وجود دارد ، وجود ندارد. احتمالاً با هرج و مرج سال گذشته ، رابطه شما و نیازهای جسمی شما به سمت مشعل سوق داده شده است - و اکنون زمان آن است که دوباره شعله ور شوید.

مهم نیست شما و همسرتان چه مدت با هم بوده اید یا چند سال دارید ، شما هستید می توان بهترین و جنسی ترین سال خود را پیش رو داشته باشید. من می توانم این را با اعتماد به نفس بر اساس تحقیقات ، داستان های بیمار و تجربه شخصی خود به شما بگویم: رابطه جنسی و روابط می توان با گذشت زمان ، حتی در 40 ، 50 ، 60 و بیشتر از آن بهتر شوید. فقط کمی درون نگری و تلاش می خواهد.

3:33 صبح

در اینجا یک بررسی سریع انجام می شود که هر فرد در یک رابطه می تواند رابطه خود را به حالت قبل برگرداند و از هر زمان دیگری بهتر شکل بگیرد:

1آیا احساسات ناگفته ای را حفظ کرده اید؟

قبل از اینکه بتوانید شریک زندگی یا رابطه خود را ارزیابی کنید ، نگاه صادقانه ای به خود بیندازید. (می دانم ، همیشه انجام کار مورد علاقه ما نیست.)

حال شما از نظر احساسی چطور است از نظر معنوی ، و از نظر جسمی؟

آنچه از طریق آن پیدا کردم تحقیقات من ، که من به طور خاص با زنان در میانسالی انجام دادم ، این است که برای داشتن یک رابطه کامل ، شما باید از یک مکان کامل بیایید تا بتوانید برای شریک زندگی خود کاملاً حضور داشته باشید. در صورت داشتن احساسات و ناراحتی ناگفته هایی که تمایل دارند در طی سالها ایجاد شوند و ممکن است در سال گذشته از استرس های مربوط به همه گیری افزایش یافته باشند ، نمی توانید کاملاً حضور داشته باشید.

برای حرکت به سمت یک مکان کامل ، با تهیه لیستی از کینه ها و چیزهایی که برای حضور کامل در کنار شریک زندگی خود باید آنها را کنار بگذارید ، شروع کنید. متعهد شوید آنها را پشت سر بگذارید و در مورد هر نقطه تنش یا درگیری با هم بحث کنید تا بتوانید هم جلو بروید و هم قویتر شوید.

دومهار می کنید؟

بنابراین اغلب ، خواه به خاطر غرور یا بی انگیزگی ، منتظر شریک زندگی خود هستیم تا تغییر را آغاز کند - و بسیار مهم است که این طرز فکر را تغییر دهیم. همه ما از نظر جنسی و غیره مسئول لذت شخصی خود هستیم و نمی توانیم مسئولیت شریک زندگی خود را برای ایده آل بودن رابطه مقصر یا مسئولیت پذیر بدانیم. اگر شما منتظر بوده اید که همسرتان اولین حرکت را انجام دهد ، من شما را تشویق می کنم تا به صفحه بشوید و شروع به کار کنید.

این امر مستلزم این است که به خود آسیب پذیر باشید و آنقدر جسارت داشته باشید که به همسرتان بفهمانید که آماده و مایل به برقراری مجدد رابطه خود هستید بدون اینکه بدانید چگونه پاسخ می دهد. شما می توانید این را از طریق مکالمه بیان کنید ، و همچنین از طریق یک سری اقدامات عمدی ، مانند برنامه ریزی یک شب خرما ، خریدن یک هدیه غیر منتظره ، برداشتن یک کار از بشقاب آنها یا لمس های محبت آمیز. مهمترین نکته این است که درمورد نیت خود واضح باشید تا همسرتان بدون شک بداند که شما می خواهید به تقویت روابط خود متعهد شوید.

3آیا اتصال را در اولویت قرار می دهید؟

ما تمایل داریم که سلامتی یک رابطه را با زندگی جنسی خود بسنجیم - دفعات ، شور و اشتیاق ، و غیره - وقتی ارتباط صرفاً با شریک زندگی ما ریشه صمیمیت و یک رابطه سالم است.

در حالی که رابطه جنسی بیانگر خارق العاده صمیمیت است ، اولویت بندی مهم است زمان کافی با هم و عمدی داشتن با یکدیگر این می تواند برنامه ریزی یک شب قرار ملاقات هفتگی ، تهیه لیستی از چیزهایی باشد که دوست دارید در مورد شریک زندگی خود بخوانید یا حتی مراقب نحوه سلام و احوالپرسی با یکدیگر در هنگام بازگشت به خانه برای روز. این اقدامات عمدی باعث ایجاد یک رابطه عمیق و دوست داشتنی می شود ، که در نهایت شیمی فیزیکی شما را نیز احیا می کند.

چهارآخرین باری که کی چیز جدیدی را در رختخواب امتحان کرده اید کی است؟

اگر احساس کمتری نسبت به وضعیت فعلی زندگی جنسی خود دارید ، این زمان تأمل را به عنوان فرصتی برای امتحان کردن چیزی خارج از منطقه راحتی خود سپری کنید.

من توصیه می کنم که همه خانم ها روی ویبراتور سرمایه گذاری کنند - شریک زندگی یا نه! این امر نه تنها باعث خوشبختی شما و همسرتان می شود بلکه به شما کمک می کند تجربه لذت بخشی بیشتری داشته باشید. تحقیقات من به ویژه برای زنان بالای 50 سال نشان داده است که قابل اعتمادترین راه دستیابی به ارگاسم استفاده از ویبراتور یا اسباب بازی است. با افزایش سن ، به تحریک بیشتری نیاز داریم و اغلب اوقات رابطه واژینال پسندیده نیست ، بنابراین مهم است که ذهن باز داشته باشید و بدن خود و همسرتان را با روش های جدید جستجو کنید.

زودیاک 25 ژانویه

5آیا زمان و مکانی را برای پرورش روابط خود اختصاص داده اید؟

زوجین غالباً از داشتن فضایی ساختاری یا اختصاصی برای پرورش روابط خود مانند حضور در کارگاهها ، کلاسها یا جلسات با یک درمانگر روابط زوجین بهره مند می شوند.

رابطه شما برای سرمایه گذاری نیازی به شرایط سختی ندارد زوج درمانی ، راستی. در حقیقت ، بهتر است قبل از بروز مشکلات عظیم ، به دنبال درمان باشید تا از یک راه طولانی کینه یا سو mis تفاهم که ممکن است منجر به غیرقابل نجات بودن رابطه شود ، جلوگیری کنید. اکنون مراجعه به یک درمانگر به شما کمک می کند تا شما و شریک زندگی خود را برای دستیابی به موفقیت در طولانی مدت آماده کنید.

6آیا به شریک زندگی خود و خودتان لطف می کنید؟

مهم نیست که تجربه شخصی شما در طول یک سال گذشته چگونه بوده است ، شما به نوعی تحت تأثیر قرار گرفته اید - تک تک افراد تحت تأثیر قرار گرفته اند. تعدیل ها ، فداکاری ها و استرس ناشی از مقابله با عدم اطمینان زیاد روابط ما را نیز تحت تأثیر قرار داده است ، خواه ارتباط مستقیمی را به وضوح ببینیم یا نه.

این احتمال وجود دارد که شما و شریک زندگی خود به روش های مختلفی مشغول رسیدگی به وقایع سال 2020 (و در حال انجام) بوده باشید ، و این ممکن است شما را به هم نزدیک کند یا شما را از هم دور کند. در هر صورت ، به شریک زندگی خود و خود لطف و محبت بیشتری بدهید - در حال حاضر همه ما لیاقت آن را داریم.

آیا می خواهید اشتیاق شما به سلامتی دنیا را تغییر دهد؟ مربی عملکرد تغذیه شوید! امروز برای عضویت در ساعات اداری زنده آینده ما ثبت نام کنید.

با دوستانتان به اشتراک بگذارید: