مخرب ترین عامل در جستجوی شما برای عشق واقعی

'رایج ترین مشکلی که در عمل می بینید چیست؟'

من این سوال را از همکار مکرر خود ، آیمی هارتشتاین ، LCSW پرسیدم. او با 20 سال تجربه مشاوره مجردها و زوجین در مورد مسائل مربوط به رابطه ، بدون هیچ ضرری به او پاسخ داد.

'بارها و بارها ، مشتریانی را می بینم که از خانواده خود جدا نبوده اند. تا زمانی که فردی فرد خود را جدا نکند ، داشتن رابطه عاشقانه سالم برای وی تقریباً غیرممکن است. '

شخصی سازی چیست؟ و چرا برای زندگی عاشقانه شما (و به طور کلی خوشبختی شما) اینقدر مهم است؟ اجازه دهید برای شما توضیح دهم.

1. فردیت یک گام طبیعی در تکامل شخصی شما است.

همانطور که از کودک به بزرگسال رشد می کنیم ، ابتدا از خانواده اصلی خود جدا می شویم و سپس از هم جدا می شویم. جدایی مستلزم دور شدن ، شروع شغل و راه اندازی خانه است. فردیت فرایندی است که طی آن به خود معتبر خود تبدیل می شویم.

2. فرد سازی جدا از مشاهده رفتارها و اعتقاداتی است که در کودکی آموخته ایم.

در کودکی عادت ها ، اعتقادات و رفتارهای خود را از خانواده یاد می گیریم. ما 'ناخودآگاه' بر اساس الگوهای آشنا انتخاب می کنیم. فرد سازی به ما اجازه می دهد تا یک گام به عقب برگردیم. آیا این عادت ها زندگی ما را شادتر و پربارتر می کند؟ یا آیا آنها ما را از بیشترین توانایی های ما باز می دارند؟ ممکن است لازم باشد برای داشتن زندگی رضایت بخش - برخی از رفتارها یا افکار را 'ریخته' کنیم - احساسی که به عنوان افراد نسبت به آنچه که هستیم احساس حق می کند.

3. فردیت به شما امکان می دهد از رفتار ناخودآگاه به سمت انتخاب های آگاهانه بروید.

فرد سازی به ما امکان می دهد چرخه های ناسالم منتقل شده در نسل های مختلف (مانند افسردگی ، سو abuse استفاده ، اعتیاد ، خشونت و وابستگی به قانون) را بشکنیم.

ما می توانیم رفتارهایی را که به درد ما می خورند گیلاس انتخاب کنیم و رفتارهایی را که نمی توانند کنار بگذاریم. مادرت خنده داره؟ این ویژگی را حفظ کنید. انتقادی و منفی؟ ریختن پدرت سخت کوش است؟ نگهش دار. آیا او از نظر احساسی جدا شده است؟ ریختن

همانطور که کنفوسیوس گفت ، 'اگر من با دو مرد دیگر قدم بزنم ، هر یک به عنوان معلم من خدمت می کنند. من نکات خوب یکی را انتخاب خواهم کرد و از آنها تقلید خواهم کرد و از نکات بد دیگری و آنها را در خودم اصلاح خواهم کرد. '

4. فرد سازی مرزهایی ایجاد می کند.

به عنوان یک درمانگر روابط و مربی دوست یابی ، به ترتیب ، من و Aimee شاهد ویرانی بوده ایم که وقتی افراد از خانواده خود جدا نمی شوند ، اتفاق می افتد.

یک مرد به قیمت احساسات همسرش نظرات مادرش را در اولویت قرار می دهد. یک زن با یک مرد ازدواج می کند تا از مخالفت خانواده اش در مورد همجنسگرایی وی جلوگیری کند. یک مرد عشق زندگی خود را رها می کند تا اینکه در برابر تعصب خانواده اش در مورد دین یا قومیت او ایستادگی کند.

علامت 29 اکتبر

در خانواده های درگیر ، ممکن است غیرممکن باشد که بدانید آیا زندگی خود را می کنید یا به راحتی همه اطرافیان خود را خشنود می کنید. مرزها ارتباط برقرار می کنند ، 'این چیزی است که من اعتقاد دارم.' فردیت یک خط کاملاً ثابت در شن ایجاد می کند.

5- فردیت به شما امکان می دهد زندگی ای متناسب با ارزش ها و رویاهای خود بسازید - زندگی ای که ممکن است به شدت با قبیله شما متفاوت باشد.

برای گذراندن زندگی ای که شما را خوشحال می کند - زندگی ای که قلب شما را آواز می خواند - شاید مجبور شوید از یک مسیر منظم گام بردارید.

