با این فرمول ساده یک مارگاریتا کاملاً بهتر برای شما بسازید

روزهای آفتابی ، هوای گرم و Cinco de Mayo اینجا هستند ، به این معنی که ما یک کوکتل خاص در ذهن داریم: مارگاریتای کلاسیک. در حالی که این Cinco de Mayo بهترین فرصت برای حمایت از یک رستوران محلی است ، شما ممکن است بخواهید نوشیدنی های خود را تهیه کنید.

این فرمول ساده را برای یک مارگاریتا کامل وارد کنید ، فرمولی که کم کالری باشد و شما را حفظ کند در کتوز در حالی که هنوز هر اشتیاق را برآورده می کند.

آیا واقعاً می توانید یک مارگاریتا سالم درست کنید؟

مارگاریتاها به هر شکل یک کوکتل کاملاً ساده هستند و اکثر مواد تشکیل دهنده آنها کاملا مناسب کتو هستند. تکیلا خود به طور کلی گزینه سالم تری نسبت به برخی دیگر از مشروبات الکلی محسوب می شود.

یکی از عناصر موجود در یک مارگاریتای سنتی که کتو دوستانه نیست ، لیکور نارنج است که شامل آن می شود - معمولاً Cointreau یا گاهی اوقات سه ثانیه ، که هر دو حاوی قند بیشتری از حد مجاز نگهداری کتو هستند و به طور کلی کوکتل شما را کمی سالم تر می کند. برای اینکه مارگاریتای شما کمی سالم (و کتو پسند باشد) ، اگر طعم و مزه آن را از دست دادید ، آب نارگیل را با طعم پرتقال بخورید.

نه جسیکا کوردینگ ، م.س. ، R.D. ، به lifeinflux گفت: 1 نکته برای یک مارگاریتا سالم توجه به اندازه های بخش است. وی خاطرنشان کرد: 'میکسرها نیز مهم هستند.' 'اگر کتو هستید یا می خواهید قند را کاهش دهید ، شربت ساده سنتی را با یک جایگزین مانند آلولوز یا میوه راهب جایگزین کنید.'

فال 21 جولای

طرز تهیه کتو مارگاریتا.

در اینجا آنچه شما نیاز دارید:

• 1 قسمت آب مرکبات تازه
• 2 قسمت تکیلا
• 2 قسمت آب گازدار
• اختیاری: شیرین کننده کتو دوستانه

نحوه ساخت آن:

1. آب مرکبات ، تکیلا و شیرین کننده (در صورت انتخاب) را به یک کوکتل شیکر با یخ اضافه کرده و تکان دهید تا ترکیب شود.
2. اگر نمک را روی مارگاریتا دوست دارید ، یک گوه آهک دور لبه یک لیوان بزنید و آن را روی بشقاب پوشانده شده در یک لایه نازک نمک فشار دهید. لیوان را با یخ پر کنید.
3. شیکر را داخل لیوان صاف کنید (یا لیوان ها ، اگر بیش از یک لیوان درست می کنید) و روی آن را با آب گازدار بریزید و بلافاصله آن را سرو کنید.

با خیال راحت آن را از آن خود کنید.

نکته جالب دیگر در مورد مارگاریتاها این است که آسان است که آنها را با برخی اضافات ساده به مال خود اختصاص دهید. اگر شما به افزودن شیرین کننده علاقه ای ندارید ، كوردینگ توصیه می كند كه چیز دیگری اضافه كنید: 'كاملاً شیرین كننده را رها كرده و به دنبال ادویه ای بروید.' یک تکه ژالاپینو که به کوکتل شاکر اضافه شده است یک لقمه خوب ادویه به نوشیدنی شما اضافه می کند.

در حالی که مارگاریتاهای سنتی با استفاده از آب آهک تازه تهیه می شوند (هرچه تازه تر ، بهتر است) ، سایر گزینه های مرکبات نیز می توانند عالی باشند. افزودن مقداری آب پرتقال در بالا می تواند به پر کردن شکاف عطر و طعم باقیمانده از بین بردن عرقیات کمک کند ، اما اطمینان حاصل کنید که زیاد نباشد (پرتقال ها 11.54 گرم کربوهیدرات / نیم فنجان دارند).

زودیاک 26 سپتامبر

خیالتان راحت باشد و میوه های دیگری را نیز اضافه کنید: فقط مطمئن شوید که خودتان هستید دستورالعمل های کتو را حفظ کنید به خاطر داشته باشید اگر ماندن در کتوز هدف باشد. افزودن میوه به شیکر کوکتل باعث می شود یخ آن را بهم بزند و نوشیدنی شما را با عطر و طعم تزریق کند. مارگاریتاس هندوانه ، کسی؟

در مورد یک ماکت الهام گرفته از مارگاریتا چطور؟

انتخاب خودداری از الکل؟ مشکلی نیست - ماکت ها یک چیز کاملاً شگفت انگیز هستند و ساختن آن با الهام از یک مارگاریتا بسیار ساده است.

کوردینگ گفت: 'من توصیه می کنم فقط یک لیموترش را با آب آهک و گون برگزار کنید.' 'اگر می خواهید کمی بیشتر کنید ، لبه لیوان خود را با نمک دریا بچرخانید.' وی خاطرنشان كرد كه گرچه به طور كلی او 'علاقه زیادی به شربت گاو' ندارد ، اما استفاده از آن می تواند مارگاریتای واقعی را بازگرداند زیرا تكیلا نیز از گیاه گاو مشتق شده است. اگر ترجیح می دهید از مواد شیرین کننده گاو پاک نشوید ، استفاده از شیرین کننده میوه آلوئول یا راهب توصیه می شود.

به طور کلی ، وقتی صحبت از کوکتل می شود ، کوردینگ یک توصیه داشت: 'همه چیز در مورد داشتن یک تجربه راضی کننده و انتخاب یک نوشیدنی است که دوست دارید به جای تلاش برای نوشیدن' سالم ترین '، و خود را آماده کنید تا احساس ضعف کنید و مثل اینکه شما باید بیشتر بنوشید.

آیا می خواهید اشتیاق شما به سلامتی دنیا را تغییر دهد؟ مربی عملکرد تغذیه شوید! امروز برای عضویت در ساعات اداری زنده آینده ما ثبت نام کنید.

با دوستانتان به اشتراک بگذارید: