رژیم غذایی غذایی جوزا ، ویتامین ها و تغذیه

در فهرست Gemini ، باید محصولی وجود داشته باشد که سطح هموگلوبین را افزایش دهد. غلبه غذای لبنی در رژیم غذایی مطلوب است. نخود و لوبیا ، بادمجان و برگ شلغم نیز مفید است. از مواد معدنی بیشتر از سایر مواد معدنی ،

مرد ثور زن لئو

جوزا به پتاسیم نیاز دارد که می توان آن را با سیب زمینی ، کشمش ، گلابی ، زیتون ، بادمجان و کدو سبز بدست آورد. همچنین لازم است هر از گاهی کمبود سیلیکون را پر کنید - بیشترین مورد را در گزنه های جوان یافت می شود.

از میان نوشیدنی ها ، آب معدنی برجومی توصیه می شود که می توانید در طول هر وعده غذایی آن را بنوشید. استفاده از ادویه های تند ، خردل و قهوه باید کاهش یابد ، زیرا این امر بر معده حساس تأثیر می گذارد. جوزا به مغزهایی نیاز دارند که سرشار از پروتئین و کربوهیدرات باشند. می توان آنها را به غذاهای گوشتی ، ماهی و سبزیجات و همچنین برای دسر اضافه کرد. مفیدترین مورد در این سری فندق است که باعث تقویت برانش می شود. گوشت سنگین را باید تا حد ممکن کم مصرف کرد. یکی از مهمترین قوانین تغذیه ای جوزا نیش زدن نیست. با این حال ، شامهای دیرهنگام (اما همیشه سبک!) مجاز است.

فسفر

گوشت ، جگر شیر ، پنیر دلمه ، پنیر ؛ تخم مرغ ، ماهی ، قارچ. نان درشت ، بلغور جو دوسر سیر. آجیل: گردو ، جنگل ، بادام ، بادام زمینی. عسل.

پتاسیم

ماهی؛ فلفل قرمز. سبزیجات: سیب زمینی ، کلم ، کدو تنبل ، کدو سبز. میوه های خشک: زردآلو ، آلو خشک ، کشمش ، زردآلو خشک. توت سیاه ، لیمو ، عسل.

کلسیم

تخم مرغ ، ماهی دریایی. شیر ، محصولات لبنی (در 100 گرم پنیر یا 0.5 لیتر شیر - هنجار روزانه). آجیل: فندق و بادام. تمشک ، عسل

سدیم

تخم مرغ ، پرنده. فلفل دلمه ای ، پیاز. نان چاودار عسل.

ویتامین های مورد نیاز جوزا A ، B12 ، C هستند.

همچنین مشاهده کنید:

• فال ماهانه متولدین تحت نشانه جوزا
• زودیاک جوزا: سازگاری ، طلسمات ، سنگهای خوش شانس ، اعداد خوش شانس
• خلق و خوی و شخصیت متولدین تحت نشان جوزا
• مشاغل متولدین تحت نشان جوزا
• سلامتی متولدین تحت نشان جوزا



• زندگی عاشقانه ، جنسی و ازدواج تحت علامت جوزا
• فال سازگاری برای کسانی که تحت علامت جوزا متولد شده اند

با دوستانتان به اشتراک بگذارید:

رویای شپش سر