رژیم غذایی غذایی لئو ، ویتامین ها و تغذیه
در غذا ، لئو بی بند و باری است و غالباً مقدار زیادی از خود را به خود اجازه می دهد ، بنابراین باید وزن خود را کنترل کند. بهتر است غذاهای چرب ، گوشت تیره و شیرینی را از رژیم حذف کنید. برای تقویت قلب - نقطه ضعف لئو - پتاسیم مورد نیاز است. این ماده در میوه های خشک ، زردآلو خشک ، زیتون ، سیب زمینی ، کدو سبز ، بادمجان ، پیاز و سیر یافت می شود. کاکائو ، زرده تخم مرغ ، سویا ، گندم سیاه ، جو دوسر ، ارزن ، ذرت ، بادام زمینی ، زغال اخته ، نارگیل و انجیر نیز برای فردی که تحت این علامت زودیاک متولد می شود مفید است. این فهرست باید حاوی حبوبات ، آلو ، نخود و پرتقال باشد که استرس قلبی را تسکین می دهد.
علاوه بر این ، هر از گاهی ، لئوس به رژیم غذایی نیاز دارد که باعث جوان سازی خون و افزایش تعداد گلوله های قرمز خون شود. این شامل آب میوه ، سیب به شکل پوره سیب زمینی ، ماهی ، خاویار سیاه ، جگر گاو است. خون گزنه را به خوبی پاک می کند. بعضی اوقات رژیم سخت گیاهخواری ، از جمله غذاهای کرفس ، ضرری ندارد. تزریق گل و توت زالزالک بدون شک به نفع بدن خواهد بود. اما قهوه و چای غلیظ تأثیر مهیجی روی قلب دارند ، بنابراین توصیه می شود مصرف آنها محدود شود.
منیزیم
گوشت گوساله ، مرغ ، تخم مرغ ، ماهی. نان درشت ، گندم سیاه ، حبوبات. دانه های کاکائو ، کدو تنبل شکلاتی و آفتابگردان ، آجیل. میوه ها: مرکبات ، زردآلو ؛ انجیر و خرما هندوانه ، عسل
پتاسیم
ماهی؛ فلفل قرمز. سبزیجات: سیب زمینی ، کلم ، کدو تنبل ، کدو سبز. میوه های خشک: زردآلو ، آلو خشک ، کشمش ، زردآلو خشک. توت سیاه ، لیمو ، عسل.
مس
ماهی دریایی ، جگر. سیر. نان ، غلات: بلغور جو دوسر ، گندم سیاه. سبزیجات ، حبوبات ؛ آجیل ، تمشک ، عسل تیره.
ید
ماهی دریایی ، جلبک دریایی ؛ تخم مرغ سبزیجات: هویج ، چغندر ، گوجه فرنگی. آلو ، انگور.
همچنین مشاهده کنید:
- فال ماهانه متولدین تحت علامت لئو
- Leo Zodiac: سازگاری ، طلسمات ، سنگهای خوش شانس ، اعداد مطلوب
- خلق و خو و شخصیت متولدین تحت نشانه لئو
- مشاغل متولدین تحت Leo Sign
- سلامتی متولدین تحت علامت لئو
- زندگی عاشقانه ، جنسی و ازدواج تحت علامت لئو
- فال سازگاری برای متولدین تحت علامت لئو
با دوستانتان به اشتراک بگذارید:
