خصوصیات مخفی ضد پیری آبگوشت استخوان

در حالی که آماده تهیه پشت صحنه برای حضور در تلویزیون بود ، یک تهیه کننده پرسید ، 'در دنیا چه کاری انجام می دهی تا چنین ظاهر شود جوان ؟ من قبلاً سن واقعی خود را به او گفته بودم و حالا او می خواست بداند که چرا به سن خودم نگاه نمی کنم. راز؟ من خودم را جوان جرعه می خورم ، و راه خود را به پوست و بدن جوان تر می نوشم.

خوب من چی می نوشم؟ آب قلم، آبگوشت استخوان . و در اینجا همه چیزهایی است که شما باید بدانید.

چه چیزی باعث می شود آبگوشت استخوان بسیار مفید باشد؟

این معامله در اینجاست: آبگوشت استخوان در حال جذب شدن است زیرا مردم می دانند که طعم خارق العاده ای دارد و باعث سلامت آنها می شود. اما آبگوشت استخوان فقط گرم کننده و مقوی نیست. در واقع ساعت را برمی گرداند . من به عنوان یک متخصص پیری سالم ، سالهاست که آبگوشت استخوان را به عنوان هسته اصلی برنامه خود قرار داده ام - و م worksثر است. چرا آبگوشت استخوان یکی از قدرتمندترین ابزارهای بالینی من است؟ اول ، این ماده مغذی با مواد مغذی سالم پیر است. در اینجا فقط برخی از آنها ذکر شده است:

• کلاژن . این پروتئین ساختاری باعث ایجاد پوست قوی می شود ، محافظت در برابر پیری و چین و چروک . در حالی که کرم های پوستی کلاژن گران قیمت به طور موقت کار می کنند ، کلاژن در رژیم غذایی بسیار قوی تر است زیرا کلاژن را به سلول های اصلی متصل می کند. علاوه بر این ، پپتیدهای کلاژن حاصل از کلاژن دستگاه هضم شما را التیام می بخشند و به جلوگیری از التهاب منجر به پیری کمک می کنند.
• گلیسین بدن شما در تمام طول روز با سموم مسن شما بمباران می شود. گلیسین به کبد شما کمک می کند تا این سموم را از بدن خارج کرده و سلول های شما را دوباره انرژی داده و پیر کند.
• مواد معدنی از جمله کلسیم ، فسفر و منیزیم. آبگوشت استخوان منبع افسانه ای از این مواد معدنی ضد پیری است و ترکیب شیمیایی آن باعث می شود که به شدت از دسترس زیستی برخوردار باشند.
• گلیکوزآمینو گلیکان ها ، از جمله گلوکوزامین ، کندرویتین و اسید هیالورونیک. این مواد مغذی به جوان و انعطاف پذیری مفاصل کمک کنید .
• ید آبگوشت استخوان ماهی سرشار از این ماده مغذی است ، که از تیروئید تنبل محافظت می کند - دلیل اصلی افزایش وزن ، کم پشت شدن مو و از دست دادن انرژی با افزایش سن.

دیگه چی، آبگوشت استخوان غنی و روح راضی کننده است . شما را پر می کند و شما را تا پنجه های پا گرم می کند ، بنابراین هرگز وسوسه نمی شوید که بیش از حد غذا بخورید و یا مواد غذایی را که پیر و صورت و بدن شما هستند میان وعده کنید.

دسامبر زودیاک هجدهم

طبق تجربیات بالینی من ، آبگوشت استخوان علائم پیری را بهتر از هر نوع پودر ، قرص یا سرم معکوس می کند. و برخلاف کرم های گران قیمت و داروهای تجویز شده ، آبگوشت استخوان هیچ هزینه ای ندارد. سرانجام ، به این فکر کنید: چه تعداد درمان شگفت انگیز ضد پیری می توانید داشته باشید در آشپزخانه خود درست کنید از چیزهایی که می خواهید معمولا دور انداختن؟ (این آخرین پروژه بازیافت است!)

بنابراین آن را امتحان کنید ، و ببینید چه اتفاقی می افتد. من هر روز حداقل یک فنجان آبگوشت استخوان می نوشم و این همان نسخه پیری سالم است که به بیمارانم نیز می دهم. در صورت نیاز به کنترل وزن سالم ، سعی کنید هر هفته یک یا دو آب گوشت استخوان اضافه کنید. در عرض چند روز ، شما شروع به احساس تفاوت خواهید کرد - و در عرض چند هفته ، شما نیز شروع به بررسی آن خواهید کرد.

آبگوشت استخوانی پیری سالم

عناصر:

• استخوان های با کیفیت یا استخوان های مانده منجمد. می توانید از استخوان های گوشت گاو ، گوشت بره ، مرغ یا بوقلمون استفاده کنید. اگر توانایی مالی آن را دارید ، از استخوان های گاوها یا گوسفندان یا مرغ های آزاد در مرتع استفاده کنید.
• برای آبگوشت استخوان ماهی ، ماهی با کیفیت بالا و وحشی صید کنید. Sole و snapper گزینه های خوبی هستند. قاعده کلی این است که از ماهی های روغنی مانند ماهی خال مخالی پرهیز کنید - اما بسیاری از افراد با موفقیت این قانون را نقض می کنند ، بنابراین آزمایش کنید!

روش:

1. استخوان ها را در یک گلدان بزرگ با مقدار زیادی آب و مقداری نمک دریا قرار دهید. (در صورت تمایل می توانید ابتدا استخوان ها را قهوه ای یا تفت دهید تا طعم بیشتری پیدا کند.) پیاز خرد شده ، هویج ، کرفس و کمی سیر را بریزید. همچنین می توانید چند برگ بو ، مریم گلی یا هر گیاه و ادویه جات دیگری که با نوع استخوان های شما سازگار باشد ، اضافه کنید.
2. 1 قاشق غذاخوری اضافه کنید. سرکه سیب این بر طعم و مزه تأثیر نمی گذارد اما به بیرون کشیدن مواد مغذی از استخوان کمک می کند.
3. آبگوشت را بجوشانید و سپس آن را کم کنید تا آرام بجوشد و در صورت لزوم آب بیشتری اضافه کنید. برای آب گوشت و مرغ ، حداقل هشت ساعت پخت و در صورت امکان بیش از 24 ساعت پخت و پز را توصیه می کنم. (آبگوشت استخوان ماهی حدوداً دو یا سه ساعت طول می کشد.) هرچه استخوان نرمتر باشد ، آب گوشت شما با مواد مغذی و بسته بندی شده بیشتری خواهد بود.
4. آبگوشت را خنک کنید و آن را از طریق دو لایه آبگوشت یا یک صافی مش خیلی ریز صاف کنید. آبگوشت خود را در کاسه های نگهداری شیشه قرار دهید.
5. مقداری از آن را در یخچال خود نگهداری کنید تا طی سه روز آینده یا همین حدود استفاده کنید و بقیه را در کاسه هایی با اندازه سرو در فریزر نگه دارید.
6. با خنک شدن آبگوشت در یخچال ، چربی آن بالا می رود. در صورت تمایل این چربی را کم کرده و از آن برای پخت و پز استفاده کنید. وقتی آب گوشت شما خنک شود ، حالت 'ژگی' و ژلاتینی پیدا می کند. این دقیقاً همان چیزی است که می خواهید ببینید زیرا به این معنی است که پر از کلاژن است.

آسان است ، درست است؟ و ، این را در نظر بگیرید: آبگوشت استخوان یکی از قدیمی ترین مواد غذایی شفابخش و ضد پیری کره زمین است . بنابراین اگر دانش فعلی و صدها نسل از درمانگران بگویند آبگوشت استخوان م worksثر است ، آیا ارزش امتحان آن را ندارد؟

با دوستانتان به اشتراک بگذارید: