بهترین روش استفاده از قارچ برای سم زدایی ضدعفونی کننده و قوی

قارچ ها اغلب بعنوان یک ماده افزودنی خوشمزه در بسیاری از وعده های غذایی مورد استفاده قرار می گیرند بدون اینکه تأمل زیادی در مورد ارزش غذایی آنها شود. در حالی که قارچ ها همیشه جذاب ترین انتخاب برای همه نیستند ، هزاران سال است که قارچ ها در بسیاری از فرهنگ ها به دلیل خواص دارویی مورد استفاده قرار می گیرند و اکنون تحقیقات برای اثبات آنچه مردم سالها می دانند آغاز شده است - قارچ ها یک گروه فوق العاده غذای قدرتمند هستند.

16 آوریل سازگاری زودیاک

در من کلینیک پزشکی کاربردی ، من مصرف منظم قارچ را به بیماران خود تشویق می کنم. هزاران قارچ وجود دارد که از سمی گرفته تا روان پریشی متغیر است ، اما من بیشتر به مواردی تمرکز می کنم که سازگار با آنها هستند. این گونه ها نواحی مختلف بدن را از بین می برند و تعادل را ایجاد می کنند در حالی که هنوز گوگرد هستند و به متیلاسیون کمک می کنند - تنظیم کننده مسیرهای سم زدایی و التهاب در بدن.



بنابراین دفعه دیگر که وارد فروشگاه مواد غذایی شدید ، از Portobello معمول خود فاصله بگیرید و به دنبال انواع دیگر سطح بعدی باشید تا سلامتی خود را به طور جدی ارتقا دهید:



1. چاگا

اغلب در طب سنتی قومی اروپای شرقی استفاده می شود ، تحقیقات فعلی اثبات توانایی chaga برای کمک به بهبود بیماری های مختلف است . به طور خاص ، محتوای فنلی موجود در chaga آن را به ابزاری قدرتمند برای مبارزه با رادیکال های آزاد برای کاهش اکسیداسیون سلول و کمک کنید تا پوست شما درخشان شود.

Chaga همچنین به عنوان یک استفاده می شود ضد ویروس در برابر آنفولانزا و نشان داده شده است که تقویت می کند و تعادل سیستم ایمنی بدن .



تبلیغات

2. بند ناف

اگر واقعاً به دنبال پشتیبانی از زیبایی طبیعی هستید ، دنبال بند بند نباشید. این قارچ به عنوان چشمه جوانی شما عمل خواهد کرد افزایش آنتی اکسیدان های گلوتاتیون پراکسیداز و سوپراکسید دیسموتاز در حالی که فعالیت پراکسیداسیون لیپید و مونوآمین اکسیداز پیش التهاب را کاهش می دهد ، که به علائم پیری کمک می کند. Cordyceps همچنین برای تعادل مجدد هورمون ها و کمک به بازیابی انرژی برای افرادی که با آن دست به گریبان هستند ، شگفتی ایجاد می کند خستگی آدرنال .

3. یال شیر

برای هر کسی که به دنبال پشتیبانی مغزی اضافه شده است ، اولین توصیه من یال شیر است. خواص محافظت نورونی آن به دلیل مقدار فاکتورهای رشد عصبی ، که از بافت مغز محافظت و بازسازی می کنند ، هیچ یک از گزینه های مناسب برای کاهش مه مغز و تقویت عملکرد شناختی نیست. یکی مطالعه نشان داد کسانی که مکمل یال شیر را به مدت 16 هفته مصرف کردند عملکرد شناختی به طور قابل توجهی بالاتر از کسانی که این کار را نکردند نشان داد.

4. Maitake

Maitake می تواند تحمل گلوکز و قند خون را در موارد بهبود بخشد دیابت .



5. صدف

اگر با التهاب سیستمیک دست و پنجه نرم می کنید ، قارچ صدفی را که مشخص شده است بار بگذارید تسکین التهاب و کمک به بهبود مشکلات سلامتی مرتبط با التهاب مانند بیماری های قلبی .

6. ریشی

مسائل قند خون یک مشکل جدی در جامعه ما با است 50 درصد آمریکایی ها یا دیابتی یا دیابتی هستند . مشکلات مداوم قند خون می تواند به عدم تعادل بیشتر هورمون ها ، خستگی ، مقاومت در برابر کاهش وزن ، التهاب مزمن و موارد دیگر کمک کند. تمرکز بر روی a رژیم کتوژنیک گیاهی یکی از راه های مبارزه با این اپیدمی است و قارچ ماده مغذی بسیار خوبی است گزینه کم کربوهیدرات .

مطالعات متعدد توانایی reishi در کاهش قند خون در مبتلایان به دیابت و همچنین تنظیم پایین آلفا گلوکوزیداز ، آنزیم مسئول تبدیل نشاسته به قند در بدن . همچنین می تواند به بهبود علائم مرتبط با دیابت کمک کند به عنوان مشکلات کلیوی و بهبود ضعیف زخم .

7. شییتاکه

مملو از ویتامین های گروه B ، قارچ های شیاتکه به کار می روند از سلامت مطلوب مغز پشتیبانی کنید و شفا دادن عملکرد آدرنال شما . این قارچ همچنین دارای خواص ضد میکروبی قدرتمند است و توانایی های کاهش کلسترول .

8. دم بوقلمون

شاید یکی از موارد دلخواه شخصی من در این لیست و مورد تحقیق واقع شده ، انتخاب من برای بیمارانی است که با رشد بیش از حد باکتری روده کوچک (SIBO) و رشد بیش از حد مخمر کاندیدا مواجه هستند.

آیا قارچ برای همه افراد بی خطر است؟

زیبایی آداپتوژن ها این است که به طور کلی برای همه افراد بی خطر هستند. از آنجا که مورد سلامتی هر فرد متفاوت است ، ممکن است آنچه برای یک شخص مفید است برای دیگری مهمترین نباشد. دوزهای خاص ممکن است متفاوت باشد ، اما من می خواهم به بیماران خود توصیه کنم حداقل سه بار در هفته نوعی قارچ آداپتوژنیک داشته باشند. از همان ابتدا شروع کنید و قبل از افزایش تدریجی دوز ، به بدن زمان دهید تا خود را تنظیم کند.

بهترین راه برای خوردن قارچ های درمانی چیست؟

من شخصاً دوست دارم قارچ های کامل را در وعده های غذایی معمولی که به عنوان یک غذای فرعی یا بالای سالادم تفت داده شده اند ، وارد کنم. هنگام خرید قارچ کامل ، جستجوی انواع ارگانیک ضروری است زیرا قارچهای معمولی می توانند بسیار سمی باشند زیرا این قارچ از نظر طبیعت بسیار متخلخل است و به راحتی آفت کشها و سایر مواد شیمیایی را جذب می کند. بسته به فروشگاه های منطقه شما ، یافتن نسخه های ارگانیک قارچ های آداپتوژنیک ممکن است دشوارتر باشد زیرا این مواد خاصیت ویژه ای دارند. اگر این مورد باشد ، می توانید خریدن قارچ خشک بصورت آنلاین یا ، برای صرفه جویی در هزینه ، خرید کنید کیت ارگانیک بصورت آنلاین و خودتان رشد کنید ! نه تنها داروهای غذایی مغذی دریافت خواهید کرد ، بلکه یک سرگرمی جدید سرگرم کننده خواهید داشت!

اگر طرفدار طعم یا بافت قارچ نیستید ، می توانید این مواد را به صورت پودر شده ، عصاره یا به صورت مکمل تهیه کنید. دقیقاً مانند کل نسخه های غذایی ، باید از ارگانیک بودن آنها اطمینان حاصل کنید. برخی از مارک های مورد علاقه من شامل اگر و چهار سیگماتیک . وقتی عجله دارید ، پودرها راهی عالی برای تهیه وعده غذای شما در روز هستند که می توانند به هر نوع نوشیدنی ، اسموتی ، سوپ اضافه شده یا روی وعده های غذایی مورد علاقه شما بپاشند. من دوست دارم اینها را به قهوه ام اضافه کنم تا یک لاته آداپتوژنیک بالا تولید کنم.

Latte قارچ معکوس کننده سن

عناصر

  • 1 فنجان قهوه گرم آلی
  • cha قاشق چای خوری هر چاگا پودر شده و بند ناف
  • مقدار دلخواه شیر بادام یا نارگیل
  • 2 قاشق غذاخوری پودر کاکائو خام
  • 1 قاشق غذاخوری عسل آلی خام یا سایر شیرین کننده های دلخواه. کم و بیش به مزه اضافه کنید

روش

  1. قهوه داغ را به یک لیوان بزرگ قهوه اضافه کنید.
  2. پودر قارچ ، پودر کاکائو و شیرین کننده دلخواه را به قهوه اضافه کرده و هم بزنید تا مخلوط شوند.
  3. در شیر و کف را با یک کفگیر بریزید.