'این یک فاجعه واقعی است که مردم برای لذت بردن از خانواده خود از فرصت شادی واقعی چشم پوشی می کنند. بیشتر اوقات ، آنها با ابراز تأسف از اینکه ریسک بیشتری نکرده اند و حقیقت خود را بیان نکرده اند ، به پایان زندگی خود نگاه می کنند. '

6. فردگرایی تغییر وفاداری است. این خیانت نیست بلکه یک انتخاب برای یک آینده سالم است.

شریک زندگی یا همسر عاشقانه شما باید اولویت اصلی شما باشد. با استفاده از این شخص ، شما تمام تصمیمات مهم زندگی را می گیرید.

ممکن است 9 علامت زودیاک باشد

'بسیاری از مشتریان والدین خود را به عنوان بهترین دوستان خود می بینند. آنها می خواهند این رابطه حتی پس از ازدواج بدون مانع ادامه یابد. هنگامی که ازدواج کردید (یا به یک رابطه جدی متعهد شدید) ، شریک زندگی شما باید بهترین دوست شما باشد. Aimee ، درمانگر روابط گفت: هر چیز دیگری دستورالعملی برای فاجعه است - و روشی که احتمالاً ازدواج را تحت فشار قرار خواهد داد.

تغییر وفاداری ترک خانواده مبدأ نیست. هر دو رابطه می توانند به طور هماهنگ وجود داشته باشند تا زمانی که خانواده مبدا اجازه رشد و عضویت اعضای جدید را بدهد.

7. فردیت ممکن است دردناک باشد. اما همچنین لازم است

'جدایی معمولاً در دهه 20 اتفاق می افتد. Aimee ، درمانگر روابط گفت: فردی معمولاً در اواسط زندگی اتفاق می افتد. 'هرچه خانواده فرد بیشتر کنترل شود ، روند کار دردناک تر خواهد بود. خانواده ها اغلب مقاومت فوق العاده ای دارند. اما این دلیلی برای توقف حرکت به جلو نیست. در حقیقت ، این ممکن است نشانگر این باشد که کودک بالغ اکنون در مسیر درست قرار دارد. '

8- فرد سازی تعریف جدیدی از 'خانواده' را به شیوه ای جسورانه ارائه می دهد.

فردگرایی می تواند انبوهی از احساسات منفی - صدمه ، خشم ، غم و خیانت را در شما به وجود آورد. گرچه روند اولیه می تواند غم انگیز یا کثیف باشد ، اما یک طرف دیگر نیز امکان ایجاد یک رابطه بهتر را دارد. دیگر برای اثبات استقلال خود نیازی به جنگیدن ندارید. شما به نظرات خانواده خود واکنش تندی ندارید. شما فاصله عاطفی دارید تا از آنها به عنوان افراد عادی لذت ببرید.

برخی از افراد ترجیح می دهند خانواده اصلی خود را به طور کامل ترک کنند. برخی دیگر قبیله ای 'جدید' تشکیل می دهند که از دوستانی تشکیل می شود که ارزشهای خود را دارند. برخی از آنها در حالی که محدودیت های آن را درک می کنند ، به خانواده اصلی خود نزدیک هستند. همه گزینه ها خوب هستند ، به شرطی که احساس آرامش و رضایت داشته باشید.

9. فردیت به شما امکان می دهد صداهای انتقادی را ساکت کنید تا بتوانید در قدرت کامل خود قدم بگذارید.

اگر خانواده ای منفی یا انتقادی دارید ، ممکن است از اعتماد به نفس پایین رنج ببرید. فرد سازی به شما امکان می دهد به طور عینی به وضعیت نگاه کنید. آیا سزاوار نقدها بود؟ یا اینکه اینها محصول جانبی ناراحتی ، چشم انداز انحرافی یا بیماری روانی خود آن عضو خانواده بودند؟

پس از اینکه فرد را فردی کرد ، منتقدان را ساکت می کنید. نظرات آنها دیگر اهمیتی ندارد. وقتی نیروهای بیرونی خاموش می شوند ، منتقد درونی نیز ساکت می شود. از آنجا می توانید قدرت خود را برای بهره وری واقعی و تحقق شخصی قدم بگذارید.

10. فردیت به شما امکان می دهد لذت عشق واقعی را تجربه کنید.

آینده شما مهم است. تصمیم بگیرید که به هر طریقی شما را خوشحال کند بگویید 'بله'.

بهترین دوستان - نوعی که اساس مشارکت های قوی را تشکیل می دهد - قابل تعویض نیستند. اگر آنقدر خوش شانس هستید که می توانید عشق را در این زندگی پیدا کنید ، جسورانه آن را در آغوش بگیرید و با آگاهی کامل به آن تمایل پیدا کنید.

با دوستانتان به اشتراک بگذارید: