تعداد فرشته خود را پیدا کنید

رژیم غذایی غذایی دلو ، ویتامین ها و تغذیه

دلو-زودیاک-علامت-غذا-رژیم-و-تغذیه

در معده دلو اغلب میزان اسیدیته افزایش می یابد ، بنابراین همه چیزهای چرب ، سرخ شده و ادویه برای آنها مضر است. به عنوان مثال ، سیب زمینی سرخ کرده و چوب براش ، و همچنین سایر غذاهای سرخ شده برای نمایندگان این علامت زودیاک کاملاً قابل قبول نیستند.





به طور کلی ، وعده های غذایی بخارپز بیشتر برای افرادی که ناراحتی های معده دارند توصیه می شود. میوه های تازه ، لوبیا ، گندم سیاه ، سویا ، پنیرهای سفت و سایر محصولات شیر ​​ترش باید هر چه بیشتر در سفره دلو ظاهر شوند. سبزیجات ، خردل ، آجیل (به خصوص بادام و بادام زمینی) ؛ ماهی دریایی ، سوپ های سبک.

زودیاک 23 ژوئیه

استفاده از غذاهای حیوانی و دیگر غذاهای خشن بهتر است یک بار در روز به دلو کاهش یابد ، آنها همچنین باید از پخت خودداری کنند و قند را با عسل جایگزین کنند. مواد نگهدارنده و سایر مواد افزودنی شیمیایی موجود در محصولات به ویژه خطرناک خواهد بود.



همچنین ، نمایندگان این علامت نباید نوشابه مانند کوکاکولا و آبجو داشته باشند. در اینجا ، دلو بهترین برای کاکائو مناسب است. الکل برای آنها منعی ندارد اما فقط در حد متوسط ​​می تواند مصرف شود.



نکته آخر: سالادها و میان وعده ها معمولاً غذاهای مورد علاقه دلو هستند که اغلب می توانند یک وعده غذایی کامل را جایگزین او کنند. شما باید ترکیبی غیرمعمول از مرکبات ، گوجه فرنگی و سس شیرین را امتحان کنید - شاید دلپذیر و مفید باشد. فسفر گوشت ، جگر ، ماهی ؛ شیر ، پنیر دلمه ، پنیر ؛ تخم مرغ ، قارچ نان درشت ، بلغور جو دوسر. آجیل: گردو ، جنگل ، بادام ، بادام زمینی. عسل.

سدیم

تخم مرغ ، پرنده. نان چاودار فلفل دلمه ای ، پیاز. عسل.



منیزیم

گوشت گوساله ، مرغ ، تخم مرغ ، ماهی. نان درشت ، حبوبات ، گندم سیاه. دانه های کاکائو ، کدو تنبل شکلاتی و آفتابگردان ، آجیل. میوه ها: مرکبات ، زردآلو ، انجیر و خرما. هندوانه ، عسل



پتاسیم

یک ماهی؛ فلفل قرمز. سبزیجات: سیب زمینی ، کلم ، کدو تنبل ، کدو سبز. میوه های خشک: زردآلو ، آلو خشک ، کشمش ، زردآلو خشک. توت سیاه ، لیمو ، عسل.

22 ژانویه زودیاک

ویتامین های مورد نیاز دلو : E ، C



همچنین مشاهده کنید:



با دوستانتان به اشتراک بگذارید: