گیاهی قبل از ظهر: کارکنان 4 mbg صبحانه های مورد علاقه خود را به اشتراک می گذارند
برای زندگی گروهی ، زمان صبحانه وقت مقدس است. ما اعتقاد داریم که یک صبحانه سالم و گیاهی بهترین راه برای قرار دادن خود در یک روز موفق و پربار است. این یعنی چی؟ خوب ، برای همه کمی متفاوت به نظر می رسد (همانطور که خواهید دید).
اما در سراسر صفحه ، این به معنای یک وعده غذایی پایدار ، پر از پروتئین گیاهی و ساخت آن بسیار ساده است که می توانیم این کار را با چشمان بسته انجام دهیم (همانطور که تمایل دارد برخی از صبح ها باشد). به هر حال ، هنگامی که یک وعده غذایی مناسب برای خود و کره زمین تهیه می کنیم ، از ما برای انتخاب غذاهای بهتر در طول روز الهام می گیرد.
ما از کارمندان mbg در مورد راه های مورد علاقه خود برای شروع هر روز س askedال کردیم. نتایج باعث شده تا ناهار همه راه را خاموش کنیم ، بنابراین فهمیدیم که فقط منصفانه است که آنها را با شما به اشتراک بگذاریم. از tacos صبحانه پر از فقط تخم مرغ تا شده ، بارگذاری شده است کاسه کینوا با همه چیزها ، یا جو دو سر یک شبه بسته بندی شده در غذاهای فوق العاده غذایی - شلاق زدن به چیزی که بدن ما را تغذیه کند و سیاره ما فقط یک راه کوچک است تأثیر زیادی بگذارید .
تصویر توسطفقط/ همکار
سارا آر (دستیار تحریریه):
کالای اصلی من از اواخر یک تقارن گیاهی بوده است - من استفاده می کنم فقط تخم مرغ زیرا از نظر طعم و بافت نزدیکترین است. من این دستور را دوست دارم زیرا فوق العاده متنوع است و شما می توانید انواع سبزیجات ، لوبیا یا هر چیز دیگری را در یخچال خود اضافه کنید! گاهی اوقات آن را روی مقداری نان جوانه زده برای نان تست آووکادو یا با مقداری کره بادام می ریزم - این یک پروتئین کامل است!
Kristine T (ویرایشگر ارشد بهداشت):
صبحانه رفتن من جو دوسر شبانه گیاهی است. من آن را یکشنبه شب پرتاب می کنم ، و این حداقل برای سه روز دوام خواهد داشت. من سعی کرده ام پروتئین بیشتری در رژیم غذایی خود بدست آورم بنابراین آن را با منابع گیاهی مانند دانه های کتان و کره مغز آجیل بسته بندی می کنم و سپس آن را با برش های موز و کاکائو پر می کنم (چه راهی بهتر از اینکه کمی بخورید شکلات؟).
تصویر توسطکامرون ویتمن/ سهامدار
جیمی اس (دستیار تحریریه):
زودیاک 5 مارس
من یک تکسانی متولد و پرورش یافته هستم ، من علاقه زیادی به tacos صبحانه دارم. در حالی که من با مواد بازی می کنم (بعضی اوقات قارچ است ؛ بار دیگر فلفل دلمه ای یا اسفناج خرد شده) ، این همیشه یک فرمول سه مرحله ای است: یک وعده فقط تخم مرغ تا شده ، سبزیجات و پنیر وگان روی یک جفت تورتیلا بدون دانه مخلوط می شوند. اگر احساس خوش خیالی داشته باشم ، آنها را با یک قطره نم نم سس داغ (که برای من قابل بحث نیست) و مقداری آووکادو بریزم.
کورتنی اچ (مدیر تجارت الکترونیکی):
صبحانه مورد علاقه من است و در من چرخش چند ماده اصلی وجود دارد. هنگامی که احساس پخت می کنم ، نان موز بدون دانه را شلاق می زنم ( همیشه روی آن کره کره بادام قرار دارد). اما اگر به چیزی در سفر احتیاج داشته باشم ، به اسموتی گل کلم ، بلوبری و سبزیجات - با مقداری پودر پروتئین گیاهی ریخته شده ، قسم می خورم!