7 فایده ای که هرگز وقتی رژیم غذایی با غذاهای خام داشتم انتظار نداشتم

در سال 2010 تصمیم گرفتم سم زدایی مواد غذایی خام را انجام دهم. من در بالی در یک عقب نشینی یوگا بودم و تمام مدت حضورم در آنجا غذاهای خام خورده بودم. من غذا را دوست داشتم ، و این باعث شد کنجکاو شوم که بیشتر بدانم ، بنابراین تصمیم گرفتم که هنگام بازگشت به خانه سعی کنم 100٪ خام را برای مدتی ادامه دهم.

این تا حدودی به این دلیل بود که می خواستم وزن کم کنم ، تا حدی به این دلیل که احساس می کردم بدن من به یک بدن نیاز دارد پاک کردن بعد از سالها مهمانی کردنش و خیلی عالی برخورد نکردنش ، و تا حدی به این دلیل که من یک چالش خوب را دوست دارم.

من خودم را به این شیوه زندگی جدید غذایی خام انداختم. با این حال ، برای اینکه بتوانم آن را دنبال کنم ، دیگر نمی توانم به همان روش زندگی کنم. این واقعاً به معنای تعمیرات اساسی در تمام غذاهای من و کل راه زندگی من بود.

بدون اینکه خودم حتی متوجه این موضوع شوم ، خاموشی کاتالیزور تغییرات مثبت چشمگیر در زندگی ام شد و مزایای من فقط کاهش وزن و بدن تمیزتر برای من بود. در اینجا هفت مزیتی وجود دارد که من ندیدم آمدن آنها باشد:

1. خام رفتن من را به آشپزخانه بازگرداند.

بیرون از خانه یا غذا خوردن در هر شب اولین عادت من بود که باید آن را ترک کنم. رستوران های غذای خام در جاکارتا (جایی که اکنون زندگی می کنم) وجود ندارند و نزدیکترین مورد منویی که برای خوردن در اکثر مکانها مناسب بود یک سالاد باغی بسیار نامطبوع بود (که فقط آن را برای یک وعده عصرانه برش نمی دهد!) .

بنابراین دوباره شروع به خرید مواد غذایی کردم ، شروع به سبز کردن کردم اسموتی برای صبحانه ، بسته بندی سالاد خودم برای ناهار در دفتر کارم ، و سپس شب آزمایش آشپزخانه.

این عادت به تنهایی یکی از بهترین مواردی بود که می توانم از سال خام خود به دست آورم. خوردن وعده های غذایی پخته شده در خانه نه تنها از نظر انرژی بهتر است بلکه به معنای مصرف مواد بهتر است. این نیز باعث صرفه جویی در انبوهی از پول می شود.

علامت 17 اکتبر

2. رژیم غذایی خام به من کمک کرد تا عدم تحمل غذایی را کشف کنم.

پیروی از رژیم غذایی خام به معنای آن است که از مواد حساسیت زای رایج در غذا کاملاً اجتناب می شود: تخم مرغ ، سویا ، گندم (گلوتن) ، شکر و لبنیات. اینها کاملاً بریده می شوند. با عدم گنجاندن این موارد در رژیم غذایی ام ، احساس شگفت انگیزی پیدا کردم.

3.خوردن خام باعث شهودی بیشتر من شد.

من شروع به خوردن یک رژیم غذایی تمیز از میوه ها و سبزیجات تازه کردم ، همه چیزهای زراعی فرآوری شده و مواد آلرژی زا را که در بالا ذکر شد قطع کردم و از نظر معنوی چیزی در من تغییر کرد. بدن پاک من به نظر می رسید راه عبور را برای اوج گرفتن شهودم باز می کند.

مثل این که ذهنم دیگر از نوشیدن بیش از حد مشروبات الکلی شب قبل مبهم نبود یا مغزم از خوردن گلوتن مه ​​گرفته بود ، می توانم همه چیز را با وضوح ببینم. من می توانستم به جنبه شهودی خود ضربه بزنم و شروع به مشاهده زیبایی در دنیای اطرافم کردم. من بیشتر تمرکز کردم و شروع کردم به دیدن دنیا متفاوت ، و متوجه چیزهای کوچک و زیبایی در اطرافم شدم.

4- خام رفتن جوانه های چشایی من را تغییر داد.

من هر روز صبح میل به قهوه را متوقف کردم و دیگر نیازی به الکل برای پایان شب خود نداشتم. هوس های شکر با ادویه های بیشتری جایگزین شد ، و اگر اشتیاقم به شکر بود ، می توانستم یک دسر خام فوق العاده مستحکم و در عین حال سالم بخورم ، که همان تأثیر منفی خوردن یک رول کامل Mentos یا Skittles ، رذایل قبلی من را ندارد. . اکنون که اگر مسافرت چند روزه اسموتی سبز ندارم ، دلم برای آن تنگ می شود و غذاهای بی ارزش حتی دیگر در تصمیم گیری در مورد غذا نقش ندارند.

5. پیروی از یک سبک زندگی خام به معنای تمیز کردن عمل من بود.

سبک زندگی غذایی خام همه روش های دختر مهمانی من را تغییر داد. وقتی همه چیز در زندگی من دیگر تمیز بود ، فکر نشستن در یک بار دودی هنگام نوشیدن تمام شب پوچ به نظر می رسید. من ترجیح دادم در خانه بمانم و در آشپزخانه با دستورالعمل جدیدی تجربه کنم ، درباره غذاهای خام و زندگی سالم یاد بگیرم و یوگا و مراقبه از مهمانی رفتن در شب جمعه یا شنبه. من اشتیاق جدیدی پیدا کرده بودم و این واقعاً بیش از هر عادت بد قبلی باعث تحریک من شد.

6. خوردن غذاهای خام در مورد رژیم و تغذیه به من آموخت.

همانطور که شروع به تغییر رژیم غذایی و شیوه زندگی کردم ، شروع به طرح س questionsال از دوستان و همکاران کنجکاو کردم. بنابراین من شروع به نوشتن یک وبلاگ برای به اشتراک گذاشتن دستور العمل ها و سایر جنبه های تجربه خود کردم.

این باعث شد که من حتی بیشتر در مورد غذا ، تغذیه و سلامتی یاد بگیرم. عطش من برای این دانش جدید تقریباً سیری ناپذیر بود. خواندن رمان ها با خواندن کتابهای غیر داستانی در مورد تغذیه و رژیم غذایی جایگزین شد ، و من با خوردن تمام اطلاعاتی که می توانم بدست بیاورم ، وسواس کتابهای آشپزی سالم ، خام و گیاهی پیدا کردم.

7. خام رفتن من را به یک مسیر شغلی جدید سوق داد.

سپس من شغل جدیدی را کشف کردم که می توانم داشته باشم: مربیگری سلامت. من هرگز نمی دانستم که این شغل حتی وجود دارد ، اما به محض اطلاع از آن ، فقط می دانستم که باید یکی از آنها شوم.

بنابراین دیپلم خود را انجام دادم ، به عنوان یک آشپز غذای خام آموزش دیدم و کلاسهای تدریس را در خانه ام شروع کردم. سپس من شروع به دیدن مشتریان کردم و تصمیم گرفتم کار خود را به مسیر جدیدی برسانم.

این روزها من یک رژیم غذایی عمدتا خام می خورم ، اما در واقع این یک رژیم غذایی گیاهی است که با غذای خام و پخته شده مخلوط می شود. اما اگر غذاهای خام نبود فکر نمی کنم وضعیت کلی من در حال حاضر باشد و مطمئناً این مقاله را نمی نوشتم. واقعاً شگفت آور است که چگونه می توان با یک تصمیم گیری همه چیز تغییر کرد. تمام آنچه که لازم است اولین قدم است و می تواند شما را به هرجایی سوق دهد!

آیا می خواهید اشتیاق شما به سلامتی دنیا را تغییر دهد؟ مربی عملکرد تغذیه شوید! امروز برای عضویت در ساعات اداری زنده آینده ما ثبت نام کنید.

با دوستانتان به اشتراک بگذارید: