7 علامت رابطه شما سو Ab استفاده کننده است (حتی اگر خشونت جسمی وجود نداشته باشد)

شاید شریک زندگی شما را ضربه نزند. شاید خشونت جسمی آنها جای زخم های قابل مشاهده ای نداشته باشد.

من ضبط شده ای دارم که سابق من می خندد ، 'اگر آنجا ایستاده بودی کتک خورده و کبودی ، شاید یک پا برای ایستادن داشته باشی.'

این زیرکی سو ab استفاده کننده ای است که می داند کجا خط بکشد. در آن لحظه ، فهمیدم که همسر سابق من واقعاً کنترل کرده است - عصبانیت بی منطقی نبود - و این کار را برای سرگرمی انجام می داد. نامیدن آن به عنوان 'خشونت جزئی' یا 'تعرض مشترک' رنج های مداوم در هنگام سو abuse استفاده را بی اهمیت می کند ، اما جامعه و سیستم عدالت کیفری این چارچوب را ایجاد می کند ، بنابراین ما فقط با آن همراه هستیم.

چون خیلی پنهانی است ، به سلامت عقل خود شک دارید. بدون شک ، شخص چنین است روشن کردن گاز شما - به شما می گویند بیش از حد حساس هستید ، و این همه تقصیر شماست. اینها برخی از مواردی است (علاوه بر خشونت فیزیکی) که ممکن است مورد مهم دیگر شما سو ab استفاده باشد.

1. شریک زندگی شما سعی می کند شما را منزوی کند.

در طول شش ماه گذشته ، شریک زندگی من برای جلوگیری از بیرون رفتن من مکرراً می گفت: 'مو و ژاکت تو بوی دیگری می دهد' ، وقتی 'کفش هایم جا به جا شده' و حتی وقتی سطل آشغال را بیرون می آوردم از من بازجویی می کرد. او حتی سعی کرد مرا متقاعد کند که پدر و مادر من بد دهن بوده است.

این زمانی بود که او ناامید می شد. قبل از آن ، او در مورد چیزهایی که من فقط نمی فهمیدم سر و صدا می کرد. با نگاه به گذشته ، کاملاً منطقی است.

یک بار ، بعد از یک کلاس یوگا ، او اصرار کرد که من به او گفته ام که می خواهیم به یک رستوران خرچنگ برویم ، و من باید 'سرش را خراب کرده باشم' ، زیرا برگر و خرچنگ دریایی در سراسر رستوران تزئین شده بود. هر وقت به یوگا می رفتم ، آن را به من یادآوری می کرد. سرانجام ، ساده تر رفتن نکردن انجام شد.

اگر از نظر مالی وابسته هستید یا در چاله سو abuse استفاده قرار دارید ، ممکن است احساس انزوای شدید کنید.

شما هرگز به طور کامل به دام نمی افتید. برای بازیابی ارتباط خود با دوستان و خانواده خود ، به سادگی بگویید: 'این ممکن است عجیب به نظر برسد ، و گفتن آن برای من سخت است. من [نام] را بدرفتاری کرده ام و صحبت با کسی برایم غیرممکن شده است. با این حال ، من واقعاً دوست دارم که دوباره به هم وصل شویم. '

تعجب خواهید کرد که عزیزانتان چقدر به شما کمک می کنند.

2. شریک زندگی شما با درخواست همدردی ، تاکتیک های ارعاب را با هم آمیخته است.

'من حق دارم کیف پول تو را بردارم. ویزای شما در آن است و من اسپانسر مهاجرت شما هستم. ' او حمایت مالی ویزای من را بهانه ای برای کنترل رفتار قرار داد. او خواستار رمزهای ورود به دستگاه های من شد و من سرانجام تلاش کردم. 'شما می دانید که من از تلفن متنفرم.' 'اینگونه فهمیدم که همسر سابق من مرا فریب می دهد.'

چیزی برای پنهان کردن نداشتم. اما او ایمیل ها و پیام های من را می خواند و از من بازجویی می کرد.

او اصرار داشت که از مکان من مطلع شود: 'اگر اتفاقی برای شما بیفتد چه؟ پدر و مادر و پلیس شما چه می گویند؟ ' او ممکن است در جایی ظاهر شود و حتی اگر من کنار پنجره نشسته بودم و برایش تکان می دادم ، او اصرار داشت که من آنجا نیستم.

برخی از بدرفتاران تهدید می کنند که کودکان یا حیوانات خانگی را آزار می دهند. صرف فکر به اندازه کافی ترسناک است. شما روی پوسته های تخم مرغ قدم می زنید ، می دانید که فضای شخصی شما ممکن است در هر زمان مورد نفوذ قرار گیرد ، هیچ ایده ای که می تواند باعث ایجاد یک طغیان شود.

امروز ، هنوز ارتباطات تهدیدآمیز از او دریافت می کنم ، غرق در داستان های گریه ، تلاش برای بازی در نقش قهرمان و قربانی. من هرگز نیازی به نجات توسط کسی نداشته ام ، چه رسد به او. نه شما

مه 31 زودیاک

3. شریک زندگی شما سعی می کند اعمال شما را کنترل کند.

من لباس های زیبا را دوست دارم. بنابراین وقتی سابقم به من گفت که باید تغییر کنم ، چون 'برای کار خیلی لباس پوشیده بودم' گیج شدم. من به نظر مناسب و حرفه ای رسیدم. 'من بهتر می دانم. او اصرار می کند من بزرگتر و باتجربه ترم.

اگر من کاری را که او پیشنهاد می کردم انجام می دادم ، این دلیل بر این بود که 'هیچ فایده ای ندارم'. اگر این کار را نمی کردم ، او ماه ها از آن علیه من استفاده می کرد. این یک مورد کلاسیک بود لعنت اگر من ، لعنت اگر من نیست.

شاید سو ab استفاده کننده شما سعی در کنترل پوشیدن لباس شما نداشته باشد. اما او ممکن است نحوه جمع کردن لباس ها ، تمیز کردن خانه ، صحبت کردن یا انجام سایر فعالیت ها را کنترل کند.

هرچه پیش پا افتاده و پیش پا افتاده تر باشید ، احساس تنزل بیشتری می کنید و فضای شخصی کمتری دارید. این یک ابزار قدرتمند برای دستکاری عاطفی است.

4- شریک زندگی شما را مجبور به انجام کارهایی می کند که از آنها راحت نیستید.

یادم می آید شبی که با آن چشمان زخمی گفت: 'من این [دارو] را برایمان خریدم. شما نمی خواهید به من نزدیک باشید. ' اولین باری نبود که به او گفتم علاقه ای به مواد غیرقانونی ندارم. وقتی من امتناع کردم ، او منفجر شد و بلافاصله تصمیم گرفت که این بدان معناست که من از او خیانت کرده ام.

فشار او بین 'من فقط سعی می کنم به شما لذت ببرم' و 'شما خیلی هوس هستید ، دوستانم شما را دوست ندارند' در نوسان بود. تصمیمات من هرگز مورد احترام قرار نگرفتند ، و به نوعی همیشه در مورد او بودند.

شبهایی بود که او مرا مجبور کرد تا روی کاناپه فروشنده مواد مخدرش بگذرانم ، زیرا رفتن به خانه به تنهایی به معنای 'فریب دادن او' بود. یک شب که من یک مرز درست کردم و بدون او به خانه رفتم ، او گفت ، 'حالا همه می دانند که مشکلی وجود دارد. دوستان من از شما متنفرند. و من هنوز برای تو ایستاده ام. '

اما ببینید ، سو، استفاده کننده معتقد است که آنها حق دارند. او به من می گفت كه چقدر مدارا و مهربان است ، فیلمنامه را ورق می زند و مرا خواستگار یا حساس می خواند ، زیرا من اجازه نمی دهم قبل از سرخ شدن من توالت را بازرسی كند.

5. شریک زندگی شما بدون دانش و رضایت شما سعی در مدیریت واقعیت شما دارد.

نامها از دفترچه تلفن من ناپدید می شوند - که شریک زندگی من مشخصاً آن را حذف کرده بود - و او تا جایی پیش می رفت که به آن اشاره می کرد و می گفت من بازی های فکری بازی می کردم. ایمیل ها بدون اینکه من قبلاً آنها را دیده باشم حذف شدند. این نمونه دیگری از آن است روشن کردن گاز - تکنیکی که در آن سو abاستفاده گران سعی می کنند واقعیت شما را منحرف کنند ، و باعث می شود در سلامت و قضاوت خود شک کنید.

بعد از اینکه او کاری سوus استفاده از نظر جسمی کرد - مانند انداختن یک آی پد به سمت من یا نشان دادن چاقو به سمت من - او اصرار می ورزد که بیش از حد مست است و نمی تواند به خاطر بیاورد اما اظهار پشیمانی می کند. هرچه زمان می گذشت ، او داستان را بازنویسی می کرد و می گفت همه چیز را به خاطر می آورد و من دروغ می گفتم. اگر این اتفاق برای شما افتاد ، غریزه روده خود را حفظ کنید - سو ab استفاده کننده شما دروغ می گوید.

6. شریک زندگی شما را به عنوان شرور انتخاب می کند.

پس از پرداختن به یکی از قسمت های او ، اغلب سعی می کنم با رفتن به ماساژ یا پیاده روی بهبودی حاصل کنم. اما او سپس مرا به سوus استفاده بودن متهم کرد: 'آیا انتظار داری که فکر کنم با بیرون رفتن مرا مجازات نمی کنی؟'

اگر من بعد از تمسخرهای مکرر او دور می شدم ، او می گفت که من برای سو triggerاستفاده از ترس او مبنی بر 'سو ab استفاده' رفتار می کردم. هرگز حق ندارید کسی حق استفاده از دستشویی را داشته باشد بدون اینکه در وهله اول به او گفته شود که خیانت می کند.

اما خودم را چک کردم. من کسی بود که بارها و بارها از خانه خودم فرار می کردم. من کسی بودم که از ترس می لرزیدم. و من کسی بودم که گاهی می خواست به زندگی ام پایان دهد.

7. شریک زندگی شما از احساس همدلی و عشق شما استفاده می کند تا احساس گناه کنید.

او وقتی هوشیار بود مرا در گوشه گوشه قرار می داد و جملاتی مانند: 'فکر نکن فقط به خاطر اینکه خوب کار می کنی ، بیمار نیستی.' اگر من ناراحت می شدم ، او با خونسردی می گفت: 'به من نگاه کن. من خیلی آرام هستم و از هم میپاشی اون چی میگه؟'

از آنجایی که من خودم درمانگر هستم ، او مرا با س rالات بدیعی مانند: 'مگر قرار نیست به من کمک کنی؟' شما باید بهتر بدانید.

مهم نبود که چند بار گفتم ، 'من پزشک یا درمانگر شما نیستم. من دوست دخترتم.' او همچنان به اعتبار و اعتبار من توهین می کرد.

'اگر حتی نمی توانید با من صبور باشید چگونه حتی می توانید به مشتریان خود کمک کنید؟'

سایر زنان بدسرپرست به من گفته اند که چگونه همدلی آنها علیه آنها استفاده می شود. 'شما یک مربی / مربی هستید - چگونه نمی توانید به من کمک کنید؟' اما نمی توانید به شخصی که قاطعانه از تغییر هر چیزی امتناع می ورزد و فقط می خواهد انرژی شما را بخورد ، کمک کنید. زنانی که به خصوص همدل هستند ، در واقع اغلب طعمه می زنند سایکوپات ها ، جامعه شناسان و خودشیفتگان - دقیقاً به دلیل همین حساسیت نسبت به احساسات دیگران.

تحقیقات نشان می دهد که سو ab استفاده کنندگان در نهایت خشونت می کنند. و من می دانم حساسیت زدایی به این معنی است که چیزهایی را که قبلاً هرگز تحمل نمی کردید به صورت عادی قبول می کنید. هنگامی که یک زن پلیس به من گفت ، 'شما در معرض خطر متوسطی قرار دارید که صدمه قابل توجهی بیندازید یا قتل توسط همسرتان انجام شده باشد ،' من مبهوت شدم. این واقعیت من تا حدی کج شده بود.

مدت ها احساس گناه می کردم که حتی فکر ایجاد یک استراتژی خروج را سرگرم کردم. وقتی دوستی به من گفت ، عزیزم ، شما باید به دکتر خود مراجعه کنید. این را ثبت کنید ، 'احساس کردم در گناه خیانت به او با گفتن یک حرفه ای گرفتار شده ام.

زن برج ثور مرد گوش

هنوز می خواستم باور کنم که او فرد خوبی بود. که او می تواند تغییر کند. که او مرا دوست داشت. که او میتوانست من را دوست داشته باش.

شما خود را مدیون امنیت خود می دانید. اگر خود را ارج ننهید و از خود محافظت نکنید ، چه کسی این کار را می کند؟ شما بسیار ارزشمندتر از آن هستید که سوus استفاده کننده خود باور داشته باشید.

برای من ، مراحل خروج به آرامی و با گذشت زمان اتفاق افتاد. دوستان محلی من ، یک موسسه خیریه خشونت خانگی و دکترم این موضوع را می دانستند. پس از آن ، من شروع به سازماندهی ذهنی وسایل خود کردم ، بنابراین می توانم به راحتی اعدام کنم که وقت آن فرا رسید. سرانجام ، من شروع به دور انداختن و اهدای چیزهای دسته کوچک کردم. من اسناد مهم خود را جمع کردم و اسناد اصلی را اسکن کردم. دستگاه ها ، هارد دیسک ها و حساب های Kindle خود را قفل کردم و هر رمز عبوری را که داشتم تغییر دادم.

داشتم اطلاعات مربوط به تریاد تاریک (سایکوپات ها ، خودشیفته ها و ماکیاولی ها) هر کجا و هر زمان که می توانم ، و نمی خواستم او بداند. و هر شب ، هر چیزی را که می خواستم در خانه جدیدم بچرخانم ، روی یک تابلوی مخفی Pinterest قرار دهم. این مکان زیبایی و نور خواهد بود - بدون خاکستر توتون در بستر من - و بوی الهی می دهد. چیزی به من داد که منتظر آن باشم. من حتی قرار گذاشتم که در صورت نیاز به شرایط اضطراری ، اتاق اضافی یکی از دوستانم را اجاره کنم.

هرچند هنوز امید ناپیدا را حفظ می کردم. فکر کردم ، شايد او توانبخشي را انجام دهد. شاید او تغییر کند.

اما او این کار را نکرد. و هر کاری که تا آن زمان انجام داده بودم به این معنی بود که وقتی او مرا دو برابر کرد ، دو برابر من را از درد دو برابر کرد ، من مجبور نبودم به این فکر کنم که آیا می توانم بیرون شوم یا نه. من فقط مجبور شدم بروم

من ظرف هشت ساعت همه وسایل را جمع کردم و هرگز برای یک لحظه از این انتخاب پشیمان نبودم.

آیا می خواهید اشتیاق شما به سلامتی دنیا را تغییر دهد؟ مربی عملکرد تغذیه شوید! امروز برای عضویت در ساعات اداری زنده آینده ما ثبت نام کنید.

با دوستانتان به اشتراک بگذارید: