6 ادویه قوی که می توانند انرژی شما را تقویت کنند
خواه به دنبال عملکرد بهتر در اتاق خواب باشید ، مغز خود را در محل کار تقویت کنید و یا استقامت خود را در ورزشگاه بهبود بخشید ، افزودن مواد گیاهی قدرتمند به رژیم غذایی می تواند به شما در رسیدن به آنجا کمک کند.
در حالی که داروی سنتی چینی و طب آیورودا هزاران سال است که این موضوع را می دانند ، اکنون علم غربی در حال کشف این مسئله است که بسیاری از ادویه جات حتی در دوزهای کم نیز اثرات ضد التهابی و انرژی افزایی قوی ارائه می دهند. پاداش: آنها همچنین آنتی اکسیدان هایی را ارائه می دهند که می توانند به شما کمک کنند تا سالم تر شوید.
در اینجا از ادویه کاری گرفته تا میخک ، شش مورد از گیاهان و ادویه جات مورد علاقه من برای تقویت انرژی آورده شده است. حتی به راحتی می توان آنها را به یاد آورد: همه آنها با 'C' شروع می شوند!
پودر کاری
تصویر توسطناتاسا ماندیچ/ سهامدار
این مخلوط خوش طعم ادویه ها حاوی زردچوبه است که به آن رنگ زرد قابل توجهی و شنبلیله می بخشد.
زردچوبه از کورکومین تشکیل شده است ، که به عنوان یک ضد التهاب و آنتی اکسیدان قوی شناخته می شود. در حقیقت، مطالعات نشان می دهد که حتی ممکن است دارای مزایای مبارزه با سرطان باشد ، می تواند درد را کاهش دهد و می تواند عملکرد مغز ، قلب و عروق ، دستگاه گوارش و ریه را بهبود بخشد.
در همین حال ، شنبلیله همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است و نشان داده شده است که هر دو را افزایش می دهد نر و زن محرک های جنسی
نحوه استفاده از آن: کاری را به سوپ ها و خورش ها اضافه کنید یا قبل از بو دادن مقداری روغن و زیتون را با سبزیجات بپاشید.
تبلیغاتدارچین
تصویر توسطmbg خلاق
این ادویه کلاسیک چیزی بیش از کمک به ایجاد احساس جشن در حوالی تعطیلات است.
مطالعات نشان داده اند که می تواند به کاهش سطح قند خون و بهبود سلامت قلب نیز کمک کند. به علاوه ، دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است و به فعالیت ضد سرطانی و ضد میکروبی (ضد عفونت) کمک می کند.
به طور سنتی ، این ادویه برای بهبود میل جنسی در مردان و زنان استفاده می شود ، هرچند که هنوز به طور علمی تأیید نشده است.
نحوه استفاده از آن: یک قاشق چایخوری دارچین را در قهوه یا چای صبحانه خود بریزید ، یا آن را به سیب و بلغور جو دوسر اضافه کنید.
333 معنی عشق
زیره
تصویر توسطداستانهای Pixel/ سهامدار
زیره اگرچه جز component اصلی در پودرهای کاری است ، اما در صورت استفاده از خود ، می تواند یک مشت را نیز بسته بندی کند. این یک قدرتمند است ضد التهاب و آنتی اکسیدان. در طب سنتی چینی ، از زیره سبز برای کمک به میل جنسی کم نیز استفاده شده است.
نحوه استفاده از آن: من عاشق ریختن یک قاشق غذاخوری به سوپ ها یا خورش ها و روی پوره سیب زمینی شیرین خود هستم.
فلفل هندی
تصویر توسطیاروسلاو دانیلچنکو/ سهامدار
ماده فعال این ادویه است capsaicim ، که برای قلب ، عروق ، خون و دستگاه گوارش مفید است. ناگفته نماند که این ماده همچنین یک ضد التهاب و ضد اکسیدان قوی است ، دارای فعالیت ضد سرطانی قوی است و به افزایش متابولیسم کمک می کند.
نحوه استفاده از آن: یک قاشق چای خوری به ادویه تخم مرغ صبحانه خود اضافه کنید. یا ، یک قاشق غذاخوری را با یک قاشق چایخوری پاپریکا ترکیب کنید تا سس گوجه فرنگی خرد شود.
میخک ها
تصویر توسطجف واسرمن/ سهامدار
این ادویه معطر توسط قدیمی ها برای بهبود میل جنسی و میل جنسی مورد استفاده قرار می گرفت. امروز ، همچنین شناخته شده به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی ، کمک به هضم غذا ، کاهش التهاب و کمک به ترمیم زخم.
نحوه استفاده از آن: میخک می تواند یک افزودنی عالی برای چای یا سیب داغ باشد.
زودیاک 12 مارس
گشنیز
گشنیز از دانه خشک گیاه گشنیز است. این ماده به عنوان سم زدایی کننده عمل می کند و می تواند به هضم غذا ، تعادل هورمونی و خلقی کمک کند. به علاوه ، آنتی اکسیدان و ضد التهاب نیز دارد خواص ، و منبع خوبی از مواد معدنی مانند منیزیم ، آهن و منگنز است.
نحوه استفاده از آن: گشنیز را به سوپ ها ، خورش ها یا غذاهای گوشتی خود اضافه کنید. این گیاه می تواند به صورت گل گشنیز در سالسا ، سالاد یا به عنوان راهی برای ادویه دادن هر نوع غذا استفاده شود.
آیا می خواهید اشتیاق شما به سلامتی دنیا را تغییر دهد؟ مربی عملکرد تغذیه شوید! امروز برای عضویت در ساعات اداری زنده آینده ما ثبت نام کنید.
با دوستانتان به اشتراک بگذارید:
